zalezy

Nadaje się każda nieprzeterminowana; osobiście polecam stacki, ale to zależy głównie od twojego portfela.

Wszystko zależy od startowego poziomu hormonów osoby stosującej. Więc, na Twoje pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Ja np. Stoked czuję już po tygodniu wyraźne działanie, ale poprzednia suplementacja też była z gatunku tych mocniejszych, choć bez boosterów.

To też zależy. Po boosterze warto byłoby zadbać o AI. Bo jak będzie duży wyrzut estro można czuć się trochę rozchwianym. Ale ile osób, tyle opinii. Może być na prawdę różnie. Większość boosterów jednak, jeśli tylko nie mają dosypki są substancjami naturalnymi i raczej nie pozwalają na podniesienie teścia poza granice fizjologiczne a raczej do ich [...]

Po zrobieniu cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym [...]

Po zrobieniu cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym [...]

Witam serdecznie. Tak sobie czytam.. długo już z tym staram napisać na forum ale troche mi tak głupio prosić o plan bo widzę ze robi to mnóstwo osób. Ale jeśli tak całkiem przypadkiem miał by ktoś wolną chwilą i coś wymyślił dla mnie to byłbym bardzo wdzieczny oto moje dane: Trenuje od 2 lat SW - jiu jutsu 2 lub 3 razy w tygodniu. wtorki [...]

Wedlug mnie waski... Wiekszym ciezarem tak 10-12powtorzen a ilosc serii jesli glownei ci zalezy na tricepsie to mozesz robic sporo, ale ciezko wyrobic samego trica... Np.. na wyciagu duzo bardziej pracuje bic... pozdrowionka...

Jak się nie chce/nie może ułożyć i przestrzegać diety to można tak j/w mniej więcej. Ale wszystko zależy jak się odżywiasz.

tak normalne...ale jeśli zależy Ci na tym aby schudnąć, to bez dobrej diety będzie Ci to baaaaardzo ciężko zrobić, proponuje abyś ułożył sobie dietę, wrzucił tutaj do poprawy, i zaczął sie ruszać w koncu...a nie przed kompem ciągle. A w układaniu diety pomogą Ci posty podwieszone pozdrawiam

Na początku to i tak Ci wszystko będzie w mase wchodziło, a jeżeli naprawde Ci zależy na dobrych efektach to w aktualnym KIFie jest opisany cykl dla początkującego na 3 miechy mój bracki narazie tym jedzie i jest w pełni zadowolony.

Dieta to właśnie wszystko, to od niej zalezy czy redukujesz czy masujesz a dokładniej od bilansu kalorycznego. Daj ankiete działu uzupełnioną. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-28 21:12:31

Chodzi mi bardziej o nawyki... A obiad to zależy co będzie w domu ugotowane:) Nie chce jakiejś szczegółowej diety tylko tak mniej więcej co jeść.

Więc,ćwiczy się dobrze,normalnie,ćwiczenie nie zalezy od tego jakiej firmy są hantle tylko czy są chęci do ćwiczenia :)

trzeba sie zdecydować czy masa czy rzeba ? bo obie te rzeczy sie wykluczaja, sila to glownie zalezy od treningu ale na redukcji jest znacznie utrudniona a w dalszych jej etapach praktycznie niemozliwa. Tak wiec konkretnie co jest celem ?

zjedz 2h przed walką, zależy ile ludzi będzie, ile ważysz, jak rozstawiają walki, wiek ma znaczenie, ja u siebie jak walczę, od badań do walki mam jakoś nawet 5 - 6h jak ostatni walczę, to strasznie męczy. jeżeli pół godziny przed będziesz czuł chęć jedzenia, zjedz banana :)

Nie powinna, choć wszystko zależy od tego jak ją zamontujesz i jak mocno będzie musiała się rozciągnąc. Ale taka gumka może pęknąc i nie ma bidy %-)

[...] kaloryczne ( zero) i wejdz na to zero na 4 tygodnie aby odpoczac i sie zregenerować . Odetchniesz i mozna ponownie startowac zredukcja od wyzszych kalorii stopniowo ucinając bez pospiechu .Redukcja to nie wyścig i tutaj nic nie ugrasz pchaniem na siłe jeśli zalezy ci na zdrowiu i w miare dobrym efekcie końcowym ( bez zbyt duzego nadmiaru skóry)

jezuuu nie wiem, jeden nauczy się technik i wygra potrzebne walki w pół roku, inny przez 5 lat się nie nauczy. Generalnie odstęp pomiędzy egzaminami powinien wynosić ok pół roku, ale to zależy od trenera Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] wolnych aminokwasow, co stawia ten produkt na pierwszym miejscu wsród tego typu praparatów. Hipek trudno powiedziec, mysle ze nie bylo na ten temat zadnych badan.Duzo tez zalezy od organizmu, a to z tym okresowym jedzeniem, to tylko teoria. Byku jaki aspekt wlaściwości soji Cię interesuje ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-03 15:46:44

tak zalezy jaka kromka - ja nieraz kroje do jajecznicy np 3-4 cm kromke [ chleba razowego, bo wtedy jem jedną a nie 4 %)