zalezy

Legginsy jedne i drugie, które mam są dla mnie w sam raz na wysokość. Chowają bebzon, sięgają pod pępek i przy siadach jest wygodnie. Ale to chyba zależy od proporcji jednak, bo miss pisała, że te czarne Flexy były na nią za małe i za niskie a dla mnie są ok. Fajnie, że udało się dobrać odpowiedni rozmiar :-) ja z fit mam różowe i są bardzo [...]

Ja robiłam wersje zaawansowaną- w padzie na ziemi robisz pierdzioszka małemu golaskowi :D Trochę wolniej wychodzi, ale za to jaka radocha :D :D Tylko nie każdy ma w domu takie akcesorium treningowe ;-) Można innego golaska zatrudnić- też byłoby śmiesznie :D :D Bez wątpienia 100 razy bardziej wolę zmęczenie ciężarem niż skakaniem. Ale nie takie [...]

Przynajmniej mam świadomość własnych przywar :D Maria, fajnie że się podoba. Ja teraz tęskniłam właśnie za taką klasyką. Wypisałam sobie wszystkie ćwiczenia na jakie mam ochotę i tak układałam plan :P Jakby wyszło bardzo krótko to coś zawsze mogę dołożyć, ale myślę że wbrew pozorom spokojnie godzinka pójdzie. A zależy mi na tym, żeby trening był [...]

Wszystko jeszcze zależy jaki metraż i rozmach. My jak kupowaliśmy na rynku wtórnym, to znaleźlismy gotowe do wprowadzenia i juz nic nie robiliśmy prawie na początku.

Ja myślę, że sposób postrzegania zależy od wielu czynników, np. stroju. Widziałam pokazy pole dance na targach fitness, dziewczyny miały fajne, sportowe stroje a wykonywane figury raczej były bardziej akrobatyczne niż erotyczne. Nie wiem jak na to patrzyli panowie, dla mnie nie miało nic wspólnego z erotyką, tylko ze sportem :-)

Pewnie dużo zależy od tego jaki się egzemplarz trafi. Bo pierwszy jest super :P Z drugim wszyscy mnie straszą, że może być dużo bardziej wymagający i że jedno dziecko to wakacje a z dwójką się dopiero zaczyna. Nie słucham :P

Odpowiedź jest jedna --->To zależy. A między innymi od osoby przede wszystkim, od jakości planu dietetycznego i planu treningowego, od regeneracji i tak dalej. A zależy do wielu czynników pewnych i wielu czynników niezależnych od nas, jak niespodziewana przerwa w treningu, kontuzja, choroba i tym podobne. Łatwiej będzie, jeżeli poczytasz tematy [...]

witaj. Wszystko zalezy od tegoco dzieje sie ze stawami:-) zerknij na art https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html jzeli zalezy ci na dzialaniu odzywczym, topostaw glownie na kolagen i witamine C,kwasy omega 3,ktore juz dosc fajnie beda wspomagac funkcje stawow. jak pojawil sie [...]

Zależy w co celujesz, czy np masz zamair na wakacje coś zredukować czy nie, jak uważasz ze się zalaleś a zależy Ci na w miarę normalnej sylwetce to redukuj.

/SFD/2023/12/14/af4e5e6da7a14dc69a7ad4cec18354e5.jpg Wszystko zależy od tego czego oczekujesz od planu treningowego. Ja bym sporo w planie pozmieniał bo nie masz zbyt dużego stażu treningowego żeby Ci były potrzebne 3 rozbudowane zestawy treningowe. Plan piątek. Zamiast ściągania drążka wyciągu górnego dałbym podciąganie na drążku jako ćwiczenie [...]

Co jaki czas robicie taki szalony cheat day? :D To w sumie zależy. U mnie cheat to po prostu taka odskocznia, ale uwzględniając zapotrzebowanie - staram się nie przesadzać jedząc załóżmy 3000 kcal więcej (wszystko w bilansie ogarniam). A kiedy? Jak najdzie ochota... załóżmy raz na parę tygodni w sobotę ;-)

siema wczoraj miałem całkowity przypadkowy cheat meal/day sam nie wiem jak to nazwać... ... do godziny 17 trzymałem sie idealnie diety , ale później zjadłem 4 jajka , 2 bułki, 8 cukierków, dżem( około 1/3) ,litr mleka , płatki czekoladowe 100g , 2 batoniki , oreo, 2 lody, chypsy, sunbites oraz 2 drożdżówki.... i to wszystko w 2 godziny!!! Jednak [...]

No ok tylko u mnie bf oscyluje w granicach 10%, krata jest i zależy mi na powolnym reverse jak najczyściej i poooowoli bo nie interesuje mnie mega rozwój masy.....fajna estetyczna sylwetka....dllatego też tylko 15g wegli na tydz czyli 60kcal, a redukcja trwała od 1 lutego, wiem ze 0,4kg to mało....ale ja już nie potrzebuje gubić kg, ten bf [...]

Moim zdaniem to też zależy jak szybko chce się osiągnąć cel i w szczególności jak dużo się ma nadwagi. Cheat day moim zdaniem to nieporozumienie. Cheat meal jest jak najbardziej spoko ale dla ludzi których sylwetka wygląda już dobrze a nie dla takich co mają 40 kg nadwagi, takie osoby powinny myśleć o ciężkich treningach i naprawdę restrykcyjnej [...]

To zależy ja np. zrobiłem 1 taki poważny cheat day po 4 miesiącach trzymania miski i - ponad 15 kg, ale robienie tego co 2 tygodnie czy nawet 3 raczej by mi nie wyszło na dobre, musisz sam wyczuć swoje ciało.

ja cheat meal co 2 tyg - miesiac zalezy od potrzeby :)

No to już zależy od preferencji smakowych, wiadomo.

To nie dział to tego typu pytań. Poza tym odpowiedź jest jedna : zależy

Ja mam tak samo, ale wszystko zależy od charakteru :D Lepiej raz oszukać niż myśleć o burgerze 24/7 :D Najgorsze są słodycze bo przez skoki cukru chce się więcej i więcej :D

To kij, aż tak mi nie zależy %-) U mnie dzisiaj ładowanie baterii. https://zapodaj.net/images/b9bf8ef397746.jpg https://zapodaj.net/images/6924fcd0ec03c.jpg https://zapodaj.net/images/263bdd8f6b765.jpg