zalezy

zalezy gdzie ten umiar;d

Na twoim miejscu zacząłbym spokojnie od 2400 kcal, ale w sumie to zależy ile razy ćwiczysz, jak długo i co. U mnie waga ładnie spadała jak dodałem trochę wiecej tłuszczy kosztem węgli, ale jak kto woli :)

Na twoim miejscu zacząłbym spokojnie od 2400 kcal, ale w sumie to zależy ile razy ćwiczysz, jak długo i co. U mnie waga ładnie spadała jak dodałem trochę wiecej tłuszczy kosztem węgli, ale jak kto woli :) Z cwiczeniami sprawa wyglada nastepujaco 3x w tyg trening silowy po 50 min powiedzial bym ze dosc intensywny. 2 albo 3 x w tyg (w zaleznosci od [...]

Pytam raczej z ciekawości. :) Czy może to zależy od organizmu czy to trawi czy całkowicie wydala?

kazda kreatyna dziala na kazdego inaczej...zalezy od organizmu...na moj dziala dobrze treca

żadne wzrost zalezy od uwarunkowan genetycznych

Mogą być te gogle Co do rękawic - zależy ile masz lasy Bo dobre rękawice kosztują sporo. Ja w zeszłym roku kupiłam rękawice za 50 zł (średnia cena) firmy 4fun (ubeira naszych olimpijczyków) Jak na razie szwy nie puściły, nic się z nimi nie stało.

Chciałbym jeszcze dodać że pieniądze wydane na odżywki nie grają roli oraz, że zależy mi aby był to olimp.

Wafel Twoja zabawa w psychologa mnie nie interesuje - mam gdzieś co myslisz. Slitzkin, Ty masz za dzisiaj ostrzeżenie. Emceha - Napisałem swoją propozycję zakładow - nie negując prozpozycji bosego), na co odpisał: nie ma to jak podjać decyzje za kogos i nie liczyć się ze zdaniem innych ... "bedzie tak i koniec bo mi sie tak podoba i ja mam [...]

Zależy jakim planem ćwiczysz(czyt FBW< SPLIT)? Ps. Jak to ćwiczysz tylko klate? Dobrze wnioskuje?

[...] tak upiales tego propa - szkoda iebaniny z tym towarem i czestymi szotami, moim zdaniem. taki sam test jak inne. poza tym nie lubie takich polaczen, bo jak wbijasz 2+2, a potem nagle samo 2, to mimo ze ten enan sie juz powinien krecic, to ilosc androgenow ogolnie bedzie mniejsza (zalezy ile tego klujesz). ale to oczywiscie osobiste preferencje.

zależy jaki plan, i od organizmu, są osoby co ćwiczą na masę 3razy w tyg. a są takie co ćwiczą 6razy z tym ze jedną partie raz w tyg. i robią krótkie treningi. Najlepiej wrzuć trening, dietę itd. może za mały bilans kaloryczny.

początkujący ? jeśli tak to na bank mało kcal, i pamiętaj sen to podstawa i wcale nie 8h ,bo to zależy jeden musi mieć 7h ,drugi 10. ja bym trenował 4x week i byłoby chyba ok ,albo 5 treningów po godzinę .ja ćwiczę 3-4 x week po 50-60min ,tyle ,że mam intensyywność wysoką ,codziennie pracuje fizycznie (święta też ) i masa idzie ..czasem lepiej [...]

Dieta to podstawa , jeżeli chcesz zwiększyć siłę i wytrzymałość zostań przy FBW skracaj czas pomiędzy seriami , dokładaj rozważnie ciężar 2.5 kg co jakiś czas , zależy jeszcze jaki masz ten plan .

1 kaps wystarczy ;) Zreszta wszystko zalezy od Twojej diety moze byc tak ze wgl nie potrzebujesz syntetycznych witamin

Zma to cynk magnez i witamina b6 witaminy to caly kompleks. co lepiej kupic zalezy od Twojej diety

Wszystko zalezy jak sie odzywiasz wrozki tu nie mamy ;)

[...] ? chodzi Ci o gere? jednemu wystarczy 30mg innemu 50 bedzie malo, ale imo za duzo nie ma co ladowac, jezeli 40-60 mg nie bedzie dzialalo jak trzeba to juz nie ma co ladowac wiecej no ale sprawa indywidualna i kto co lubi ;-) co do przerwy to tez indywidualna sprawa, zalezy jak podatny jestes, jakie dawki potrzeba, jak czesto stosowales itp..

w fazie nasycenia kreatyne stosowalem rano po nasyceniu - przed treningiem na pusty zoladek, jest to juz moj ktorys cykl a masa 5kg skoczyla i jest stabilna, duzo zalezy od sposobu brania

Damixxx ''masz wtedy tak wspaniałą pompe'' na kazdym treningu i bez kretki masz pompe a wiec... a mozesz tez brac takim sposobem:w treningowe 3x3g zrana przed i po treningu a nietreningowe 2x2g 2g zrana i 2 wczasie dnia ale jak bedziesz brał to zależy od ciebie