wzrost

mój kumpel po 20 lat, jak zaczą trójbuj uprawiac to spadł 2 cm.
A każdy cm jest na wage złota.
A czy urosne to czas pokaże. Napewno urosne w szerz

--------------------------------------------------------------------------------
Ręce opadają: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660
Co raz więcej młodych ludzi sięga po koxy, to nie wruży dobrze dla tego sportu.

hehe no wlasnie mozna sie zamotac ;) ja tam mam nadzieje ze z jakies 3 cm jeszcze skocze dlatego sie pytam zeby nie zachamowac .u mnie kazdy cm jest na wage zlota:) kurde zadko odpisuje bo mam niby szlaban na kompa ;))))

hehe w trójboju to się operuje tylko dużymi ciezarami stosunkowo do rekordu 90-100% to sie nie dziw a tutaj 70-80% tobie styknie w kulturystyce, chodzi o to zebys te 10-12 powtórzeń zrobił, ale nie za lekko zeby tobie bylo przy 8 zeby juz było ciezko hehe a ostatnie 2-3 wymuszone by sie przydaly :) raczej urośniesz ale mało. rośnie sie podobno do 21 roku zycia :)

Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.

Fokusmok "Zimna Fuzja"

jeszcze by mi sie cus na wage przydalo. cwicze sobie w domu od 2 miechow(wiecie pompeczki ,hantelki 10kg.,drazek) i zastanawaiam sie czy nie uzyc kreatynki chociaz slyszalem ze to dopiero po roku cwiczenia. przydala by mi sie masa bo waze 59 <LOL> przy wzroscie 175.jak myslicie oplaca sie kreatynka tera +jakies odzywki bialkowe czy cus .piszcie bo serio nie wiem

najpierw się zapisz na siłownie (na taką na której chociaz jest ławka ze zmianą skosu, sztangi, ze 100 kg obciazenia) bez chodzenia na silownie i poprzez same pompki i 10kg hantle ja bym kreatyny raczej nie bral

Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.

Fokusmok "Zimna Fuzja"

OKi michail jeśli ćwicze na 80% ciężaru maxymalnego, to nie jest żle chyba.

--------------------------------------------------------------------------------
Ręce opadają: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95660
Co raz więcej młodych ludzi sięga po koxy, to nie wruży dobrze dla tego sportu.

zamierzam zrobic sobie silownie w domku juz mam sztange 60 killo obciazenia (jak na razie spokojnie starczy) +hantelki +drazek . tylko mam problem z laweczka .musze sam wystrogac :) ale cus sie pomysli .bede smigal w domu i moze raz na tydzien na silownie.a mam pytanie wziolem 65 na klate (1 raz w zyciu sie sprawdzalem). cwiczylem wczesniej tydzien pompeczki ;) to dobrze czy jak na moj wiec raczej cherlawo?

Słuchaj ja ci powiem tak ,nie jest źle.Apropo wzrostu to ja ważę 78kg przy wzroście 187cm.Na siłownię zacząłem chodzić gdzieś w grudniu obecnie ciskam 85 prawie 90,też sobie zadawałem pytanie czy nie urosnę od siłowni ale cały czas rosnę,jeżeli chcesz mieć pewność że urośniesz to wiś pare razy dziennie na drążku i będzie good.Kolejna kwestia dotyczy kreatyny,osobiście ja bym nie brał,sam nic nie biorę i dobrze mi z tym ,bo mam satysfakcję,że sam to osiągnąłem!!!Nie pogardziłbym sogiem...w razie jakichś dylematów zapraszam do mnie,zapraszam do mojego postu ,sam go oceń...

zapraszam do mojego postu https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98051 

Nie żebym cos mówił ale ja chyba jestem inny bo jak chodziłem na siłownie to rosłem i urosłem do 181 i od przesżło roku nie byłem na siowni i nic nie urosłem bezsens a gadają że to naodwrót
mam 17 latek wzrost moich rodziców to 175, 165 ich rodzice mieli 160, 170, 170 i 194
możecie mi powiedzieć czy ja jeszcze cos urosne bo jakos chyab od jakeigoś roku nic sie nie zmienia

TAG:
Nasza radosna skatowska ekipa żaden z nas nic nigdy nie łyka żadnych anaboli czy narkotyków to jest przyczyna naszych dobrych wyników !!!

"witam mam 14 lat i wyciskam na skosie 165kg,wiem ze to malo ale cwicze dopiero 2 dni...."

albo sog albo w******l Raperem nie zostaniesz przez szerokie spodnie

Jasne że ci powiem ,ale daj...wiesz o co biega.a więc tak to zależy od twojej genetyki,twojego trybu życia,odżywiania itd.Wszystko masz zapisane w genach,ale nie zawsze sie to sprawdza.Widzisz ja mam 16lat i cgodzę na siłownię od pół roku i od tego czasu rosnę jeszcze lepiej.Jeżeli chcesz podrosnąć to poważnie polecam wiszenie na drążku pare razy dziennie oraz najlepsza sprawa to pływanie.Pływanie powoduje to że twoje mięśnie sie rozciągają,powodując to że rośniesz.Życze powodzenia!!!

<<<..::Grunt to siła::..>>>