witaminy w

[...] mi jaka kolwiek informacje dotyczaca mojego oka od tygodnia podskakuje mi pod okiem poduszka oczywiscie zaznaczam nie brwia ,tylko pod oczkiem moze mi brakuje jakies witaminy chociaz biore magnez z b kompleks , czy powinnam sie udac do lekarza i obserwuje to nic sie nie zmienia czy to nerw moze jestem oslabiona . prosze odpiszcie mi [...]

maxivit to witaminy. antykatabolik do przede wszystkim dobrze zbilansowana dieta, potem suple. jeśli chodzi o antykataboliki to jak już to bcaa po 10g w porcji. bcaa też dobrze sprawdzają się w regeneracji. zma również. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-30 20:12:28 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-30 20:12:52

""I nie chdozi o samo bialko serwatki czy jajek tylko to pol tablicy mendelejwa ktore w tym jest, slowo anabolik itd. Prosze sie nie irytowac :) "" pol tablicy mendelejewa to pewnie aminogram * aminkowasy z ktorych bialko jest zbudowane i witaminy samo zdrowie !

[...] rzeczy jeszcze jedna sprawa, dzis zaczalem brac kreatyne CM3 z treca. Poszło 4 caps na czczo przed treningiem (5g) i 4 capsy bezposrednio po treningu. Do tego do posiłu wjedzie 1 caps witaminy c 1000 mg z treca. Koło godziny 12 poszło 30g białka i za chwile biore się za gotowanie/-) Pozdro! Zmieniony przez - TS90 w dniu 2013-10-18 12:26:11

[...] przy starej metodzie. a witemine C bede bral 400-600mg/h.mysle ze nie ma sensy brac wiecej,gdyz nadmiar zostanie wydalony z organizu. teraz jeszcze jem raz dziennie kisiel,jest on na bazie zelatyny lub produktow zelujaych,a to ma jakis pozytywny wplyw na stawy,a dodatkowo zawiera 80mg witaminy C. Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2005-07-27 11:29:36

[...] posiłkami bcaa - 3x5 tabsów, rano, po treningu i przed snem glutaminę - rano 5 g, przed tren. 5 g, po treningu 10 g (np.) gainer, białko w zależności od braków w diecie witaminy, flexodon - tak jak na opakowaniu, bądź ulotce jaki ten cynk? jaki ten magnez? co do tego pytania o zma... zma to właśnie nic innego, jak magnez+cynk+witamina b6 [...]

[...] mieszankę nieprzyswajalną dla organizmu. ..... Jednak znaczna część - do 70% - dostarczonego do organizmu wapnia może nie zostać przyswojona. Na przykład, gdy zabraknie witaminy D3. Następstwem tego jest krzywica u dzieci i skrzywienie kości u dorosłych. Absorpcję wapnia hamuje też kwas szczawiowy, zawarty w niektórych owocach i warzywach [...]

dziwi mnie troche rozpisanie dawkowania np. gainera , bialko i gainer bierzesz w/g brakow w diecie, XP dobry stack lecz jedna pucha to za malo na cykl dokup druga chyba ze masz mniej $ to napisz ile to sie wtedy cos doradzi do tego standardowe dodatki jak ZMA 'apteczne', witaminy, o-3

Moja mas 85kg, 180cm Dieta na masę: Posiłek I 8.00 Jaja kurze całe 2szt Białko jaja kurzego 1szt Płatki owsiane 70 Pomidor pół Siemię lniane 12 Słonecznik, nasiona 15 Oliwa z oliwek 20 BTW 50 27 51 663 Posiłek II 10.00 Tuńczyk pucha 35 Ryż biały 25 [...]

[...] do magnezu to mysle ze jest dobrze bo robilem badania przed cyklem i wszystko bylo na miejscu,a teraz dostarczam go w preparacie multiwitaminowym i Aspargin ,wogole na same witaminy co 3 tyg wydaje 20zl i szlag mnie trafi jesli nic albo niewiele bede mial z cyklu ktory juz mnie kosztowal ponad 1000zl(ze wszystkim,lacznie z szamponem przeciw [...]

