zalezy

Witam, mam 16 lat ćwiczę od 2 miesięcy. Ważę 62 kg , mam 182 cm wzrostu i zależy mi na nabraniu masy i oczywiście tkanki mięśniowej. Jakie białko z węglami powinienem brać?

Mam duże niedobory cynku, to jest pewne, jednak nie chcę brać tabletek. Szukam produktów bogatych w ten minerał. Zależy mi głównie na tym aby były łatwe w przygotowywaniu i aby nie były drogie. Moglibyście mi coś zasugerować?

Witam :) chciałabym zacząć pracować nad swoim ciałem lecz kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Zależy mi na wyrzezbieniu ciała i pozbycia się tłuszczu z brzucha i ud. Ktoś pomoże?

jak stosowac hmb zeby schudnąc ile tabletek dziennie czy to zalezy od wagi mam 27 lat i waze 66 kg i mysle ze hmb mi moze pomuc spalic zbedne kg ale czy to bezpieczne przez ile to trzeba zazywac zeby byly efekty

Jak mogę schudnąć szybko mam na to miesiąc a chciałabym zrzucić 15 kg?:p jak to mogę zrobić błagam pomóżcie bardzo mi na tym zależy naprawdę.. jeśli Wy będzięcie potrezebować pomocy chętnie pomogę..

Cześć Mógłby mi ktoś ułożyć plan treningowy polegający na zwiększaniu powtórzeń ? Zależy mi na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała.

Uległam wypadkowi komunikacyjnemu, mam złamany obojczyk. Złamanie jest skomplikowane. Zależy mi na jak najszybszym zrośnięciu kości. Czy to prawda że pieczarki pomagają przy zrastaniu się złamanych kości ??

Chcialem sie dowiedziec co sadzicie o takim polaczeniu suplementow hmb+kreatyna+d-ribose??? Zalezy mi na masie. Czy taka kuracja ma sens? :d :d :d Querro :d :d :d

Witam chce od czerwca zaczac ostra redukcje.Bede wazyl okolo 87 kg przy wzroscie 183cm.Prosilbym bardzo o pomoc w rozpisaniu naprawde dobrej diety.Bardzo mi na tym zalezy. Z gory dziki

Witam.Na zimowiska chce wybrać się na obóz piłkarski. Co muszę zrobic , bardzo zalezy mi na kondycji nie tylko podczas obozu , ale na dłuższą metę.Prosze o odpowiedz. Z góry dziekuje za pomoc. Pozdrawiam.

Czy wykonywanie z sztangą ćwiczeń: "MARTWY CIĄG",PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)może wpłynąć na mój kręgosłup?? Mam 15 lat. Zależy mi na wzmocnieniu mięśni mięśni kręgosłupa.

Witam cwicze pol roku na mase i ostatnio widzialem fajny plan 100 pompek, 50 podciagniec i 300 brzuszkow. pyt czy moge to cwiczyc razem z masa, tamte treningi sa czasami codzinnie zalezy, wiec czy moge to robic czy lepiej regenerowac sie

Witam jeestem tu nowy mam 14 lat i takie pytanie czy moge zakupić jakieś witaminy na siłwonie bez żadnych strat na zdrowiu? prosze podac pare propozycji zalezy mi na tym ;d

Kupie ławke Kelton Tryton IV, badz zamienie za swoja Marbo z dopłata. Moja ławka rożni sie tylko tym ze nie moge zamocowac dodatkowych akcesorii,a na tym najbardziej mi zalezy. W dodatku jest za wysoka jak na mój wzrost (173).

Tak jak w tytule tematu kiedy zacząć brać kreatyne? Zależy od stażu na siłowni, wieku czy może po prostu od zastoju w budowie mięśni? 17 lat 58kg

Witam. Mam 15 lat. Ważę 62 i 1,80 cm wzrostu. Zależy mi na nabraniu masy i pomyślałem o mleku w proszku i pić codziennie. Polecacie takie coś na mase ? Jestem zielony w tych sprawach troche :P Pozdrawiam

czesc mam 17 lat, 95-100kg, 188.5 cm wrostu i jestem wioslarzem bardzo mi zalezy aby jeszcze 5 6 cetymerow urosnąc dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Witajcie Czy będzie się opłacało robić siłownie 2 razy pod rząd ? Zależy mi na sportach walki i mój tydzień treningowy wyglądał by tak że w piątek i sobotę robił bym siłownie .Czy taki układ ma sens ?

siemka poszukuje dobrego dziennika żywieniowego na androida. zależy mi żeby był dokładny i w języku polskim. przejrzałem kilka tematów tutaj ale żaden mi nie odpowiada. będę wdzięczny za odpowiedzi.

Mam Pytanko a mianowicie czy Gain Bolic 6000 rozpycha brzucho ?,bo mi na tym zależy .Dodam że ćwiczę górę jak i dół ; ).Prosiłbym o wyrozumiałość bo jestem ciemny w tych sprawach :) Pozdrawiam