zalezy

Przecież to wszystko zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie. Nie jest to także temat do kuchni sfd , przeczytaj regulamin zanim założysz temat w jakimkolwiek dziale :-)

waze 67kg na 186cm, mam sporą aktywnosc fizyczna, zalezy mi czy warto wypijac tego szejka czy lepiej kupic jakas odzywke w formie gainera?

na dwa dni będzie może i lepiej a później będzie jeszcze gorzej,a po drugie to na izo lepiej nie chodzić na solarke,ogólnie ja po antybiotykach mimo zakazu lekarki chodziłem,ale izo to już gruba artyleria%-) w sumie też zależy od dawki ale i tak bym się na początku bał,dopiero jak organizm przywyknie to można coś próbować na własną [...]

co do treningu mieśni brzucha wszytsko zalezy od tego, jakie mamy predyspozycje do jego trenowania i potencjalnego rozwoju, osobiscie jestem po tej stronie barykady, gdzie musze trenowac brzuch dodatkowo i to dosc instenysnie, aby cos tam sie z nim powoli dzialo, niestey pomimo dosc ciezkich ciago czy wioslowania, nie udalo mi sie go wypracowac na [...]

Nie przejmuj się - jestem w 14 dniu i też tak mam. Nie raz przy np. 7 dniu wymiękałem, a przedwczoraj (12 dzień) ćwiczyłem pełną parą. Wczoraj jednak znów było ciężej. To zależy (wg. mnie) od tego co robiłeś w dany dzień, JAKI MASZ HUMOR/NASTRÓJ i (jeżeli to robisz) - jakiej muzyki przy tym słuchasz. Poza tym...siły doda Ci na pewno też "chęć [...]

Czy spadnie Ci mięsto to w największej mierze zależy od twojej diety. Jeśli zbyt drastycznie obniżysz bilans kaloryczny to nawet góry antykatabolików ci nie pomoga. Nie zapominaj też o białku Hosse

zalezy jaką masz nadwyżke kalorii, od tego rośnie kałdun - nie od odżywek odżywki mają za zadanie uzupełniać diete, natomiast suplementy to dodatki które stosuje się przy odpowiednio zbilansowanej diecie odżywki to np białko, gainer, carbo suplementy to np kreatyna, spalacze tłuszczu

ryż z czym można jeść? zależy od tego, co masz w planach... redukcja...masa? po tym, co napisałeś, że z kurczakiem to wydaje mi się, że redukcja... a więc ryż z jakimś dużym jogurtem najlepiej naturalnym bądź ryż z bananami i np. jabłkami .. a czy kisiel "nadaje sie nadaje" na źródło energii? raczej kiepskie źródło...

To zalezy czy chcesz wolno czy szybko wchlanialne białko. Zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/ZESTAWIENIE_BIAŁEK_by_Banan_cz.II-str.8_%26_AnabolX_str.14_-t216491.html moze znajdziesz jakies dla Siebie, z tego co ogladalem to dosc korzystny jest matrix 5 z syntraxa planuje zakupić... Pozdro!

to sie roznie ma zalezy od wielu czynnikow,organizmu,budowy,aktywnosci gdy ktos boi sie zalania w DT mozna jesc wiecej kcal pochodzacych z wegli a w DNT mniej wegli jest wiele opcji

zalezy jaki cel?

Nie istotne. Masa zależy głównie od Twojego bilansu kcal w diecie.. Nie od ilości powtórzeń na treningu.

wczoraj przyjąłem ok 1500 kalorii. zależy mi na szybkiej redukcji. czyli twierdzicie że na obecnym etapie waga będzie mi tak samo spadać jak przy suplementacji? Zmieniony przez - nowyh w dniu 2016-07-07 11:47:03

No tak ale zależy mi jeszcze żebym nie przytyl od tych odżywek

to zależy na ile dni chcesz plan

To zależy. W zasadzie można, np w przerwie pleców robić łydkę, albo w przerwie nóg przedramiona. Ale moim zdaniem zmęczysz się tylko niepotrzebnie. Jeśli masz dość siły by w przerwie robić inne ćwiczenie - to podejrzewam, że lepiej zwiększyć intensywność i skrócić przerwy. Zyskasz więcej i zaoszczędzisz czas :)

Niestety takie problemy zalezy od twojego orgnizmu i jego podatnosci. Nikt nie da ci jednoznaczej odpowiedzi bo nikt nie zna twojego organizmu. Chcesz brac twoje ryzyko.

jak na pol roku cwiczen to jest ok... ale zalezy od czego zaczynales

[...] efekty w krootkim czasie...to nie saa "Gainet MCT Olimpa, czy po nim nie nabiore tluszczu?nie chce sie zalac tylko zdoby czyste miesnie." to czy nie nabierzesz zalezy od twojej przemiany materii oraz od zapotrzebowania na makroskladniki w diecie; jesli znacznie je przekroczysz stosoojac gainer - czeka cie przykra niespodzianka [...]

GRUPA V - redukcja poczatkujacy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na [...]