[...] węgl. złożone które w twojej diecie powinny stanowić podstawę, poza tym, ryż, makaron, ziemniaki, kasz jeśli lubisz, do tego różnego rodzaju warzyw/sałatek-poprawa smaku, witaminy, minerały/ i jak powiedziałem odż. się regularnie bo to bardzo ważne a carbo i kreatyna jako bardzo dobry dodatek do diety i pamiętaj że jeżeli będziesz zaniedbywał [...]

[...] brakow w diecie i po treningu, nie masz dobrej przemiany tylko szybka, co dla kulturysty nie jest dobre dwu kilogramowe obiady jesz? xD! odzywki kupiles zeby ciagnac z nich witaminy ? Wydaje mi sie ze od tego sa kompleksy witaminowe, a miesnie zbudujesz majac dodatni bilans kaloryczny z dobrze rozpisanymi wartosciami odzywczymi Zacznij od [...]

W mojej ocenie p90x raczej nie są to ćwiczenia na mase... Tu raczej chodzi o redukcje i rzeźbe. Co do suplementacji to białko, carbo, bcaa, gainer, witaminy i minerały, zdrowe tłuszcze i poźniej kreatyna. Wszystko zależy od kasy. Pamiętaj jednak, że podstawą jest DIETA to ona robi cuda;-) Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-03-29 15:22:07

[...] : ławka (wiele ustawien), stojaki, sztanga prosta i łamana, hantle, drazek Dieta :http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny_120kg-t907394.html zmienilo sie tyle ze raz schab a raz wolowina Przeciwskazania medyczne : posiadacz wirusa hbs typu b Zażywane suplementy :omega3 witaminy bialko carbo Zmieniony przez - mocny w dniu 2013-01-15 16:37:22

[...] ja jedynie mogę nakierować rodziców co mają mi kupować bo nie będzie cała rodzina jadła tego co ja,a gainer stosuje gdy muszę właśnie uzupełnić dietę noi on przecież też ma witaminy i buduje beztłuszczową masę ciała.Wiele moich znajomych dopiero gdy kupiło suple przypakowało naprawdę.Okej to dorzucę jeszcze orzechy i więcej oleju.Co do posiłków [...]

[...] na etykiecie ile jest tam stabilizatorów i konserwantów. Sa wędliny czyste ale kosztują 50 zł, a za 50zl masz 4,5 kg karkówki :) oczywiście, ze możesz nawet wskazane sa witaminy, proponuje wrzucić jeszcze kiszonki, powtarzam kiszonki nie kwaszonki z 2 razy dziennie. Witamina D szczególnie zima, 1g C bedzie git, kreatyna śmiało. Zmieniony [...]

[...] chcesz zrobic mase ,samą mse to wuystarczyło by gdzybyś kupił mega mass 4000 weidera skład ma naprawde niezły,jesli nie jestes hardgainerem to to Ci wystarczy dorzuc jeszcze witaminy centrum i diete bogata w białko i węglowodany a reszta sama przyjdzie,niestety nie jest tak ze jesli sie kupi pół sklepu z odzywkami i zje sie wszystkie to nie [...]

[...] mialem to wygladalem jak zwykly pulpet wiec zaczalbym od redukcji, zalezy jakie masz priorytety, a co do odzywek to mozna i bez nich, choc sam uzywam bcaa, bialko, bulki, witaminy, raczej na cyklu niepotrzebne jakies wynalazki, bardziej po a co do kilku srodkow to ograniczylbym sie do 2 na drugi cykl, sam jechalem prolo meta i wino i nie do [...]

Wziąłeś raz tabsa z żelazem i nic ci nie pomogło - dobrze rozumuję? Kolego, zakładając że doprowadziłeś do niedoboru jakiejkolwiek witaminy/minerału, a w tym przypadku żelaza - nie ma opcji, że po 1 dniowej "kuracji" wszystko wróci do normy. Doprowadziłeś do braków czegoś tygodniami/miesiącami, więc z pewnością nie odrobisz tego w kilka dni. Nie [...]

[...] oraz w jakiej kondycji jest twoje ciało. Być może jest to jakiś problem natury hormonalnej, być może nie to masz za niski poziom hemoglobiny niski poziom żelaza stąd to Samopoczucie jest takie a nie inne, a mniej się brakuje sił. Ważny jest również tutaj poziom witaminy D3 we krwi która ma wpływ na tego typu odczucia i funkcjonowanie organizmu