zalezy

[...] poniewaz czytalem na innych stronach ze raczej nie powinno sie tego robic ale chcialby kilka rzeczy po wymieniac i zrezygnowac z treningu na nogi bo zbytnio mi na tym nie zalezy i co moglbym w zamian robic(biegac na bierzni?)...a gdzy robie serie czy moglbym zwiekszyc serie do 4 i zastosowac piramide w ilosci powtorzen...Gdy ćwicze to trening [...]

zrobiłbym min. 8tyg tak nawet do 12 - zalezy jak długo bedziesz widział działanie krety

zalezy czy na duze czy na małe partie... jak progresja na duze to np ja wale 15 12 10 10/8 jak na małe to daje 12 10 8 8 pozdro

zalezy,co ostatnio stosowales. jesli jechales piramida,to moze teraz czas najbizsze tygodnie poswiecic na trening ze stalym ciezarem w seriach? (oczywiscie,pamietajac o progresywnym przeladowaniu...ale o tym juz powinienes wiedziec-jesli czytales) pamietaj! jakakolwiek zmiane zastosujesz,daj organizmowi troche czasu(3-4 tyg.),aby [...]

Wszystko zależy od charakteru danego osobnika;p Ale polecal bym wykonywac podane powyzej cw. aby miec kaloryfer i nie tylko;d (cwiczenia jednej jedynej parti na wlasnym ciele to strata czasu)

[...] z jedno dwa jajka.czlowiek moze przyswoic do 40g bialka na raz(serwatki do 50G)tunczyk ma od 21-24gbialka na 100g pucha ma od 110-130gram tuny.z tym serem moze iracja ale zalezy od zrodel roznie podaja od 15-20g bialka na 100g po 2gie: kto Ci naopowiadal,ze jak jajko ugotujesz to bedzie gorzej przyswajalne?wlasnie surowe jest mniej [...]

zależy czy jestes jeszcze młodzikiem czy nie, jezeli tak do do grudnia mozesz przybrac na wadze a co za tym idzie siła tak czy siak ci pujdzie. w kategori 75 zawsze szedł bijak Ernest a w 82.5 toczyłowski ale on teraz idzie w 90 tak wiec sam zdecyduj

Jak sobie wkręcisz, że karnityna spali Ci w magiczny sposób tłuszcz to tak się stanie Przeczytaj parę razy etykietę o super-hiper-szybkiej stracie tkanki tłuszczowej, to może zadziała Bierz z 3g na ok. 2h przed treningiem. Co do spalacza to zależy od funduszy i %bf. Ale z tym to do innego działu.

w Nowej Soli macie tylu koksowników a Ty nie wiesz jak mete dawkować mógłbyś też skorzystać z wyszukiwarki tam jest na temat mety wszystko,pozatym j/w 10mg to mało,choć zalezy jaki masz cel

czy ktos cos jeszcze poradzi? zalezy mi zeby nie przytyc a pobierac tluszczyk z organizmu.. myslalem nad: super omega 3 ? Zmieniony przez - pytajnik1 w dniu 2007-03-14 23:22:09

[...] będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem... Do tego odżywka uzupełniające niedobory bialka (jeżeli jest taka potrzeba) : Np odżywka białkowa - Tu wybór przeogoromny -zalezy ile masz kasy No i suplementy pro-zdrowotne :omega-3 i witaminy. Tu najlepszym imo i najekonomiczniejszym jest gold-omega-3 olimpa i vitaminy też olimpa... Możesz etż [...]

No dokładnie ankieta, wypełnij ją, każdy spalacz jest inny zależy jaki etap redukcji i jakie brane wcześniej spalacze, tak to każdy jest dobry, ale nie wszystkie na tą samą okazję.

daj glutaminę tam gdzie zależy Ci na szybkości wchłaniania białek... po treningu bym dał i przed snem

nie zależy mi na wydawaniu kasy, lecz na treningu w domu. Żebym siedząc miał co robić a nie włączać komputer i siedzieć. Dałbym sobie radę z samą sztangą i robił MC itd ale przez problemy z kręgosłupem to odpada i muszę szukać innego sposobu. Sog leci za pomoc

to zalezy od brakow w diecie

wszystko zalezy ogólnie od organizmu ale napoczatku sprubuj od 1,5g

Ale on robi areoby a nie aeroby Cóż trzeba na to spojrzeć nieco szerzej: ogólnie cykl redukcyjny powoduje spadek tłuszczowej masy ciała, przy czym niestety również spadek masy mięśniowej. To, jak duży to będzie spadek zależy od sposobu trenowania diety genetyki. Jeżeli chcesz spalić tłuszcz to niestety wiąże się to również ze spakiem masy mięśni [...]

no to zobaczysz za jakiś czas jak sie zapasy skończą to nie znajdziesz czerwonego trenu z IP.... ponoć tamte oleje za bardzo uczulały i zmienili, z resztą teraz wiekszośc trenów ma zabarwienie brązowe w różnych odcieniach, wszystko zalezy od rodzaju oleju...

Baranie to sobie możesz mówić do swojego ojca!!! nie lubie takich cwaniaczków co sie tak wymadrzaja i myślą, ze wiedzą najlepiej.... Jeżeli wiesz cos lepiej to można to w normalny sposób napisać, a nie jak frajerska pałka!!!!! wiem tylko, ze kolor soku zalezy od zastosowanego oleju, a ten sie znacząco zmienił....

PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne A Podciaganie to zalezy jakie bo niestety nie posiadam tej ksiazki .