zalezy

[...] podbicie kcal, mono ciagnij z 12-14 tyg, potem mozesz sprobowac innej formy kreatyny. Nie przyniesie to duzego efektu ale bedzie wieksza motywacja i trening ;-) A nie kumam osob, ktore mowia, ze jest jakis dany termin, kiedy mozemy juz wziac sie za suple. Mozna cale zycie nie brac nic, albo wspomagac sie caly czas, zalezy jakie kto ma podejscie.

...nie posiadamy profesjonalnej salki jak drugi klub i ludzi uciekają tamPo części sam odpowiadasz na swoje pytanie. Skoro ludziom zależy na profesjonalnej salce, to za taką bym się rozglądną.

moim zdaniem złym jeśli zależy Ci na przyrostach masy.A nogi kiedy robisz bo nie masz rozpisanych?Jeden trening w tygodniu w zupełności wystarczy,do tego odpowiednia micha i regeneracja.W tym przypadku który opisujesz nie widzę możliwości szybkiej regeneracji mięśni klatki piersiowej.A jak nie ma regeneracji to nie ma przyrostów-proste.Do tego [...]

Tak jak wspominaja moi koledzy, wszystko zalezy od tego, co chcesz z ta sztanga faktycznie robic :) jezeli chcesz rzucac sztanga to mata to jedno, lub solidna guma, a po drugie do tego typu treningow nadaje sie jedynie bumpery, specjalne krazki do crossa ktore rowniez otoczone sa warstwa ochronna ktora pozwala je upuscic. zawsze mozna kupic np [...]

Podstawą każdego planu odchudzania jest dieta. Suplementy są do niej dodatkiem. A jakich użyć zależy właśnie od wieku, stażu treningowego i tego czy chcesz to zrobić łagodnie i bezpiecznie czy ma to być szybko niezależnie od ewentualnych skutków ubocznych. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

W Odżywianiu każdy temat dotyczy diety i przykładów jest sporo. A ważne oprócz wieku jest tez to jaki masz typ sylwetki czy jesteś po prostu gruby czy masz tylko trochę tłuszczu i chcesz się pozbyć resztek (od tego zależy też ilość poszczególnych składników w diecie) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

witaj !!! zalezy od organizmu , niektorym pomagaja ECA np therma prolabu , albo thermal SNI , ja jade obecnie na tym drugim i za wiele powiedziec nie moge bym widzial jakies efekty , ale sproboj , a noz ci pomoze , bo jak zadziala , to ponoc naprawde boskie efekty , ale poki co , to wiadomo , dobry trening i dieta , bo bez tego , zaden spalacz [...]

Przy ostatnich dniach zajmuje bardzo dużo czasu (ok. 45 minut lub dłużej), a powtórzeń masz robić tyle ile jest podane, przy treningu mięśni brzucha brzuch zawsze boli. Ja osobiście nie polecam tego treningu - zajmuje bardzo dużo czasu, może powodować ból kręgosłupa, a efekty nie są jakieś zachwycające (choć to też zależy od tego, jak wyglądał [...]

marsan w ostatnich tygodniach 6 powinna nie zabieradz wiencej niz 25 min a ty napisales 45 minut nie wprowadzaj ludzi w blad.Wszystko zalezy od techniki i od diety i nie gadaj glupot ze nie daje efektów.

Hades - nie wiem czy no-boster ma coś do pobudzenia, bo autorowi głównie na tym zależy. ps. jest sens kupna tyrozyny ? jakieś znaczące działanie ?

panowie tak sobie czytam wasze wypowiedzi i sie zastanawiam czy wy wogole odwiedzacie sklepy z odzywkami ale po tym co piszecie to chyba nie . Chociaz zalezy co wy rozomiecie pod pojeciem power . Dla zainteresowanych jesli ktos tak jak ja potrzebuje od samego rana niezlego kopa zeby zerwac sie z wyrka to polecam thermo speed 2 nadczo i przed [...]

Zależy ile masz dni na siłownię ,można to wszystko fajnie podzielić A może tak jak kol.lakerr dieta kuleje.

Dużo zależy od genetyki, ale można trochę nawet nie mało ją poprawić :) Wykonuj ćwiczenia 1) na środek klatki piersiowej poprzez wyciskanie sztangi leżąc wąskim uchwytem http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image023.gif (spróbować możesz to zrobić na ławce skośnej głową w dół) oraz 2) rozciągaj klatkę poprzez rozpiętki ze sztangielkami w [...]

Jasne, że można dac odpoczać, to zależy od twoich wcześniejszych treningów i jak sie czujez, nic na siłe ;).

Polecam zmienić dietę, tak, aby zwiększyć ilość białek. Spróbuj włączyć L-Karnitynę przedtreningowo. Najlepiej włączyć interwały, jeżeli zależy Tobie na schudnięciu to bieganie jest najlepsze. Zmieniony przez - dinukleotydnikotynoamidoadeninowy w dniu 2016-08-16 00:26:17

to zależy czy jesteś naturalem czy coś suplementujesz z pod lady i czy odstawisz. Ja trenowałem naturalnie 5 lat i po przejściu na sztuki walki ponad rok temu dalej mam za dużo masy mięśniowej mimo że robiłem głodówki żeby zbić wagę to zawsze masa wraca a jestem ekto-mezo. Wiadomo spadki będą i zależą od hormonów ale i tak jak coś spadnie dużo [...]

to czy wybierzesz a czy b zależy tylko od Twoich preferencji. nie ma jednego schematu dla wszystkich. musisz sprawdzić sam na sobie co się lepiej sprawdza

Dopracować technikę przede wszystkim. Z tego co piszesz, domyślam się, że zależy Ci na wyniku. Zatem spróbuj w początkowej fazie użyć w większej mierze nóg. To z nich powinien pójść pierwszy impet. Możliwe też że źle ustawiasz stopy, chwytasz gryf na nieodpowiednią dla ciebie szerokość itd itp. Bez filmu jednak nie da się tego ocenić. Jest na [...]

to juz jest sprawa indywidualna,zalezy od treningu i diety ale troch miecha napewno ci przyjdzie

Mr Lifcie sam bardzo bym chcial przestac wioslowac, ale raz jest lepiej i nie wiosłuje a raz wiosluje i na razie nie wiem od czego to zalezy