zalezy

Don Garcia no ok tak tobie sie widzi, ale moze jakos bys to zmienił po swojemu co?? w sumie to zalezy mi na klacie bic i barkach. Wez ułóz jakos pieknie

Zalezy od genetyki ile masz urosnac tyle urosniesz i wiele z tym nie zrobisz, ja roslem tak do 16 roku zycia, teraz mam 20 lat. ~175 cm.

zalezy jak kondyjnie stoisz, ja bym zaczal od 20 min 4-5 razy w tygodniu, z kazdym tygodniem mozesz dokladasz 5-7 min do kazdego treningu, tak abys po paru tygodniach robil 45-50 min. Stopniowy progres to najlpesze wyjscie jezeli masz do zrzutu 45 kg, powodzenia.

Ja dzisiaj zaczynam i przewiduję nawet 12 tygodni. wszystko zależy od tego jaki masz cel

Mam pytanie bo plan jest cypio(12 tyg) + meta( 6 tyg) czy przy takim cyklu może wystapić spory trądzik. Wiem że to zależy od osoby, ale czy przy jakiś innych środkach wysyp może być mniejszy. Pisze w tym moim temacie aby nie zakładać kolejnego

siła klatki zależy od jakości stosowanego obciążenia!!! musi to być co najmniej przedział od 85-95% jpm!!! duże obciążenia mało powtórzeń a nad rozpiętkami to bym się zastanowił bo "siła klaty" nie jest rozumiana dosłownie. dużą rolę odgrywa tutaj także siła mięśni naramiennych(glowa przednia) oraz power z tricepsa!!!

Jasne że ci powiem ,ale daj...wiesz o co biega.a więc tak to zależy od twojej genetyki,twojego trybu życia,odżywiania itd.Wszystko masz zapisane w genach,ale nie zawsze sie to sprawdza.Widzisz ja mam 16lat i cgodzę na siłownię od pół roku i od tego czasu rosnę jeszcze lepiej.Jeżeli chcesz podrosnąć to poważnie polecam wiszenie na drążku pare razy [...]

Krugero to zależy od treningu, jeśli masz trening na masę 1 grupa tygodniowo to już nazwa tego rodzaju treningu mówi że 1 raz. Jak masz obwodowy 3x w tygodniu to jasne, że 3x w tygodniu... Ćwicz 1 w tygodniu robiąc przysiady i wspięcia na palce, jeśli masz jakąś maszynę na nogi to warto ćwiczyć też na maszynie np. dwugłowe. Niby można je też [...]

zalezy od celu.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Jak zależy ci na dobrym smaku to kup Total Wheya o smaku karmelowym, ja wolę jajeczne Egg Pro. Smak we wszystkich wysokobiałkowych ovoalbuminach jest taki sobie ale taka specyfika białka. Pro Star też dobra odżywka, ma sporo dodatków, których posmak czuje się je biorąc ale jakoś lepiej mi wchodzą takie niż o cukierkowych smakach. ---Pozdrawiam---

nie widziałeś składu? sam jabłczan zatem nie ma transporterów możesz dodać, ale nie musisz jabłko nie ciągnie tak wody jak mono to fakt a czy zrobisz masę czy nie zależy od diety nie rodzaju kreatyny Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-02 21:57:42

To zależy od klubu niektóre mają tygodniową kilku tygodniową przerwę od treningów lub nie ma tej przerwy, idź zapytać w klubie.

a masz może jakiś sprzęt do dyspozycji i zależy co chcesz zadziałać......

Kortyzol powyższa jedynie u ok. 70% populacji(więc możesz być na to odporny). Wszystko zależy od genetyki. Jeżeli nie pijesz na czczo, to w ogóle problem rozwiązany, bo podniesienie się kortyzolu blokują węgle złożone i białko.

Trening - nie, bo mam tygodniową przerwę Jakość snu - właśnie tutaj zależy od mojej partnerki, która raz chrapie, a raz nie. Wstaje też wcześnie do pracy i mnie czasami budzi. Jak się uda zasnąć, to jest ok, jak nie - brakuje mi kilku godzin do bycia wypoczętym. Raczej nie jest zbyt mała, bo przy próbie masowania i +20% kcal leciało za szybko - [...]

Zależy jaki trening,jak standardowy na siłowni to może tak być.

Dokładnie skoki w ciągu dnia o 1-2 kg to dość normalna sprawa i zalezy od większej ilości czynników

Bonczas troche przekoloryzowales. Latwosc w wytrenowaniu brzucha(chodzi mi o jego wizualny walor) Jest strasznie ciezka i bardzo zalezy od tendencji czlowieka na otluszczanie sie etc. Wiec gadki ,ze latwo go wytrenowac sa wedlug mnie smieszne. Pozatym duzo osob go olewa, gdyz zeby byl widoczny trzeba miec bf poziomu od 10% w dol.

To zależy czy szukasz bulka czy gainera . Wynalazków nie kupuj , możesz brac Mass activatora