zalezy

No wszystko zależy od trenera. Na początku teoretycznie powinieneś uczyć się pozycji bokserskiej, kroków i wyprowadzania podstawowych ciosów i kombinacji. Ewentualnie w ciągu pierwszych treningów sparingi chociaż równie dobrze możesz je mieć po 2-3 miesiącach.

Zlecając przelew zagraniczny należy podać numer rachunku odbiorcy w standardzie IBAN oraz kod SWIFT (BIC) banku odbiorcy. Proponowałabym też zapytać w banku inną osobę (kierownik?), gdyż nie zawsze pracownicy urzędów są kompetentni. Przykład? Czekałam na przesyłkę z PL, która miała być wysłana na adres zakładu pracy. Osoba pracująca na poczcie nie [...]

3-4 serie .... a rób ile chcesz... 15? 12? 9? zalezy jak cwiczysz aj polecam 12

Zależy a jaki masz staż na chwilę obecną ? spójrz krete bierze się tylko wtedy, jeśli masz stagnacje (zastój) w rozwoju mięśni... jeśli widzisz że nic nie idzie, mimo że masz diete i dobry plan, to wtedy możesz zacząć brać Kreatynę, lecz ja odradzam bo równie dobrze można ułożyć nowy plan nową dietę, i postępy powinny pójść do przodu, ale pamiętaj [...]

[...] strzalem i chyba zamierzam tak robic ponownie. rozpisze co mam i kiedy bede bral a wy ewentualnie napiszcie czy cos warto rozdzielic, a wiec tak -odzywka bialkowa wiadomo zalezy od dnia jaki bedzie bilans bialka ale to w kazdym momencie dnia moge -eaa okołotrenignowo -kreatyna okołotreningowo(nie wiem czy w dni treningowe warto ale jesli sie [...]

to zalezy ile juz masz za soba stazu trenigowego generalnie ja stosuje kreatyne jako antykatabolik na redukcji i spadkow miesni nie zauwazam wzrost ciezko ocenic bo wymiary troche maleja ale to w koncu tluszcz myslalem ze chodzi Ci o aspekt spaania tluszczu...bo w tym kreatyna Ci nie pomoze...ale jako antykatabolik owszem

wkręca sie po koło 5 dni czujesz już większą wytrzymałosć w czasie treningu. Dawka nie zależy od tego jakie będą efekty lecz starania i też od typu treningu. pozdrawiam

Efekty to właśnie zwiększenie wytrzymałości reszta zależy od diety i treningu

4 tygodnie czy za mało..? zależy też dla kogo, może ktoś woli krótkie cykle, ale po 4 tygodniach efekty tak będą, choć na pewno by były większe jak byś pociągnoł cykl dłużej.

A utrata 1 kg na tydz, będzie optymalna? Zaznaczam, że zależy mi na zachowaniu mięśni..

W mojej miejscowości kurs trwa 6 miechów, ale w innych większym miastach 3 miechy.to zależy http://www.wopr.com.pl/viewpage.php?page_id=11

A co złego, jeśli klatka jest dwa razy w tygodniu? Jeśli jeden dzień robi na płasko a drugi na skosie.(i tu zależy jaki trening i regenka). Biceps na osobny - zwykle najwięcej siły i czasu spędzałem właśnie na tym. (wiem, że nie powinienem ale odpowiadało) Nóg nie podałem bo chyba każdy je jakoś ćwiczy, zresztą na krótki czas też można trochę je [...]

Trening, w którym każdego dnia ćwiczymy inną grupę mięśniową nazywamy treningiem dzielonym (tzw. split). Każda partia ćwiczona jest raz w tygodniu a wszystkich sesji może być od 3 do 6 w tygodniu. Zaletą takiego treningu jest możliwość większej stymulacji danej grupy mięśniowej. Metoda ta lepiej się sprawdzi u osób bardziej zaawansowanych, [...]

A więc tak, od początku. Tak, gdybyś miał RhD+ to miałbyś ten antygen - antygen D. Gorzej i niekorzystnie... to zależy co przez to rozumieć. Krew ujemną - (bez antygenu) Rh- można przetoczyć komuś z krwią dodatnią - (z antygenem) Rh+. Na odwrót już niestety nie, bo krew Rh- w reakcji na antygen D zacznie wytwarzać przeciwciała. Tak więc jak [...]

Może mieć zupełnie inną, ale to zależy od charakteru genetycznego rodziców i tego jakie geny odziedziczy dziecko. W przypadku grup Rh- u ojca i u matki dziecko też na pewno będzie miało grupę Rh-, jeśli jedno z rodziców ma Rh+ a drugie Rh- to prawdopodobieństwo odziedziczenia wynosi 3/4 dla Rh+ i 1/4 dla Rh-. Jeśli obydwoje rodzice mają Rh+ to [...]

bebek. http://www.sfd.pl/temat174611/ wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania czyli m.in. od aktywnosci fizycznej.... no co bede sie powtarzał, czytaj, napisz zapotrzebowanie, rozłóz b/t/w/ na cały dzien daj do ocenki, pogadamy

ja sobie nożem kiedyś z kciuka podczas krojenia uciąłem, opatrunek i i jakoś przeszło. Zależy jak rana jeszcze wyglada u mnie niegrożnie może z milimetr dwa ściąłem, mozesz się udać na pogotowie i poradzić się jeśli nie jesteś w stanie ocenić czy to coś poważnego czy nie. Myślę że tydzien to minimum odpoczynku.

ostatnio spotkałem sie z tematem gdzie chłop miał w planie 200< serii na klate tygodniowo :D takze zalezy od upodoban ;d hwhaahhaha ;d

Witaj Tak naprawdę nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, gdyż ilośc serii jakiej będziemy potrzebować zależy od bardzo wielu czynników, między innymi: -naszego stażu -to jakiego % ciężaru maksymalnego będziemy używać -to z jaką częstotliwością będziemy trenować mięśnie -to jakie ciężary podnosimy Początkujący na dobrą sprawę może [...]

no tak ale zalezy czy traktujesz silownie jako mily dodatek do zycia czy jako dorge przez meke...ja na kreatynie spokojnie sobie pije jak mam ochote i to czy zrobie na cyklu 5.6 kg czy 6.2 to nie jest takie wazne