zalezy

/SFD/2024/5/6/d5ae8d6dc01d4c66a4d48ae499d22a58.jpg Wszystko tak na prawdę zależy od tego co spowodowało ten brak mobilności. U jednych to będzie brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej i przez to mięśnie są słabe i nieprzyzwyczajone do pracy, a z drugiej strony może to być źle skomponowany plan treningowy, który promuje jedne partie treningowe, a [...]

rok treningow to juz nie taki poczatkujacy, ale tez i zalezy to od regularnosci itp

Cześć! Jest kilka sposobów na szybkie ogarnięcie kaloryczności bez utraty czasu. 1. Przygotuj posiłki na zaś. Gdy masz więcej czasu, przygotuj sobie po prostu kilka lub kilkanaście posiłków na raz. Pozwoli Ci to na zaoszczędzenie czasu w taki sposób, że na szybko będziesz mógł po porcjować, które będziesz mógł przerzucić na patelnię lub wrzucić [...]

Jeśli zależy ci na konkretniejszych wynikach strzel sb jakis stack jedne z konkretniejszych to Storm czy tez Detonator sprawdź sb :)

Zawszę jeśli skupimy się konkretnie nad jednym celu będzie lepiej i korzystniejsze niż robienie 2 rzeczy na raz. Pytanie czy aby na pewno zależy Ci tylko żeby iść w jedną stronę bo patrząc na Twój staż treningowy to raczej jesteś w stanie się równomiernie rozwijać budując to i to no ale gdy chcesz iść w jednym kierunku to idź w jednym

Zalezy jak się przykładasz do treningu bo dzien w dzien robienie FBW to słaby pomysł, jak taki tydzien wypada to przejdź j/w tym tym tygudniu na push pull leg.

Nie widzę specjalnego powodu ku temu, aby nie robić treningu dzień po dniu. Oczywiście wiele zależy od Twojego doświadczenia i innych czynników wpływających na organizm, ale trening siłowy ogólnie nie jest aż tak bardzo obciążający aby coś miało się Tobie stać o wykonaniu kilku dni trenigu z rzędu. Postaraj się dobrze wyspać i tyle. Być może [...]

Nie widzę specjalnego powodu ku temu, aby nie robić treningu dzień po dniu. Oczywiście wiele zależy od Twojego doświadczenia i innych czynników wpływających na organizm, ale trening siłowy ogólnie nie jest aż tak bardzo obciążający aby coś miało się Tobie stać o wykonaniu kilku dni trenigu z rzędu. Postaraj się dobrze wyspać i tyle. Być może [...]

Priorytet numer jeden to zbilansowana dieta. Jeżeli chcesz rozwijać masę mięśniową potrzebujesz odpowiedniego modelu żywienia ułożonego pod siebie. Odnośnie planu, zależy jaki sprzęt będziesz miał do dyspozycji, możemy pomóc Ci Twoją sugestię skorygować.

Zalezy od diety, jesli ona bedzie ok to z tłuszczem nie powinno byc problemu. Gainer to uzupełnienie diety w postaci weglowodanow.

Dzięki za odpowiedź. W którym momencie dorzucić johimbine? zalezy od poziomu tluszczy, ktory chcesz uzyzkac :) Jak już skończę rodoxa czy w trakcie np. dwa tygodnie przed końcem? jak skonczysz redoxa mozesz Cykl redoxa trwa 30 dni - czy to wystarczy? tak Czy można sobie dokupić jeszcze jedna puchę i pociągnąć na tym przez dwa miesiące i na [...]

zależy czy szukasz z substancjami zakazanymi czy nie, ale mogę polecić https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html

Moim zdaniem, nie ma czegoś takiego jak "zbędne suplementy". Wszystko zależy od tego czy zażywanie danego specyfiku wychodzi na korzyść i jest potrzebne. Jeśli nie, to wtedy już bym powiedział, że jest to zbędne, ale zażywanie, a nie suplement. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-09-15 15:21:50

Jakieś ulubione ćwiczonko na triceps możesz polecić? Porobimy zobaczymy czy wejdzie ładnie :) To zależy nad czym dokładnie chcę popracować w tym tricepsie. Jeśli miałbym wybrać jedno ćwiczenie na cały triceps to na pewno wybrałbym pompki na poręczach tricepsowe. Ale jeśli mam na przykład skupić się mocniej na głowie długiej to zdecydowanie [...]

niekoniecznie. wchlaniania nikt nie okresli, zalezy to od osobniczych mozliwosci osoby suplementujacej sie.

Witaj! Nie napisałeś nam co prawda co trenujesz, jaki masz cel treningowy, ale zakładam, że trenujesz siłowo, a Twoim celem jest poprawa wyglądu sylwetki i zwiększenie muskulatury. Kreatyna jest podstawowym suplementem i powinna być stosowana przez wszystkie osoby aktywne, którym zależy na poprawie wyników zarówno siłowy, jak i sylwetkowych. [...]

Witaj, Co do pierwszego pytania, to ciężko powiedzieć ile powinieneś nabrać w kg. Sylwetkę ocenia się nie na podstawie pomiarów, a wyglądu na scenie (w przypadku osób startujących) lub zdjęć i lustra (w przypadku osób pracujących dla siebie). Pomiary, tylko mogą pomagać w ocenie, ale na pewno nie mogą być podstawą. Raczej ciężko po miesiącu [...]

To czy ból mięśniowy się pojawi zależy od wielu czynników diety, regeneracji szeroko pojętej, dodatkowej aktywności i czy trening jakim trenujesz jest dla Ciebie odpowiedni. Jedynym wyznacznikiem dobrego treningu jest progres w założeniach jakie sobie stawiasz. Ps. takie pytania zadawaj w odpowiednich tematach a nie zakładaj kolejne,

Wszystko zależy od osoby. Ja mam IBS +nietolerancje laktozy, więc taka owsianka będzie mi ciążyć na żołądku, ale jeśli czujesz się po takim posiłku dobrze to możesz

Też jestem takiego zdania że szkoda się zalewać bez powodu skoro i tak masz ciągle progres. Chociaż na końcu to i tak wszystko zależy od tego czego ty bardziej chcesz może ten wyższy bf by ci nie będzie przeszkadzał ale może też cię to drażnić że później będziesz się musiał bawić w górnika żeby kopać do 6 packa