zalezy

[...] pooglądać filmiki na youtubie, tam wyraznie widać ,ze zawodnicy z roznych krajów różnie biegają (trzeba zauwazyc roznice) Na 300,400 trzeba biec dosyc dlugim krokiem (Jeremy Wariner itd) - dokładna dlugosc kroku zalezy od wysokości ciała (chyba wysokość ciala razy 1,3) 300m ja daje 42.98 Wynik jest dobry... pod warunkiem, ze jesteś młodziczką

w sprincie to sie leci na śródstopiu (popularnie na palcach). Jeśli chodzi o średnie to zależy...bo możesz biec najpierw na szybko na śródstopiu by nie spaść na koniec stawki, a potem przebiec kawałek tak, że kładziesz najpierw śródstopie na ziemi a potem opuszczasz bardziej pięte (możesz nawet piętą dotknąć ziemi). A jak finiszujesz (ok. 150m - [...]

zalezy na jakie efekty liczysz...

mowie - zalezy na co liczysz. jak opcja: sila lub masa - to wklad zaden. jak libido, samopoczucie i tzw "vitalnosc" - to niewykluczone ze cos da

Wszystko zależy oczywiście od organizmu, lecz w moim przypadku nie było żadnych problemów ze snem, lecz ogólnie bardzo sporadycznie je miewam po tego typu suplach. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-11-14 10:14:21

Różne szacunki, zależy od źródła - od 2400 do 2900.

[...] ze blizej przysadki podane tym lepiej dziala choc to bajka zapewne:P w brzuch tez ok tylko biuj pod skore nie w tluszcz jak to robi wiekszosc ludzi i marnuje pol dawki zalezy jaki bold masz duzo gowna na rynku 600mg minimum a winko albo injekcyjne albo tab nie mieszaj juz razem duzo nie zawsze znaczy dobrze po jezdzisz na rowerze troche [...]

mi tam obojetne ale bikej jest oki ale wszystko zalezy od mateo co on postanowi Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Witam, oto kilka informacji o mnie. Mam 29 lat,rower to Giant XTC NAPA. Jeżdżę od ... właściwie to nie pamietam od kiedy (chyba jak każdy od urodzenia:)), ale od dwóch lat staram sie to robić regularnie. W poprzednim sezonie startowałem w kilku maratonach bez większych emocji, zamierzałem mocno przepracować zimę aby dobrze przygotować się do [...]

Vault nie starcza na 40 dni tylko ma 40 porcji a stak powinno sie jeszcz 2 razy dziennie, przynajmniej ja tak sadze. Zalezy co chesz osiagnac. Polaczyc mozesz z xp, clout, Noz Full Throtlle. Osobiscie polecam clouta obecnie jestem na cyklu 28 clout i powiem ci ze po obwodach daje pieknie. Pzdr

sucha masa :P i zgubienie troche tluszczyku:P na sile mi nie zalezy moze jeszcze wytrzymalosc troche:P

Ja polecam Kreatyna+ BCAA + Po treningowy regeneracyjny a więc na przykład Jabłczan kreatyny (Tricreatine malate z activlabu) + BCAA Xtra + Recovery Drink. "Carbo BCAA Glutamina cudów nie z działały:( " Carbo to zwyly cukier, glutamina to raczej na odporność chyba że w dobrym mixie się ją bierze a BCAA zależy od dawkowania. Ale [...]

zalezy jak dlugo chcesz aerobowac, aeroby nawet moga pomagac w masie i jak cel w ty masz

Ale nie wszyscy to widzieli, a na pewno są zainteresowani. Co do premiery produktu - Nutri i tak zrobi to w dniu, w którym ma to zaplanowane. Taka "presja" raczej nigdy skutku nie odniosła. Jeśli naprawdę Ci zależy, zadzwoń na infolinię i spytaj o planowaną datę premiery. Pzdr Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-11 08:06:05

Możesz, ale nie musisz. Opuszczasz nogi to rozluźniasz mięśnie, czyli ćwiczenie staje się mniej efektywne. Większe efekty osiągniesz trzymając napięte mięśnie, czyli nie opuszczając nóg. Teraz co lepiej. Wszystko zależy od ciebie, twojego przygotowanie, stażu, itd. Jeśli jesteś początkujący to 3 sekund, skąd się wzięły te 2, napięcia zupełności [...]

Zależy o jakiej różnicy ciężaru mówisz. W seriach na mase powinieneś brać jakieś (pi razy oko) 60% - 70% wyciskanego ciezaru. Powtórzenia zawsze powinny być technicznie poprawne inaczej ciezar jest za duzy. Ja sie na siłowni jeszcze nigdy nie "zesrałem" więc taka opcja chyba odpada... Jak na mase musisz mieć zapas przynajmniej jednego [...]

Witam... Trenuje już ponad rok i postanowiłem zacząć brać jakieś odżywki... od czego najlepiej zacząć? Zależy mi głównie na przyroście masy mięśniowej... Z góry dzięki...

To zalezy też co chcesz osiągnąc. Jeśli mase to raczej nie wsadzałbym areobów, a jesli tylko chcesz się zmęczyć to może być co drugi dzień a między treningami areoby. Drązek-pompki-drązek-pompki bym odradzał. Lepiej robić i to i to w jednym dniu.

1 Spokojnie można dać 2 To zależy jakich Ci brakuje 3 Wszytskie są ważne ale raczej każdy ma niedobory vit d w naszej strefie, zwłaszcza w okresie jesienno zimowym

carbo mozesz pic zawsze a nawet powinienes-od razu po treningu-ok 30gr ale zalezy od jego intensywnoisci i tego co jesz pozniej,jako posiłek potr. mysle ze to białko moze byc z taka sama iloscia laktozy i w tym wypadku przyslowie 'kradzione nie tuczy' na pewno by sie nie sprawdziło Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 13:26:10