zalezy

Dzięki Anubis! Teraz jak to napisałeś to sam nie wiem jak chciałem to zrobić :p jak myślisz ile czasu zajmuje zmniejszenie tkanki tłuszczowej o te 9% czyli gdzieś 5-5,5 kg u mnie? I nie wiem czy robić masę czy redukcję, bo waże tylko 52 kg przy 160 wzrostu, a minimalna waga na ten wzrost to 48 kg.. A zależy mi głównie na spaleniu tłuszczu, bo waga [...]

i tu zawsze sie waham ... bo w sumie powinno zaczynac sie od najpostszych dzialajacych srodkow jednak nowe formy wyskakuja doslownie co pare tygodni wiec nie wiem czy jest sens (jesli stac) na zaczynanie od podstaw ... hmmm - zalezy ...

koziolek bo to kestia indywidualna i zalezy od diety. ja mowie ze to dobry srodek i to nie tylko na poczatek zabawy z koksem

No ja wiem ze od diety zalezy ale Ci co cykla robili z tego środka to mogli by co nie co sie pochwalić itp. efektami i własnie czekam na to :) bo tez zainteresowany jestem na zimową kuracje Pozdro

nie wiem czy zależy ci tylko na sile, czy na masie również, za kasę którą masz do wydania proponuje kupić bulka/gainera/, kreatynę i lecytynę.

Białko zależy od braków w diecie. Kup białko i gainera. Gainera pij po treningu. Jeżeli chorujesz o tej porze roku, to glutamina ok a jeśli nie to odpuść szkoda kasy. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-02-02 06:07:53

No jeszcze za mało ważysz ... no i : - To zależy od ciebie nad czym chcesz popracować więc wybierz sam co dla ciebie ważniejsze siła czy masa bo rzeźba odpada :) - Ja bym proponował teraz 2 tyg. przerwy i kolejny cykl masowy z innym połączeniem partii innymi ciężarami i ćwiczeniami inne chwyty możesz pokombinować z seriami, powtórzeniami ale [...]

To zalezy czy chcesz wiecej masy ? Tak czy siak zrob sobie 2-3 tyg treningu wytrzymalosciowego, tak 12-15 ruchow zeby odpoczac, naladowac baterie. Pozniej wroc do treningu na mase a zobaczysz jaki bedzie przyrost.

ja kiedys stosowalem zen szen + clen i dawalo rade <ale to nie ten dzial> hmm co jeszcze kofa odpada, guarana tez sproboj zen szenia, a jak Ci na pozmpie zalezy to duzo dobrego slyszalem o AAkg

osobiscie No-xplode nie probowalem. Za to brałem shock therapy i NO-S. Z tych dwoch No-S bije shocka o głowe. (pompa, komfort treningu, siła, pobudzenie) Wszystko tez zalezy jak ma cie to pobudzac. W tej chwili biore thyrotherm i po 2 kapsulkach jestem tak pobudzony, ze na siłowni nie ma szans by chociaż na 10 sekund usiąść..

to zalezy od kury czy jest tlusty chyba, ze ktos dodaje tez kostke rosolowa, to juz inna sprawa.

Dieta: Waga:82kg, wzrost 173 cm wiek 22 lata 1. płatki owsiane + rodzynki + chude mleko + pól banana 2. 100g białego sera + 50g jogurtu + pieczywko lekkie żytnie 3. pierś z kurczaka 200g +makaron+ surówka 4. (po treningu) 100g ryzu + 50g jogurtu 5. 100g białego sera 6. 50 gram kotletów sojowych (nie zawsze sie wyrabiam z dieta zależy od dnia) [...]

to zależy jakie masz braki w diecie, jak jest odpowiednio zbilansowana to nic ci nie trzeba, bo gainer i białko to jedzenie w proszku-krótko mówiąc

zależy co to za łapówka będzie

bo ja np robie tak że 1 dzień jeżdże na rowerku i na bieżni 1 godz, a na 2 dzień pakuje czyli robie na wszystkich sprzętach po 7 serii 10-20 kg zależy na jakim sprzęcie

pomoze mi ktos inny moze?? Ale ja juz napisalem jak mniej wiecej powinno to wygladac. Przeczytaj jeszcze raz powyzsze wypowiedzi. Zreszta tak czeste treningi brzucha nie maja sensu, masy tym nie zrobisz, a widocznosc i tak zalezy tylko i wylacznie od poziomu tkanki tluszczowej. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-10-29 14:41:25

teoretycznie tak, ale praktycznie zalezy ile bedziesz musiał sypac

to juz zalezy od organizmu%-) mozliwe, ze sie spocisz jak swinia%-)

zalezy od dawek i ilosci wegli

[...] bawilem sie w to z średnimi sukcesami.Orłem nie byłem ale lubiłem.Bieg Katorznika, Bieg o nóz komandosa hehe, Lodzianin przypomniałes mi młodosc tym zdaniem. Wszystko zalezy co kto lubi.Jeden z wędką przesiedzi bez ruchu cały dzień a drugi zaiwania po jakas tam podkowe która jest guzik warta jedynie jako trofeum i dowód udowodnienia sobie [...]