Zastanawiam sie nad kupnem gainera z Trca Mass XXl, w sumie jest tani, a z tego co wiem podobno skuteczny.Chcialem najpierw kupic SWG 4000, ale cena troszke odstrasza, a chcialbym jeszcze kupic sobie Kreatyne. Myslicie, ze Mass XXl bedzie dobry? Tylko troszke malo go jest, jedyne 3000 G, a nie maja wiekszych opakowac ;(. Zalezy mi na dosc duzym [...]
Panowie mam zapytanie takie ;) : Czy dobrze bedzie wziąść mutant mass x2 z insulingainem w poloączeniu z schock therapy i stormem ? do tego obowiazkowo glutamina i aminokwasy. Czy moze zamiast storma i schocka próbowac na horse powerze z jakims dodatkiem.... Zależy mi na suchej masie ... boksuje 3-4 razy w tyg biegam i chodze regularnie na [...]
trenuję codziennie na wioślarzu 10min intensywnej jazdy przy tętnie+75 i około pół h. ćwiczeń siłowych opisanych w instrukcji wioślarza (ma dołączaną ławeczkę i różne płaszczyzny wyciągania co umożliwia zastosowanie różnych ćwiczeń i trening różnych partii mięśni) proszę o poradę jaką odżywkę białkową i jak (przed, po treningu itd.?) mógłbym [...]
Witam wszystkich,chciałbym posłuchać Waszych rad co do kupna spalaczu tłuszczu.Otóż mam ok.175 cm wzrostu oraz 75 kg. Chciałbym troszeczkę schudnąć,ponieważ chciałbym odsłonić brzuch jednocześnie usuwając z niego niechciany tłuszcz.Zaczynam biegać ok.5 km co dzień lub dwa dni,bo to zależy. Chciałbym posłuchać Waszych rad,który spalacz byłby [...]
[...] Nike i chce je wymienic na mniejszy rozmiar, lepiej mi pasuja. Moja cena za 2 sztuki jak ponizej na zdjeciu 165zl i do tego koszty przesylki nalezy doliczyc, koszt przesylki zalezy od kupujacego jaka opcje zakupu wybierze czy przelew czy za pobraniem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20acc49d8f3a4d37980d4664f4a692c9.jpg Zmieniony przez - luzakkkk w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym się Was doradzić w kwestii kupna ławki. Mam na oku tę: http://allegro.pl/lawka-do-cwiczen-ze-skosem-w-dol-mx2041-magnus-i4953012058.html Zależy mi żeby - ławka była solidna i wytrzymałą, żeby była na lata a nie jak te najtańsze ławeczki kilkukilogramowe - posiadała skos ujemny i dodatni około 85% do robienia barków - była [...]
[...] High Energy- 75zł(200kaps.- 8 dziennie) a inozyna 49 zł(100 tab.- 2 dziennie)- Inozyna dużo tansza Prosze mi polecic ktorys z tych supli... P.S. Jezeli macie jakies zastrzezenia do mojego wieku, a bezpieczenstwa stosowania powyzszych supli to takze prosze o odpowiedz Z góry wielkie dzięki i prosze o szybka odpowiedz bo zalezy mi na czasie
Witam. Mam zamiar zacząć trenować w domu swe mięśnie do wakacji, a po wakacjach za zarobione przez nie pieniądze wykupie karnet na siłke profesjonalna i być może jakieś odzywki ale narazie mam tylko możliwość treningu w domu. Mój sprzęt: Hantle: ok 12-13kg z możliwością zmniejszenia do ok 7-8kg Można je skręcić w jeden mini gryf i nałożyc ok 20kg. [...]
/SFD/Images/2016/1/2/f437f7a8ca4a4c3db988525fd0f9a5bc.jpg Zastanawialiście się kiedyś nad tym, czy możecie ponownie zamrozić produkt spożywczy, który był już wcześniej zamrożony? Panuje powszechne przekonanie, że nie należy tego robić. Okazuje się jednak, że jest inaczej. Zależy to od tego , w jaki sposób rozmrozimy żywność. Każde surowe lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ćwiczę już prawie rok, ale od jakiegoś czasu nie mam już na to ochoty. Ciągle tylko chodzę i jem zamiast trzymać michę i nie ćwicze, albo sporadycznie. Jak temu zaradzić? Widzę, że tyje, a bardzo mi zależy na ładnej sylwetce i zdrowym trybie życia :c Dodam, że mam 14 lat i ćwiczę w domu. Do niedawna borykałam się z zaburzeniami odżywiania [...]
