zalezy

Jak brać mono na IF, zrobić fazę ładowania, czy brać po prostu codziennie 5g, czy DT 10g DNT 5g. zalezy tez jak dlugo bedziesz ją jadł

Zależy z jakiego źródła tłuszcz i jak kto na niego reaguje. No i oczywiście o jakich ilościach mówimy. Jak ktoś jest na low carb, to nie ma wyboru. Ja osobiście nie czuję żadnej różnicy bez względu na to co jem przed treningiem, czy jest to tłuszcz, czy są to węgle, czy robię trening na czczo.

Ronney88 - to zalezy. Założ osobny temat, wypełnij ankietę podajać potrzebne informacje na sój temat. pamietaj też, ze IF to nie magiczna recepta na uzyskanie estetycznej sylwetki, tego typu rozwiązania niekiedy nie sprawdzajasięwcale lepiej niżtradycyjny rozkład posiłków.

Zależy od człowieka. Zazwyczaj przy diecie IF ludzie chwalą sobie high carb, ale wcale nie jest powiedziane, że będzie to dla Ciebie najlepszy wybór. Sprawdź po sobie.

to zalęzy od obciążeń treningowych, aktywnosci dizennej. Schemat 16/8 to dość rozsądny wybór. W dni trenigowe węgli możesz daćtrochę więcej, w nietrenigowe trochę mniej. Jeśli źle znosisz pokarmowo produkty węglowodanowe, to postaw na lżej starwne wersje - np biały ryż, gotowane ziemniaki, bataty...

zależy nie koniecznie jest to optymalna droga, ale ekstrema zalecają nawet tylko jeden posiłek na wieczór czyt. Warrior diet.

Nie zaszkodzi to w niczym. Ew. na początku może być ciężko, ale z czasem organizm się przyzwyczai. Zależy też jaką aktywność masz w pracy.

[...] Myslalem nad: Niedziela 11-12 Wtorek 11-12 Czwartek 11-12 (okno zywieniowe 13/14-21/22) nastepny tydzien Sob 13-14 Wt 13-14 Cz 13-14 (okno zywieniowe 14/15-22/23) Po prostu zalezy mi na treningu przed posilkiem. Nie wiem czy to dobry pomysl. Nie wiem czy okno zywieniowe mozna przesuwac o godzine w przeciagu tygodnia. Najchetniej to bym FBW [...]

Może chodzi o rozepchanie żołądka? Oczywiście to zalezy od tego co kto je- ja np na redu mam objętościowo ogromne ilości żarcia, żeby się zapchać- za to inni spokojnie sobie radzą z produktami stosunkowo gęstymi kalorycznie.

Niekoniecznie 6h, ale np 10h wydaje się optymalnie. Zależy ile jadasz kcal.

[...] pozniej doslownie z dnia na dzien bylo lepiej i lepiej... pytasz sie czemu niektorzy biora to rok a niby powinno sie pol roku ... nigdzie to nie jest powiedziane wszystko zalezy ile masz kasy jak ktos ma mniej to bedzie przez rok bral bo bedzie bral mniejsza dzienna dawke a leczenie sie konczy wtedy jak nastapi nasycenie tzn jak przyjmiesz [...]

19, 110kg, wczesniej prawie 4 lata, dawka cos 80-180mg/doba (moze zaczynalem od 60...) o ile pamietam. W sumie lykalem chyba 6-10 tabsow dziennie. Sek w tym zeby osiagnac odpowiednie stezenie co zalezy od masy oczywiscie, takze jak musisz to lykac to na poczatek dobra deitka :) Pozdro

Słuchajcie leczyłem się tym naprawdę silnym lekiem dokładnie 5 lat temu przez okres około 5-6 miesięcy, podczas leczenia występowało parę skutków ubocznych: suchość i łuszczenie skóry, pękanie ust, krawienia z nosa, stany przygębienia i stany depresyjne (w trakcie i przez dłuższy czas po nim; dokładnie nie pamiętam, ale nawet przez około 2 lata [...]

Hey. Mieszkam w Krakowie i mam 16 lat. Chciałbym przedstawić moją opinię dotyczącą tego leku, który, rzekomo, jest lekiem potworym i diabelskim... Od trzech długich lat mam poważny trądzik. Próbowałem wszystkich dostępnych odżywek, leków, bolesnych zabiegów kosmetycznych i wielu antybiotyków, które dawały bardzo krótkotrwały efekt działania, [...]

[...] zadnych wysypow A tych blizn nie da się usunąc zwykłą operacją plastyczną... mozna, ale jest to bardzo trudne, im glebsze blizny tym wiekszy problem z pozbyciem sie ich zalezy co rozumiesz pod pojeciem operacja plastyczna sa zabiegi zwykle u kosmetyczki a sa operacje tzw "bez skalpela" roznego rodzaju lasery, albo tez stara [...]

Biorę ten lek od 5 dni. Oczy nawilżam kroplami, z ustami nie ma na razie problemów, jednak... Nie wiem, może się uprzedziłam, ale źle się czuję. Wziełam już dzisiaj dwie tabletki od bólu głowy, bo nie mogłam wysiedzieć w miejscu, tak mnie bolała. Szwankuje mi brzuch. Czuje się taka jakaś obolała i bez życia. Czy to od tego? I czy powinnam [...]

jigga99 poszukałem w wyszukiwarce inf na temat tej herbatki i powiem CI ze jest tego trochę. Z tego co ludzie pisali to po piciu herbatki rzeczywiscie bardzo wielu z nch było zadowolonych, tracili sporo na wadze - ale to oczywiscie zależy od organizmu. Nic tylko trzeba tą herbatkę przetestować na sobie, jak będą efekty to należy pić i się cieszyć [...]

Nie ćwiczę codziennie. Czasem ćwiczę na zasadzie: poniedzialek/sroda/piatek, a czasem poniedzialek/czwartek/sobota ;d Wszystko zależy od tego, jak moje ciało się regeneruje. Sądzisz, ze Allachy same w sobie będą lepszą opcją, czy zostawić tamte ABS'y? Zapomniałem jeszcze skomentować polecone suplementy - Białko od SFD jest super, 0 skutków [...]

No to ja pisałem, kiedyś robiłem 9 x max z krótki przerwami 30s, 30s, 60s, 30s itd Ale nie trzeba oczywiście tyle robić, tym bardziej że ciężko będąc początkującym w tym ćwiczeniu dużo powtórzeń zrobić w dalszych seriach. To już od Ciebie zależy, jak bardzo chcesz się zajechać. Możesz np. 3 x 10 + 1 x max (w ostatniej serii powtórzenia oszukane z [...]

Wersja oburącz jest bardziej ogólnorozwojowa dla całego ciała aby przenosić ciężar musisz mieć napięty rdzeń, spięte łopatki, odpowiednio ustawione barki, a ciężar fajnie to wszystko wzmacnia.Sprawia, że mocno musisz pracować całym rdzeniem pracują całe nogi, grzbiet, barki. Wersja jednorącz sprawi, że skośne brzuch muszą wykonać jeszcze większą [...]