zalezy

o rożnie bywa, zależy ile mam nauki 24/23. Dlatego wlasnie zamierzem od wrzesnia kupic sobie Trec - Night Protein Blend tzn cos tego typu, bo tu mnie cena przerazila. :D

kuc to mozna zelazno np. poki gorace a kłuć to mozna np. siebie albo kolezanke, zalezy w jakim znaczeniu PS: sorka, nie moglem sie powstrzymac Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-19 11:19:31

jak zalany, to zdecydowanie redukcja;-) trening silowy+uzupelnienie interwalem lub cardio, zalezy co wolisz i preferujsz, osobiscie na start polecam zaczac od cardio, a im nizej fat tym wyzsze intensywnosci co do kwestii czy budowac mase http://www.sfd.pl/art/Lifestyle/B%C5%82%C4%99dy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego%3A_wieczna_masa-a710.html

nie ma treningu siowego typowo na redukcje, redukowac mozna zarowno na FBW, splicie, czy push pull, tutaj dochodzi kwestia odzywiania, ktora bedzie warunkowala utrate tluszczu;-) osobiscie bym redukowal od teraz, jak zalezy Ci tez na poprawie kondycji

Igła 0,6 to raczej trochę lipa jak na strzała w poślad. Przynajmniej 0,7 albo 0,8. Zależy jeszcze ile masz tam sadła.

Wiesz pewnie teraz to wygląda tak że ile ludzi tyle opinii nie zależy kto z czego ma jaki pieniądz to będzie bronił swojego ja i tak mimo wszystko soi bym unikał, odżywek z białkami pszeniczny mi czy roślinnym i tak samo raczej bym nie brał jak coś to celował bym w czyste WPC lub w wpi. Jednak chyba chcemy lać solidne paliwo nasze mięśnie co nie

tescia musisz miec wiecej niz deki cykl musisz zakonczyc tesciem a deke zaczac kluc wczesniej z 2 tyg bo deka sie dlugo wkreca ze 4-5 tyg. do tego z 200 mety czyli zlykaj ze 10,15 deki bo dyszka to moze troche malo a tescia ze 20,25 zalezy od ciebie ja tek mysle...

10 shotow deki, zależy jakie stężenie, ale może być a raczej na pewno za mało.

A wg. mnie kata pomaga osiagac dobre rezultaty w walce,pomga w ogólnej sprawności ,kordynacji róchow, wzmacnia siłę i wydolność organizmu, rozwija wyobraźnię!bajer polega na tym ze musisz miec kogos kto bedzie ci umiał przekazac cos wiecej poza samymi ruchami! Ja osobiście lubie ćwiczyc kata!fajna sprawa, ale jak mówie zależy z kim. "Karate [...]

podpinam się do tematu, bo nie widzę sensu zakładać osobno... Mam dużą puchę Storma i Schocka Schoska starczy na 40 DNI CYKLU, Schocka na trochę dłużej (ale to zależy, na niektórych po kilku dniach nie działa już 1 porcja więc dają 1,5 porcji SHOCKA) Po 40 Dniach skończyć S+S czy Dokupić jeszcze CP i pociągnąć kilka dni?

To zależy od genetyki i treningu ; ) Na początku napewno zobaczysz przy odpowiednim treningu przyrost z czasem bedzie on coraz mniejszy Chociaż wg mnie to nie wymiary są ważne a dobrze wyrzeźbiona łapa nie patrz na cm;)

Ogólnie to sezonowcy są na forum dalej Zestawy dyskotekowe, bardzo znane wśród polskich amatorów kulturystyki nadal heh A teraz do rzeczy, trenuj, dobrze jedz, a będziesz rósł a co do tego ile Ci w łapie urośnie to zależy od genetyki, treningu, diety, supli, regeneracji. Ale zrobienie takiego wyniku jest jak najbardziej możliwe. Pozdrawiam

Bo bardzo mi na tym zależy ; )

35 w bicepsie to się mówi potocznie zobacz ze jak mierzysz obwód to też triceps obejmujesz miarą, od diety zależy czy te 35 cm to bedzie miesien czy tluszcz

Dużo na forum jest planów treningowych dla początkujących , jeżeli chodzi o diete to wejdź sobie np. na dział testy suplementacji , tam są rozpisane diety przy testach , podpatrz sobie coś i ułóż według swojej potrzeby kalorycznej zależy czy chcesz przytyć , a z suplementów na początek jakiś monohydrat kreatyny np. Universal Creatine Powder

Kup białko WPC stosujące je po treningowo oraz według ew braków w diecie. Dodaj BCAA by zahamować katabolizm oraz polepszyć regenerację. W nic więcej nie musisz póki co się pchać. Wyciśnij z siebie trochę, trzymaj się dobrze ułożonej i zbilansowanej diety, ostro ćwicz według planu treningowego a gdy zauważysz że masz zastój możesz sięgnąć po [...]

nie biore saa ale jak dla mnie to tak jakbys nog nie cwiczyl bo urosna... pozatym to zalezy chyba jaki cykl nie ten dzial

ja mialem tak samo po shotach axio labs enana bola strzaly zalezy co masz w ampie moze to trefna oma dlatego boli prawdziwa omka raczej pobolewa ale nie boli

To zależy od tego czy twoje ciało da radę regenerować się po ciężkim obciążeniu organizmu jakim będzie 4x kickboxing. Skoro jesteś początkujący to prawdopodobnie sam kickboxing zajedzie cię tak, że ostatnią rzeczą o której będziesz myśleć będzie kolejny trening. Przez pierwszy okres 1-2 miesiące dorzuciłbym tylko bieganie w celu poprawy [...]

To zależy czy dasz radę. Wszystko leży w regeneracji. Ktoś po 4x treningach kicka dorzuci 2x siłownie i da radę a ktoś nie. Musisz stestować wszystko na sobie. Najlepiej fazowo jak to rozpisałem, abyś nie nabawił się kontuzji. Ja siłownie aktualnie bym odpuścił przez miesiąc, dwa. Potem po tym jakbym się czuł sam wiedziałbym czy coś dorzucić czy [...]