zalezy

no po 1 cyklu mozesz przytyc tych 4 czy 5 kg ale to zależy od tego jak bedzie z dietą u Ciebie.. na drugi cykl spokojnie mozesz znów mono zapodac..

1. zalezy od diety 2. diete pozdro

zalezy od: - zapotrzebowania - pory - rozkladu b/w/t

To zależy od konkretnej fazy treningowej ale generalnie zamykam się 70-80 minut z dodatkami

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

zalezy od odstepu miedzy cyklami

poka fote cena zalezy od tego w jakim jest stanie napisz cos o nim wykopek to jest czy moze lezal sobie u babci na strychu

Po treningu zamiast białego ryżu brązowy, jakaś soczewica czasem jak nie ćwiczysz, ryba ok. Wafle wtedy wywalasz, pewnie o tym wiesz. Jak jest dieta to moze lepiej jakieś mono na początek i tauryne, Carbo też by sie przydało. No ale wszystko zależy od Ciebie i od Twojego stażu na siłownii

Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie, i zdecyduj się na czym Ci zależy - budowaniu masy czy redukcji, bo coś mi się wydaje, ze sam tego nie wiesz

Czy da sie przystapic do konkursu majac 17 lat? BARDZO MI ZALEZY TRENUJE CIEZKO A NIE MAM FUNDUSZY NA TAKIE RZECZY

prędzej to bcaa można brać niż ten spalacz (zależy jaki masz )

Nic to nie zmienia, bo nic co? To tak jakbyś spytał, czy większe uszy coś zmieniają. Tak po prostu wyglądasz i tyle. Niektórzy mają dłuższe przyczepy i krótszy brzusiec mięśni, a inny odwrotnie. Ty masz akurat tak, jak widać na rzuconym zdjęciu. Jeżeli chcesz poprawić wygląd swojej sylwetki, to nie pozostaje nic innego jak wprowadzić odpowiednią [...]

wszystko zależy od stażu, jest wiele możliwości ale nie wszystkie mogą być odpowiednie dla ciebie. Trening to nie jest sztywna reguła, dobiera się go według stażu, celu i indywidualnych predyspozycji takich jak regeneracja.

To zależy czy będziesz tą masę zdobywał stopniowo, tzw. sucha masa, lub czy też sie szybko zalejesz, tzw mokra masa. Myślę, żę sam powinienes na sobie zobaczyc i poeksperymentować która metoda na Ciebie lepiej działa.

Oj info skape bo myslalem ze takowy istnieje;) i w tym przypadku moje dane bylyby niepotrzebne :) wiek 18 staz z 1,5 roku Waga 70-72 to zalezy Wzrost 180cm Dieta brak niewiem co tu wypadaloby jeszcze podac:) Ale szczerze to juz odpowiedziales na moje pytanie wiec dzieki, myslalem o tym aby po okresie regeneracyjnym zrobic masowke ale boje sie [...]

jeżeli masz dobry trenning na siłowni to po co robić jeszcze pompki??? jezeli aż tak zależy ci na tych pompkach to po treningu mozesz sobie dopompować, a co do witaminy to chyba mozesz pić, bo w czym ma ci to przeszkadzać.

jesli zalezy ci tylko na pompie po treningu to bierz aakg tylko przedtreningowo

Nad nogami się zastanowię.., jak mówiłem szczególnie zależy mi na górnych partiach mięśni. Zmieniony przez - rotebok w dniu 2010-02-16 22:21:27

Wiesz, ponieważ nie jestem profesjonalistą to na dobrą sprawę nie muszę mieć WPI. Zależy mi na tym żebym mógł sobie dodać to do jogurtu na sucho (każde białko można w ten sposób jeść?).

zależy ile ważysz, i o ile jesz warzywa a tylko ich nie wpisałeś to może być. w przed i po treningowym nie dawaj tłuszczy. bo w sumie to nie wiem które to posiłki