Pompki a dni nie treningowe ? Witaminy i dieta ?

Witam
Zastanawiam się czy w dni nie treningowe nie porobić sobie w domu pompek np. 4x25
Cos mi to da ? Czy tylko zatrzymam proces regeneracji i narobie sobie tylko szkody ?


Druga sprawa czy diete na masę uzupełnić witaminami ? jakis tam Vitaral albo cos takeigo 1 tabletka dziennie ?

jeżeli masz dobry trenning na siłowni to po co robić jeszcze pompki??? jezeli aż tak zależy ci na tych pompkach to po treningu mozesz sobie dopompować, a co do witaminy to chyba mozesz pić, bo w czym ma ci to przeszkadzać.

pompki odpuść, przyłóż sie do treningu.

a witaminy, jesli nie dostarczasz odpowiednio dużo z pożywienia to tak, witaminy to ważna rzecz. Osobiscie polecam witaminy olimpa, cena/ilosc na +

popieram zdanie samiego

ja mam odmienne zdanie . pompki nawet pomogą w regeneracji będzie jak by nadbudowa, dasz organizmowi większy impuls i w tym dniu regeneracja jak by będzie 2 razy większa .... moze to dziwnie opisane - gdzies jakiś dokładniejszy art o tym jest ale taka metoda się sprawdza