zalezy

ok dzięki ale chodzi mi o to ze ostatnio duzo sie mówi że mleko szkodzi , ze ludzie to nie krowy ze zalewasz sie przez mleko nawet chude a mi zależy na super czystej masie mieśniowej, na estetyce bo obwody juz mi wystaczaja ...

Śniadanie: jakieś kanapki z szynką,serem żółty lub serek almete Obiad: kotlety,ziemniaki,surówka zależy czy mama jest w domu Kolacja tosty(chleb,ser,szynka,ketchup),kanapki jakieś,czasem surówki(ogórek,pomidor,ocet,olej,jogurt naturalny) Zdecydowanie nie przestrzegam tych zasad.Spróbuje je wprowadzić w moją dietę. Czy opłaca mi się zacząć [...]

tak to nie dziala to nie zalezy od ilosci tluszczow w diecie

Wszystko zależy od tego jakie będą zadania i zasady ;-)

W zasadzie niewiele napisałeś na swój temat. W szczególności Jeżeli chodzi o cel jaki sobie obrałeś. Nawet nie wiemy, czy zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki. Jeżeli tak, to kwestia tego jak wygląda sylwetka przy dotychczasowym odżywianiu. Jeżeli super, to nie widzę konieczności wprowadzenia zmian. Jak jednak nie jesteś zadowolony i chcesz [...]

na nogi mozesz dac cos uginanie lezac czy postowanie w siadzie , czy na łydki tez mozesz robic (moj kumpel mial kontuzje biodra, ale to mogl robic)chyba ze masz mocniejsza kontuzję GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

[...] takze nie widze powodow zeby nie dzialalo ps. poczytalem troche opini na innych forach i ludzie oceniaja go slabo ALE jako booster przedtreningowy! Pisza ze nie ma pobudzenia, srednia pompa itp itd Mi zalezy zupelnie na czyms innym chociazby temu ze booster mam jeden z lepszych do cyklu Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-07-12 16:13:50

comey pewnie tak, waga zalezy i tak od dziety wiec nie ma co wnioskow wyciagac powiedz lepiej jak sila poszla

Nie wiem o jakim planie myślisz, ale nie jest konieczny A i B. Wszystko zależy jakie ćwiczenia są w tym planie co wybrałaś. Gdy trenujesz zamiennie (raz FBW A i raz FBW B), to trening jest efektywniejszy. Pomimo, że oba angażują podobnie wszystkie mięśnie, to angażują je jednak pod innym kątem. Taka różnica. :-)

właśnie pytam dlatego by to stwierdzić bo niekoniecznie trzeba się koksować by musieć spożywać trochę więcej białka też na masie, to zależy od metabolizmu...

Wszystko zależy od intensywności. Jednak nawet przy średniej 2 razy w tygodniu wystarczy, bo inaczej nie zdąży się zregenerować (np. poniedziałek i czwartek). Do tego najlepiej stosować różne ćwiczenia na dwóch oddzielnych treningach w tygodniu.

to zależy mass xxl jest ok, a jak chcesz bardziej zaszaleć to kup Up Your Mass od MHP.

jeżeli nie zależy Ci na ekstra smaku to econo będzie ok

SFD protein plus/econo biała czeko/kokos/nugat całkiem smaczne. Warto wziąć pod uwagę równiez OstroVit np taka Truskawka b.dobra aż jestem zaskoczony jak za tą cene, ale pieni się bardzo . Ogólnie jeżeli zależy ci tylko na uzpełnieniu diety to moim zdaniem nie ma co dopłacać i brać tanie WPC, i tak tki shake wypija się w 1minute to choćby i [...]

To zalezy od osobnika czyli genetyki. Cwiczenia fizyczne nie ida w parze z alkoholem wiec nie powinno sie go pic wcale (teoria). Ale oczywiscie rzeczywistosc jest inna. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Wszystko zależy jakim ciężarem operujesz podczas cwiczeń jak mega dużym to wez wzmocniony ja osobiście mam ten 213 i nie narzekam na niego. Tu masz recenzje użytkowników takiego i takiego gryfu poczytaj sobie :) http://www.sfd.pl/Recenzja_gryfu_213cm_Marbo_Sport-t635298.html [...]

Zalezy co chcesz robić jak dietetyka to studia o kierunku dietetyka czy żywienie człowieka, nie wiem dokładnie jak się nazywa kierunek, jak coś z trenera to jakaś jakaś fizioterapia itp a papier trenera personalnego byś sobie dorobił. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-03 21:30:29

Zależy jak chodzisz, jeśli robisz to metodycznie czyli 2-3 cykle (każdy 8-12 minut wygrzewania i tyle samo schładzania) to nie stosuj jej więcej niż 2 razy w tygodniu. Natomiast jeśli chcesz wejść na raz do 10 minut myślę, że śmiało możesz to zrobić nawet te 4 razy w tygodniu.

Wszystko zależy od przmeiany materii - jezeli kolega ma problemy z tyciem to niech bierze to co tańsze /gainer 1/. W innym przypadku niech wybiera miedzy mass xxl/gainer 2

Małe poprawki zrobie : poniedziałek: klatka, triceps wyciskanie z klatki na płaskiej 4x12 wyciskanie z klatki głową w góre 4x12 rozpiętki 4x12 wyciskanie francuskie z jednym hantelkiem w dwóch rękach 4x12 wyciskanie francuskie z jednym hantelkiem w każdej ręce 4x12 środa: plecy, biceps wiosłowanie sztangą w opadzie 4x12 podciąganie końca [...]