Witam ! Chciałbym żebyście polecili mi jakoś dobrą dietę po 3 miesięcznej przerwie chce wrócić do min. 70kg które miałem w szczytach na czas aktualny waże 63kg niestety po operacji wyrostka wszystko poszło się j..... Niedawno zakupiłem gain bolica 6000 wiem ze potrzebuje do tego dobrą diete Prosze o Pomoc moja dieta na czas aktualny to Śniadanie: [...]
Witam, zależy mi na szybkim wzroście - przede wszystkim wzwyż, lecz wiem, że istnieje na to małe prawdopodobieństwo, więc chodzi mi o maksymalny wzrost tkanki mięśniowej za pomocą suplementów + 3 razy trening w ciągu tygodnia i tak przez miesiąc. Zastanawiam się nad Universal gH max, nitrobolonem i NO BURST. Co byście mi polecili z tych trzech, [...]
Ok, więc ortopeda katogorycznie zabronił mi przytycia, o ćwiczeniach takich jak przysiady ze sztangą nie wspomnę (galareta zamiast kolan, chondromolacja rzepki i takie tam.) Co zatem robić, by nie tyjąc poprawić muskulaturę i zrzucić trochę fatu? Ważę 72 przy wzroście 176, całkiem sporo jednak z tego to bf. Trening na rzeźbę więc? I czy da się [...]
1) dodam jak dołapię aparat ;] 2) 19 3) ok 70(w marcu)/172 4) od gimnazjum parę miesięcy ćwiczeń parę przerwy idt :P 5) zwiększenie masy trochę rzeźby 6) brak 7) brak 8) brak 9) kreatynę brałem może z rok temu pudełko ok 500g :) 10) diety żadnej nie posiadam jem jak jem raz więcej raz mniej zależy 11)ok 200zł 12) wakacje idą więc trzeba coś [...]
[...] tygodniach odblokowanie 24 tab clomidu i pregnyl co 5 dni j 5000tys. + odzywki, witaminy i dieta Interesuje mnie cykl czy jest wart zachodu slonca ... czy polecilibyscie cos innego głownie zalezy mi na jakims 10/12kg w miare dobrego mięsnia. Zastanawiam sie czy w listopadzie takiego czegos nie przywalic ... czekam na wasze opinie i sugestie
No to pytam...co mam zrobić jeśli mam łydki grube w kostce,to jest okropne po prostu no i dziedziczne,mama tak ma,babcia tak miała,prababcia...Genetyka genetyką,ale czy mozna to zmienić? Okropnie zależy mi na wysmukleniu łydek...Mogłabym oczywiście zacząć się głodzic i w ten sposób wychudzić nogi,ale juz nie chce przez to przechodzic,mam za sobą [...]
na wstępie zaznaczam, że nie zależy mi na umięśnianiu się, tylko na ogólnej poprawie kondycji. i najważniejsze: czy nic sobie nie zrobię wykonując ten plan? mam na myśli zdrowie. nie wiem, czy to jest ważne, ale w razie czego dopisuję, kiedy mam wf. poniedziałek, środa (wf), piątek (trening siatkówki 1,5 h): ćwiczenia z hantlami, 8 min abs, 1 [...]
Witam! Mam 18 lat. Waze ok 79 kg , wzrost 175 cm. Zależy mi na tym żeby wyrobić sobie rzeźbę, na siłownie mogę chodzić 3 razy w tygodniu na ok godzinę. Bardzo porsze o pomoc w związku z intensywnoscia treningu, liczbą powtórzeń i rodzaju ćwiczeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 175 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na [...]
Witajcie Mam 19 lat 180cm i ważę 75 kg, nie jestem ani za gruby ani za chudy ale też nie mam zarysowanych mięśni. A chciałbym aby było cokolwiek widać, to znaczy zależy mi ma sylwetce która po prostu nie będzie odstraszać, taka żeby po prostu było widać że jestem chłopakiem. Niestety nie mam zamiaru chodzić na siłownie, jestem studentem i nie mam [...]
