zalezy

wszystko zalezy od brakow w diecie , moze byc bialko a moze byc gainer lepszy .Przeanalizuj swoja diete i sie dowiesz czego brakuje.

Ręka nie musi Cię boleć, zależy jak uderzysz, moze być i tak jakbyś w ustawiona ścianę z pustaków przywalił która nie jest przymocowana do podłoża.

Tak, możesz zrobić cykl na siłę. "Co po redukcji" zależy tylko od Twojego celu, na forum nikt Ci nie odpowie za Ciebie.

to czy taki wynik jest dobry jest wzgledne, zalezy od punktu odniesienia, sa ludzie ktorzy wyciskaja mase ciala po 50+ razy podobnie z podciaganiem sie na drazku, a sa ludzie ktorzy sie nie podciagna ani razu :>, na zawodach typu podciaganie na drazku na ilosc powtorzen/ wyciskanie masy ciala podejrzewam ze takie wyniki bylyby zbyt slabe

15 razy wycisnąć wagę ciała to jest raczej dobry wynik, w podciągniecia to wiele zależy od techniki

zależy dla kogo i w jakim celu

na brzuch np allachy, plank, kółko, barki wyciskanie oh, unoszenia na boki, unoszenia w opadzie ale sporo też zależy na jakim etapie jesteś czy jakiś setal chcesz dopracować

to zależy od diety

zalezy jakie masz podniebienie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - dobre smakowo i jakosciowo

dziennie ok2.. zależy co jest w lodówce jeżeli nie mam czegoś białkowego a są maślanki to sobie strzelę z dwie owocowe z makaronem np... a z dżemem gdzieś 1-2razy w tyg,,, ale naprawdę smaczne

glootamina 2g rano i na wieczoor sojavit jako uzoopelnienie bialka w diecie - od tego zalezy ilosc porcji; mozesz tez zmieszac soje z innym bialkiem /wpc/; jako sooplemetacja potreningowa -> wpierw carbo, potem bialko amino - 1. jakie masz? 2. bierz jako sooplementacje okolotreningowa w ilosci 1g /10 kg => starczy na b.krootko

to zależy od stanu w jakim się znajduje wieku i potrzeb oraz od ilości masy mięśniowej i wagi ciała a tak ogulnie to od 30 do 50 max optymalnie radził bym podawać po 30 w posiłku

zależy tez od stażu raz można tak a raz tak

myślę, że powinieneś zmienić na 2 warianty, poćwiczyć jeszcze z 4-6tyg, zależy jak Ci będzie szło i zrobić tygodniową przerwę i znowu zacząć z 2 wariantami. Jak już chcesz zmieniać ilość wariantów po 3 jest lepsze od 1 na przykład dla tego, że nie jest tak monotonne, ale w takie zmienianie jeszcze bym poczekał, na to przyjdzie czas

Przede wszystkim zależne to będzie od tego jak Twoje jelita i układ trawienny zareagują na wymienione przez Ciebie produkty. Niestety nikt z nas nie jest tego w stanie stwierdzić, a reakcja układu trawiennego danej osoby może się różnić, niż w przypadku kogoś innego. Wiele zależy od tego co dokładnie jest nie tak z jelitami. Orzechy i nasiona nie [...]

to zależy, samemu robiąc takiego mixa wyjdzie ekonomiczniej - wcale nie będzie gorszy jak dobrze dobierzesz składniki jednak jest juz przy tym więcej roboty, niż wsypać miarkę gotowego potreningowca ;-)

zalezy co , z czym jest itp. ?? jak co odezwij sie na gg

stary zalezy co chcesz osiagnac.nic nie napisales o sobie, o twoim stazu co chcesz osiagnac?wypelnij profil.to wtedy ktos na pewno ci pomoze nawet ja

zalezy jakie zabiegi laserowe ...? pytaj lekarza jesli to problem medyczny a na taki wyglada

wiele zależy od tego co brałeś już, na co liczysz, jak się odzywiasz, ile ważysz, jak długo ćwiczysz i jaki masz poziom tk tłuszczowej (orientacyjnie choćby). Nie bez znaczenia jest także fundusz który posiadasz