zalezy

Zależy co rozumiesz pod pojęciem opuchlizna, ciężko cokolwiek powiedzieć na podstawie informacji jakie zawarłaś, poinformuj o tym trenera, bądź jeszcze lepiej lekarza.

lepiej byloby zredukowac bo po masie bedziesz mial ponad 100cm w pasie, ale jesli sie uprzesz przy masie to widzialbym tak: 1-6 meta 30mg ed 1-6 enan 250mg e5d 7-12 enan 250mg e4d oma raczej nie potrzebna i wszystko zalezy od diety oczywiscie jak to wyjdzie.

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

gdzie brzuch???? podzial dobrzy sam taki mam ilość seri hmm... ja mam 4 w każdym ćwiczeniu na jedną partie mięśni 2 ćwiczenia, ciężar zależy od ciebie

Wszystko zalezy ile masz hajsu... Lepiej dołóż do żarcia i kup mono... A i pamietaj ze z dextro to żarcik jest Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-08-09 14:35:52

wrozka.pl zalezy od treningu jaki masz/wykonujesz

159 za miech jak bierzesz na 6 miesięcy. Jest spoko ,zależy tez o której kończysz do 16 jest taniej.

Jak masz możliwość to rób swój .najlepszy i wiesz co w środku , chyba że.masz dostęp do dobrych wyrobów w piekarni lokalnej to poproś o skład i się zorientuj . Zależy też ile tego chleba jesz ( ten co podales jak ma taki skład to jeszcze tragedii nie ma ). Ja robię chleb na swoim zakwasie żytnim i dwa bochenki mam na tydzień , koszt około 7 zł i [...]

Jak masz możliwość to rób swój .najlepszy i wiesz co w środku , chyba że.masz dostęp do dobrych wyrobów w piekarni lokalnej to poproś o skład i się zorientuj . Zależy też ile tego chleba jesz ( ten co podales jak ma taki skład to jeszcze tragedii nie ma ). Ja robię chleb na swoim zakwasie żytnim i dwa bochenki mam na tydzień , koszt około 7 zł i [...]

Zależy, jakie makroskładniki musisz uzupełnić.

Nie wiem jaki ma zwiazek kreatyna z kcal w diecie, ale na Twoim miejscu zadnych supli bym nie kupowal, bo jest to pasza, owiele lepsze zrodla odzywcze masz w jedzeniu, orzechy 100-120g dodasz I bd te 600-700g ktore potrzebujesz... I zalezy co Ci brakuje w diecie bo nie mam pojecia czy potrzebujesz zrodlo tluszczu/wegli czy tez cos z bialkiem.

Możesz kupić, zależy co chcesz dzięki nim osiągnąć. Nie zastąpią Ci one diety, ale mogą wspomóc, jeśli ją masz.

ja pije wrzatek na pragnienie z listkiem cytryny i mleko zsiadłe albo ogoraski zalezy jeszczy czy mocno czy nie ale z reguły to soki i takie teges ciepłe napoje zeby mi sie pic nie chciało wczoraj walczyłem i nie poległem chociaz rano mnie troszke suszyło to sok zapodałem ale kupke to miałem****owwa poł nocy mnie brzuch bolał a dzis zasnołem [...]

Gainerem uzupelniasz diete. Ile i jak bedziesz bral zalezy tylko od ciebie.

Nie podałeś żadnych informacji o sobie, zarówno FBW jak i split mogą być dobre jeśli będą ułożone sensownie - wszystko zależy od twoich celów.

Ja kupilem gryf dlugi i laweczke skladana w markecie...niezbyt to solidne,ale nie bylo takie drogie...za gryf dalem chyba 65 zl,za laweczke-okolo 150.No,ale on ma uzywane,wiec niech bedzie taniej...zalezy tez od dlugosci gryfu...moj ma chyba 150 cm,na dluzszy nie mialem kasy. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] przestawia na tryb sportowy,czytałam na tym forum o pannie której zanikły piersi kiedy trenowała sport walki,lekarz powiedział że ma trzykrotnie więcej teścia niż powinna i musiała brać hormony. coś tu jest na rzeczy... więc raczej tłuszcz nie grozi ćwiczącym na kreatynie,ale to zalezy od indywidualnych predyspozycji. na każdego działa inaczej.

Chodzi mi o sucha mase,aktualnie zrzucam sadło,a za mieś nabrać bardziej czystego mięśnia,nie zależy mi na dużych przyrostach, 5-10 kg byłoby super. Chyba że dorzuce 20ml teścia i nolve ... ?

"nie zależy mi na dużych przyrostach, 5-10 kg byłoby super" 10kg w 10 tygodni to sa ogromne przyrosty. prop+tren

zależy co kryje sie za tym "poprawic miesnie" powiekszyc je czy wyrzezbić??