Mam 19 lat 180cm i ważę 75 kg, nie jestem ani za gruby ani za chudy ale też nie mam zarysowanych mięśni. A chciałbym aby było cokolwiek widać, to znaczy zależy mi ma sylwetce która po prostu nie będzie odstraszać, taka żeby po prostu było widać że jestem chłopakiem. Niestety nie mam zamiaru chodzić na siłownie, jestem studentem i nie mam na to pieniedzy, zresztą w mojej sytuacji uważam to za strate czasu. Czy mogę osiągnąc coś takiego ograniczając sie jedynie do ćwiczen w domu? Mam 2 hantelki po 5kg i taśmy gumowe do ćwiczeń. Oczywiście moge też dobijać sie pompkami. Z góry dziękuję za poświęcenie mi czasu
...
Napisał(a)
Witajcie
Mam 19 lat 180cm i ważę 75 kg, nie jestem ani za gruby ani za chudy ale też nie mam zarysowanych mięśni. A chciałbym aby było cokolwiek widać, to znaczy zależy mi ma sylwetce która po prostu nie będzie odstraszać, taka żeby po prostu było widać że jestem chłopakiem. Niestety nie mam zamiaru chodzić na siłownie, jestem studentem i nie mam na to pieniedzy, zresztą w mojej sytuacji uważam to za strate czasu. Czy mogę osiągnąc coś takiego ograniczając sie jedynie do ćwiczen w domu? Mam 2 hantelki po 5kg i taśmy gumowe do ćwiczeń. Oczywiście moge też dobijać sie pompkami. Z góry dziękuję za poświęcenie mi czasu
Mam 19 lat 180cm i ważę 75 kg, nie jestem ani za gruby ani za chudy ale też nie mam zarysowanych mięśni. A chciałbym aby było cokolwiek widać, to znaczy zależy mi ma sylwetce która po prostu nie będzie odstraszać, taka żeby po prostu było widać że jestem chłopakiem. Niestety nie mam zamiaru chodzić na siłownie, jestem studentem i nie mam na to pieniedzy, zresztą w mojej sytuacji uważam to za strate czasu. Czy mogę osiągnąc coś takiego ograniczając sie jedynie do ćwiczen w domu? Mam 2 hantelki po 5kg i taśmy gumowe do ćwiczeń. Oczywiście moge też dobijać sie pompkami. Z góry dziękuję za poświęcenie mi czasu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raczej małe ciężary, musisz próbować nie ma wyjscia, ogarnij jakiś trening domatora, na poczatek będą efekty
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Treeningiem opartym na masie ciała da się sporo wypracować jednak też należy się przyłożyć do odżywiania i wprowadzić jakieś sensowne nawyki żywieniowe.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Poszukaj gotowych planów w dziale trening w domowych warunkach
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły