zalezy

Ja czasem jem 15 min a czasem 1h. Zależy od dnia , jak siłkę mam rano , a kończę ja o 9 i idę do pracy na 10 to zjadam w boksie odrazu po treningu. A jeśli ćwiczę po pracy i popołudniu wracam do domu po treningu to średnio godzinę - półtora po mam jedzenie.

http://www.kulturystyka.pl/atlas zapoznaj sie z podstawami oraz zapraszam do treningu cyklicznego grupa I http://www.sfd.pl/temat169634/ lub V zalezy jakie masz cele Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-12-14 22:11:58

Ja tam nie ejstem specem, ale 177cm i 61kg to jest jak najbardziej niedowaga :/. Zacznij bić masę, a nie się rzeźbić. Po prostu ćwicz na mase ( wyciskania, uginania, prstowania i przysiady) a przy okazji do planu zajęć dodaj sie ćwiczenia brzucha. Chyba że uprawiasz atletyke np. skok w wzyż czy inne takie, albo gimnastyka i zależy ci na małej [...]

zalezy czy sa miesnie czy nie ma:D napisz moze swoje wymiary w klatce, bicepsie i pasie, to sie zobaczy czy masz wiecej w klacie czy wiecej w pasie:D ale mi wyglada ma dobra wage

Witam kolegę z Łęcznej. To czy warto w to inwestować zalezy od tego co mi powiesz o sobie. Ile czasu trenujesz, ile masz lat, ile ważysz, jak trenujesz, jak się odrzywiasz. Rozpisz co ajdłeś na przestrzeni ostatnich 3 dni, rozpisz mniej wiecej jak wyglada trening, i ile masz kasy to pomozemy. zdr.

hmm wiec tak carbo w ilości ok. 50g po treningu; Białko wg braków w diecie; L-Glutamine to zależy od tego ile masz ale może być rano, przed obiadem i przed snem; Kreatyna rano i przed treningiem bądź tez przed treningiem i po treningu. pzdr

Camel007 Zalezy jaki smak miales, jak dla mnie za***isty, smak mialem Fruit Punch, smakowalo jak shock ale bylo smaczniejsze i kazdy to mowil, a dzialanie jak dla mnie bylo ok, w ogole sie nei dekoncerowalem na cwiczeniach jak to czasem jest kiedy sie z "*****ami" cwiczy :D Mihupaw znajomy mi mowil ze najgorsza odzywka pod wzgledem smaku [...]

Co sądzicie o takim, na początek?: -Uderzenia w worek, różnymi kombinacjami-60 sek -Pompki-10-15 -Skakanka 30-60 sec, zależy jak będzie szło I takie ze 3 obwody, przerwy 1-2 min Może byc?

Bez sensu wg mnie. Trzeba zacząć od tego że jeżeli nigdy nie ćwiczyłeś pod okiem trenera to ćwicząc samemu masz prawie pewne dwie rzeczy 1) Po pewnym czasie będziesz miał problemy z nadgarstkami (brak techniki, słabe ułożenie dłoni, no i sama ona niezbyt mocna) 2) Jak poćwiczysz dłużej tak i zobaczysz że może to fajne, pójdziesz do klubu, to [...]

wszystko zalezy od tego gdzie mieszkasz i co tam masz z twoja waga polecam sty;le parterowe bjj zapasy sambo ju jitsu "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Jesli kasa to jedyna przeszkoda to moze porozmawiaj z Mirkiem. moze bedziesz mogl jakos zajecia odpracowac(plakaty itp.). tzn jesli ci naprawde zalezy na cwiczeniu bjj... Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

w jakim czasie wzrasta,i później spada poziom aminokwasów po wypiciu wpc?wiem ze to zalezy od producenta,ale chodzi mi o taki sredni przedział

M1D 3beta-Hydroxyandrost-5-Ene-17-One , jest pochodna DHEA czyli konwertuje do testosteronu. stosowany przez ciężarowców i osoby ,poszukujących maksymalnych zysków wytrzymałościowych bez dodawania zbyt dużej ilości tkanki mięśniowej. Trening i dieta określa różnicę pomiędzy zastosowaniem produktu wyłącznie na przyrost mocy Lub w porównaniu z [...]

wzrosty 186 , waga 80 , wyciskanie 90 , staż 3 lata bajc - 38 , zależy mi na masie , dobrej masie , wcześniej miałem cykl na mecie bałkana i sobie chwalę . 3-4 kg masy wiadomo z dopiętą dietą i suplami

Zależy co przyjąć za normę };-) Zaufaj, trochę starszym kolegom i spróbuj ze swojego kompleksu zrobić zaletę. Ja wiem że jak wyhoduje 5 kg mięśni to bardzo poprawi to moją sylwetkę. Na 2 m facecie "rozejdzie się po kościach".8-)

> Cisnienie na bank. Ja mialem to samo. To zalezy gdzie ta glowa boli. Podwyzszone cisnienie powoduje raczej klucie w tylnej czesci czaszki. Ale jest tez inna opcja - metka moze podwyzszac cisnienie w galkach ocznych. To powoduje bol w oczodolach i bol glowy. Jest to o tyle niebezpieczne, ze moze doprowadzic do uszkodzenia nerwu wzrokowego. [...]

Nastepni z piramidkami, kota mozna dostac... stala dawka jest najlepsza przy samej mecie. A o dawkowaniu to nie bede pisal bo to indywidualna sprawa, i zalezy od doswiadczenia i warunkow genetyczno-watrobowych

zalezy od celu masowka - , dalbym deke (10-12 tyg) bardziej sucha masa , dalbym npp (6 tyg) sam bede smigal npp przy masowce po antku

zależy jak ma wyglądać cykl

ok, dzieki. Właśnie mia nie zalezy na ilosci tej masy ktora bym mogl zrobic na propie, ale wlasnie o jakosc. A myslisz, ze jesli bede rolbic aeroby 3-4 razy w tygodniu to nie bedzie źle ?