zalezy

Zależy mi na sile. Ile jednostek dawać ewentualnie do posiłku? Np 2j śniadanie, 2j drugie śniadanie, 2j obiad. 2j kolacja/po treningu? Myślicie że to lepsze rozwiązanie niż 8po treningu?

Wszystko zalezy od diety, jesli bardzo chcesz wrzuc kreatyne np mono lub inna prosta forme-ja bym zaczekal jednak.

heh wszystko zalezy jak ty sie walisz a jak on :P sproboj trafic go ladnie w nogi na poczatku , nawet z zaskoczenia , a potem wal ile sie da , a jesli zobaczysz ze to nic nie daje to poprostu bierz nogi za pas i s******laj :D

po ankiecie widac ze 1.3 juz znane dokup do tego bcaa mono raczej bezsensu skoro dopiero co skonczyles cykl man scorch i tych kalorii jednak bym dorzucił... no chyba ze na mięsie Ci nie zalezy

zalezy jak bedzie szla redukcja. balansuj raczej dieta i aero a nie zwiekszaniem dawki schorcha

zależy jak z dietą ja na daję białeczko rano do śniadania do płatkó owsianych i wieczorem do kolacji a w ciągu dnia to z posiłku

To nie jest takie proste przełożenie że 100g tego nas otłuści a tamtego nie otłuści. Wszystko zależy od typu sylwetki i przede wszystkim całego odżywiania się i suplementacji w ciągu pozostałej części dnia. Może być tzw. najlepszy gainer , a będzie szedł po nim sam tłuszcz bo człowiek akurat ma taki organizm jaki ma a poza tym ma problemy z dietą. [...]

ale panowie, mam jednak wrażenie że dobra(czyt. niepodrobiona) deka nie daje znacznych przyrostów masy i siły. Jest to środek po którym podchodzi sie mięśniem ,także po kuracji z np. 9amp. tyje sie "zaledwie" 6kg, jednak bardzo widoczny jest przyrost muskulatury. Ja jako że miałem doczynienia z dobrą deką musze powiedzieć ze nie polecam [...]

zalezy od kondycji miesni brzucha ja efekty widze przy cwiczeniu codziennym przy sredniej intensywnosci.

[...] mi ile powinien trwac cykl na kreatynie? 8-10 tygodnii i czy mozna jednoczesnie brak kreatyne i robić hiit? tak czy nie wplynie to niekozystnie na przyrost masy miesniowej? zalezy od twojej diety czy poprostu ograniczy wzrost tłuszczu wraz z przyrostem mięska? j/w i czy dobre jest połączenie kreatyny ze spalaczem typu thermo fat burner ? [...]

Bez Krety, co na przykład??? Bo bardzo zalezy mi na utrzymaniu tej wagi???

Zalezy jak dla kogo ,jesli ktos pije malo to mocna kawa spokojnie chamuje glod

zalezy co oceniac, jesli smak to rzeczywiscie, ale skład w badaniach wyszedł calkiem ok

Bieg 21 czerwca 2013 Dystans: 9,42 km Czas: 39:39 minut Średnia prędkość: 4:13 min/km Spalone kalorie: 579 kcal Info: Dzisiaj pogoda dopisywała. Uwielbiam biegać w takich warunkach. Pojechałem na stadion, oczywiście na rowerze i wyznaczyłem sobie cel - godzina biegania. Niestety nie dałem rady, bo słońce dosyć grzało, ale i tak jestem zadowolony. [...]

nie przesadzaj że rok się czeka - ja załatwiłem wszystko w niecały miesiąc - wszystko zależy od tego jak Ci się trafią terminy do lekarzy - ale generalnie ścieżka nie jest długa lekarz pierwszego kontaktu kieruje do chirurga -> chirurg kwalifikuje do wycięcia i umawia na zabieg a więc optymistycznie to tylko 3 wizyty. Przeciągnąć się może jeżeli [...]

[...] do tego trening silowy (aby chronic miesnie) oraz aerobowy (HIIT to tez dobra opcja). co do spalaczy to zalezy od poziomu tkanki tluszczowej. jesli jest duza to srodek ten nie bedzie Ci potrzebny. Spalacze stosuje sie zazwyczaj aby "dopalić tluszcz", kiedy nasze [...]

dieta kapusciana-dziewczyny ja stosuja im nie zalezy na miesniach a ty potrzebujesz rowniez białko a w warzywach go nie ma,ja tez ma troche fatu -malo bialka wiecej weglowodanow jakos walcze ale na sama kapuste i warzywa bym sie nie zdecydowal.

ktoś wyzej napisał ze dziewczynom nie zalezy na mięśniach, mi też nie więc sie zdecydowałem na kapuste i dzieki za info o tych białkach i tłustych rybach ... tego nie wiedziałem :)

j/w nie zależy od formy podania tylko specyfiki środka

Wiecie - zalezy ile masy dla kogo - bo np dla mnie - Fitness all the way.