zalezy

To zależy od genetyki i szybkości przemiany materii. Ułóż dietę, określ swój cel i daj do oceny w dziale odżywianie

wescie wszyscy umyjcie dupy z koksem bardzo prawdopodobne zalezy ile cykli jakie srodki i jakie stezenie jak ktos sie zna to da rade

Ja wolałbym dostać odważnik (odważniki) kettlebell, albo worek bułgarski. Ceny porównywalne (zależy od ciężaru), a zabawy moc i zajęcie nie tylko dla rąk. :)

To zależy czy kapsułki czy proszek. %-)

To zależy w dużej mierze jak wykonujesz wiosłowanie tzn w jakim pochyleniu im mocniejsze pochylenie tym mniej będę pracować kaptury co nie znaczy, że nie pracują. Zostaw wiosło bo na kaptury szkoda czasu.

Tak mniej więcej wygląda moja dieta: śniadanie 6.30-7.30 - 50 g płatków owsianych, 200ml mleka 1,5% 2 posiłek 10.30-11.30 - 2 kromki chleba razowego, 2 plastry szynki drobiowej, 3 plastry pomidora i ogórka, banan 3 posiłek 13 - 13.30 - 2 kromki chleba razowego, 2 plastry szynki drobiowej, 3 plastry pomidora, Jabłko Obiad 16-17 - 50g ryżu lub [...]

To zalezy od ogolnego bilansu kcal.Wiecej tluszczy juz nie dawaj,wegli max 6g/kg,bialko zwieksz do 2g/kg

To zalezy od ilosc ww a ich cos duzo jest. Ile wychodzi zapotrzebowanie? I jaka jest Twoja waga, aktywnosc.

Ilosc wegli zalezy od aktywnosci,ale chodzilo mi o to,aby zwiekszyc ilosc bialka kosztem weglowodanów,a zarazem ograniczyc wegle zwracajac uwage na zawartosc tluszczy. Z wlasnego doswiadczenia wiem,ze zbyt duza ilosc weglowodanow w stosunku do ilosci bialka powoduje "zalenie się wodą",a czystej masy zostaje z tego nie wiele Jak [...]

zalezy na jakiej redukcji. pytania sa zbyt ogolne, nie ma danych o was. to jest low-carb? izokcal? czy jakas inna dietka? na low carb imo najlepsze jest 2gB/kg, 30ww na caly dzien i reszte zapotrzebowania ze zdrowych tluszczy. dajcie wiecej info to mozna bedzie radzic.

Autorowi chyba nie zależy na potencjalnym kliencie.. pozdro

elite whey,shot guna,xpanda itd dostaniesz tez na www.energy23.com, ceny chyba w miare spoko i dostawa tez momentalna (zalezy gdzie mieszkasz w IRL )

Zalezy jak na tym planie masz dobre efekty to nie zmieniaj,jak nie to smiało!

To już zależy od Ciebie jak się dostosujesz do rad zawartych w tej książce . Według czytaczy jest ona godna polecenia z tego co widać na innych stronach .

No tak... tylko mi zależy na masie i sile :) jestem szczupły, chce przybrać na masie mięśniowej.. i zastanawiam sie nad lafayem lub tym fbw z podwieszanych i nie wiem co będzie lepsze. Wydaje mi sie ze to fbw.. Lafay trwa lekko około godziny.. a słyszałem że dla ektomorfików to nie za dobrze:).. lepiej krótszy trening.. co sądzicie;p? Zmieniony [...]

Zależy, jakie mam plany. Opłata za przelew stąd na konto walutowe w Polsce jest zależna od Twojego banku tutaj. Nie wiem, jak wygląda sytuacja w różnych bankach, czy opłaty są zunifikowane czy też nie. Przypuszczam, że będą się one wahać w granicach 10-20 funtów. Z Polski tutaj to przy mniejszych kwotach chyba najbardziej opłaca się po prostu [...]

Nie byłam ani odrobinę zirytowana. Musiałeś mnie źle zrozumieć. Nigdzie też nie mówiłam, ze moja metoda jest cacy, a Leyusa be. Wszystko zależy od tego, czego szukamy i w co nam chce się bawić. A co do tego, czy będę musiała przelać kiedykolwiek dużą kwotę - cóż, będę martwiła się, jak to zrobić wówczas, gdy ta sytuacja będzie miała miejsce. [...]

imo zalezy co zjesz i jaki odstep bedzie od posilku do momentu kiedy polozysz sie spac

Treningi codziennie rano i pod wieczór sniadanko to serek wiejski + to co na stołówce czyli kanapki szynka i warzywa po porannym treningu kurczak+ ryż ok godziny 12. potem obiadek i tu jest problem bo nie mam czasu wgl między szkołą a treningiem wiec zawsze jem to co na stołowce a wieczorem róznie rybka, twaróg zalezy kiedy i na co mam pieniądze.

Spokojnie , wyrzezbisz sie i bez cyklu jak Ci zalezy :P