zalezy

jakryc bo ci sweet whey nie dam! "szkoła" jaką wybiezesz , zalezy od tego naj na ciebie działa , dobra jest tez suplementacja kreatyną przez pare lat

zależy jaki posiłek przed treningiem jesz i ile czasu przed nim

myślę, że możesz dodać- jednakże wszystko zależy od ilości węglowodanówspozywanych w ciągu dnia- no i proponowałbym wziac to carbo pół na pół z białkiem- wtedy ilość kalorii bedzie zadawalająca i spełni to także założenia diety, która stosujesz.

ten jaki typ wlasnie rozstaw tu jest dobry bo mozzna cwiczyc 213 i 180 sztanga(no jeszcze zalezy jaka bo sa rozne) sam przerabialem w spartanie rozstaw na taki jak jest w hypperionie

Zależy od człowieka. Jedni robią zupełną przerwę od siłki inni 2-3 tygodnie lżejszych treningów na 50-60% po 6-8powt a jeszcze inni zaczynają nowy cykl np od 75-80% po 6-3powt

Jeśli zależy ci na wynikach w wl, a jesteś faktycznie bardzo przemęczony to moim zdaniem dobrze by było porobić z miesiąc na 6, 70-80%.

Zależy od kasy. Storm to troszke starsza formuła, a na cykl Hp potrzebne 2 puszki, wybór nalezy do Ciebie. Jednak bardziej niz storm, zupełnie nie wiem dlaczego zadziałało na mnie połączenie xpanda z mono od vitalmaxa, a gdybym wybierał z tych 2 to bralbym storma bo jest bardziej wydajny

ale w mleku w pr. jest sporo laktozy, plus dość duża ilośc węgl. w gb- to w połaczeniu wyglada mi "niebezpiecznie"- chyba, ze zalezy ci na tluszczu a nie mięśniach. ale mam nadzieję, ze nie

Stopnie masz zależy od umiejętności poszukaj na stronkach z KB info o tym.

Wszelkie informacje na temat treningu (wszystkich mięśni) znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Natomiast wszelkie wskazówki dotyczące układania jadłospisów i obliczania zapotrzebowania kalorycznego znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Sugeruję, abyś ćwiczyła wszystkie mięśnie ciała [...]

[...] glutationu w organizmie. natomiast innych pozytywnych aspektow, jakie wnosi nac dla naszego organizmu, jest tak duzo, ze mozna by spokojnie napisac krotka ksiazke. jezeli zalezy Ci na ogolnie pojetym zdrowiu to zainteresuj sie rowniez, oprocz suplementacja nac, suplementacja ALCAR'em. osobiscie dawkuje nac cyklicznie w dawkach 1500mg, trzy [...]

[...] glutationu w organizmie. natomiast innych pozytywnych aspektow, jakie wnosi nac dla naszego organizmu, jest tak duzo, ze mozna by spokojnie napisac krotka ksiazke. jezeli zalezy Ci na ogolnie pojetym zdrowiu to zainteresuj sie rowniez, oprocz suplementacja nac, suplementacja ALCAR'em. osobiscie dawkuje nac cyklicznie w dawkach 1500mg, trzy [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html A wiesz co to jest Gainer ? To są węglowodany proste + maltodestryny (weglowodany złożone o średnim i wysokim IG) i troche Białka Gainera Dawkuje się według Braków w Diecie a nie jako Osobną Odżywkę która daje masę to zwykle jedzenie w proszku. I [...]

nie wiem jakie sw sa w katowicach ale -to co chcesz trenowac zalezy od Ciebie bo jaki jest sens powiedziec Ci "idz na to" skoro to moze Ci sie nie spodobac -jest duzo dobrych sztuk walki tylko pytanie po co chcesz je trenowac myslac o zawodach w prszyszlosci? walkach w mma? czy tylko tak dla siebie samoobrony itp -wedlug mnie jezeli [...]

W Katowicach jest wszystko. Możesz iśc na MT, a potem na bjj. Najlepiej samemu ocenic, bo zależy to w głównej mierze od Twoich preferencji.

Zależy jaka siłownia. Jak lokalna w niedużym mieście to instruktor starcza, jak większe miasto albo jakaś sieć siłowni to lepiej patrzą na personalnego. Sam kurs to nie wszystko. Wiedzę trzeba rozwijać np. na szkoleniach. Trzeba też mieć odpowiedni charakter i podejście do klientów, ale to chyba oczywiste.

[...] To glowne roznice, wiadomo, ze nie ma takiego nacisku na lokcie, kolana czy klincz jak w muai thai ale elementy te wystepuja z tego co sie orientuje (inna kwestia ze to tez zalezy chyba od trenera i regionu, na co kladzie sie wiekszy nacisk, sanda (san shou) to chyba zlepek najskuteczniejszych technik z kung fu chinskiego, wiec nie jest to taki [...]

Czyli jedynie moge zrobic na rzezbe bez sily.. ? Bo na masie mi raczej nie zalezy( mam jej wystarczajaco):P Czyli trening na rzezbe powinien byc krótki ale ciezki?

a co za roznica czy jestes ekto czy endo, wszystko zalezy od diety.. :F

To czy zniszczy zależy jak będzie ćwiczył, jak będzie o niego dbał. A mięśnie wręcz przeciwnie, wzmocnią go