zalezy

...chyba żaden z tych- zależy jaki cel suplementacji sobie obraleś, bo albo szybkowchlanialne bialko serwatkowe spełni ta samoa rolę, albo wlaściwsze bedzie bcaa.

To gdybym zakupił jakiegoś gainera, to ilość w jakiś miałbym go stosować dzienie i jak często, zalezy od braków w mojej diecie?

To gdybym zakupił jakiegoś gainera, to ilość w jakiś miałbym go stosować dzienie i jak często, zalezy od braków w mojej diecie? dokładnie tak

to zależy kiedy masz te braki

Ankieta,zależy czego oczekujesz......

w tym wikeu juz za pozno na specyfiki(lekatstwa) smialo masz szanse na 180 jeszcze. zalezy od genow.

Nawet jeśli nie chcę być koksem ? Bo ja uprawiam piłkę nożną. Zależy mi na poprawie budowy swojego ciała, być lepszym fizycznie. Nabrać trochę mięśni, wagi i być wysportowanym <-- ale to mi przyniesie trening piłkarski. ;)

Zależy jaką masz tę wadę, ale w większości przypadków powinno wręcz pomóc.

Zależy jak sylwetka wygląda bo możliwe ze będziesz musiał pomyśleć o wakacjach 2018, niektórzy za późno się biorą i myślą ze coś zdziałają. Praca na zmiany nic nie zmienia, nie tylko Ty tak pracujesz, wyżej dostałeś art do treningu i skonsultuj dietę w dziale odżywianie i odchudzanie.

Wszystko właśnie zależy od podejścia

100 mg ew to juz moze przyblokowac, do takiej ilosci to warto moim zdaniem dorzucic juz troche tescia zeby nie doswiadczyc decadica skoro mowisz ze faktycznie masz real deke. Co do odbloku to zalezy ile bedziesz lecial na tym. 10 tyg?

ja stosowałem oba produkty:sally i clen no i musze powiedzieć że jedno i drugie dobrze działa.Efekty sa porównywalne.Zresztą to ejszcze zależy od organizmu i genetyki jak na Ciebie zadziała.Po sally wogóle nie miałem uboków,zaś po clenie owszem ciśnienie troszeczke wyższe,łapy mi latały jakbym miał parkinsona,ale mimo to jednap polecam sally-dobre [...]

Mam takie pytanko czy lepiej w poniedziałki cwiczyc plecy czy kltke Obojętnie, ćwiczysz pierwsze to na czym bardziej Tobie zależy. Mogę zgodzić się z Ballomus, że nogi nie traktujesz na poważnie. Wiem z własnego doświadczenia, gdy dawałem Nogi na koniec tygodnia, to przeważnie olewałem ich trening lub trenowałem tylko 2-3 ćwiczenia i 1 na łydki, [...]

Wszystko zależy od diety. Podaj rozpiskę normalnego dnia, gdyż z tych informacji ciężko cokolwiek doradzić i weź podaj plan treningowy bo nie wiem jak Ty się mieścisz w 2 dniach ze wszystkimi partiami.

to pytanie jest dość trudne ilośc białka zależy od jego składu, od pokarmu z jakiego zostało przyjęte oraz od twojego organizmu 100kg kulturysta z pewnością może wchłonąć 2 razy tyle co 60-70kg nastolatek z tego co czytałem pzyjmuje się od 25g do 30g - 40g organizm jednak raczje nie wchłonie już

ilosci bialka jakie moze w danym momencie wchlonac nasz organizm zalezy od mnostwa czynnikow: -waga -zmeczenie -dieta -metabolizm -inne srodki (koksy, enzymy trawienne zazywane z zewnatrz) i wiele innych wezmy przyklad - 120kg czlowiek gloduje przez 2 tygodnie, w dodatku jedzie na koksie - gdyby podac mu posilek tylko bialkowy, np.1kg kurczaka to [...]

bcaa narazie nie biore bo kupilem z nutrition powder moze i dobre ale czuje ten zapach to sie nie da ;) trening koncze gdzies kolo 20 a spac ide gdzie kolo 23 cos takiego zalezy czy spalem w ciagu dnia

kreatyna+beta alanina j/w kolega radzi, daa/trib dobre na poprawe regeneracji jedynie. gainer wiadomo, zalezy od brakow

Ttuaj wszystko zależy od tego jak aktualnie wyglądasz, jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, jak trenujesz ile cardio leci itp. Ale przede wszystkim to jak wyglądasz, myślę że 2600kcal to będzie za dużo podbicia na raz, znając życie formy scenicznej nie masz więc takie mocne podbicie się nie sprawdzi, podbij najpierw o 300kcal i obserwuj co się [...]

A jaki rozkład makro polecacie czy tak jak opisałem będzie ok czy coś zmienić? I pytanie o trening wiem że nie ten dział ale co będzie lepsze FBW czy trening gora/dół+ (brzuch) 4 razy w tygodniu. Teraz robiłem FBW opierając się na wielostawach. Zależy, ja np źle trawie wyższe tluszcze i na masie maks 1g , a teraz na redu 0.8 . Ale ww za to mogę [...]