W normalnym nie mozesz kupic? A tak przy okazji to mam pytanko. Ma ktos jakies atrykuly na temat zlego wplywu na zdrowie przez pieczenie w kombiwarze lub czy moze wartosci odzywcze, witaminy lub mineraly uciekaja przez pieczenie w nim? Bo osobiscie nie slyszalem nic takiego.
[...] musze doprowadzić nadgarstek do zdrowia. Obecnie robie trening siłowy kalisteniczny jedynie na nogi oraz brzuch i grzbiet z wyłączeniem górnych kończyn 4xtydzień. Co do witaminy D, to co trzeci dzień planuje zamieniać jeden z posiłków drobiowych na rybny. Troszkę zmodyfikowałem diete, powinno być ociupinke znośniej. Jaki jest cel [...]
Dziękuję za odpowiedź , jest tak jak myślałem. Ale mam taki charakter ze wole sie upewnić. Aczkolwiek słyszałem ze jak sie przyjmuje syntetyczne minerały i witaminy to wchłania sie wszystko nie jak w przypadku pochodzenia naturalnego to moze byc prawda ? Tzw może wystąpić hiperwitaminoza .
przede wszystkim zwieksz ilosc kalorii w diecie , skoro nie ma efektow w postaci masy co do supli np. : Xpand + mono/ 2x Cp do tego omega-3 , witaminy i ZMA 'apteczne'
[...] dzisiaj miałem spałem do 13, jem dziwnie bardzo, pot szedł ostro i było zimno, i tak samo po 1-2 sekundach ocknąłem się, masakra dziwne uczucie, mysle ze magnezu brak bo też z pamięcią źle mam, szybko zapominam. Wybiore się jutro po witaminy i zaczne lepiej jeść... to było tak jakbym spał... Zmieniony przez - kuki611 w dniu 2010-01-17 17:37:52
[...] moze nasilać problemy z naczyniami, tym bardziej, jeezeli sa one poddane mechanicznemu obciazeniu - uderzanie ich 2. tutaj moze pomoc jeszcze diosmina, czy preparaty kolagenowe, aby mialy dostp do większej ilosci białek kolagenowych ktore tez beda wzmacniać naczynka krwionośne. No i oczywiście podstawy jak odpowiednia ilosc witaminy K w diecie
pierw dieta, jak czegos Ci brakuje w diecie to uzupełniasz suplami. oczywiscie takie rzeczy jak witaminy czy omega-3 mozesz smialo brac. na gainera szkoda kasy, lepiej zjesc banana. w pozniejszym etapie lepszym rowiazaniem sa bulki, na przyklad UYM.
polecam pływanie i gry typu badminton terning ok 2 godz co drugi dzień do tego spalacz Venom hyperdrive 3.0 witaminy diete oprzeć na białku minimum węglowodanów (zero pieczywa ziemniaków makaronów ostrożnie z bananami ) i tłuszczu polecam serki wiejskie i kefiry ryby i drób ale tylko gotowane dobry jest sok z pomidorów polecam cytrusy szczególnie [...]
każda tab wit-min oprócz substancji właściwej (witaminy, minerału) zawiera jeszcze subst. dodatkowe (masa tab, konserwanty, barwniki etc.). wiec gdy lykasz garść tab, to jest tych subst. na pewno więcej niż w jednej zbilansowanej. moim zdaniem: jakiś multipack + osobno: wit. C, Bcomp, wit. E, B6, betakaroten ew. Aspargin, magnez,
[...] ciezarami jesli beda braki w odzywianiu to zakup gainera-w celu podbicia kalori itp.-tu wybór ogromny, moze byc np. monster mass-zalezy ile masz kasy pozatym przydały by sie witaminy(special two z NOW'a) i jak potrzebujesz to białko a pozatym na kryzysowe sytuajce wystarczy nie byc leszczem sport kształtuje charakter troche wiec moze jeszcze ci [...]
hmm w sumie niby te dwie imprezy nie powinny znaczaca zaszkodzic:) Wiadomo, że możesz być trochę odwodniony, ale po powrocie z imprezey ciapnij 1,5 litra wody, dobre witaminy, nie żałuj sobie jedzenia i będzie dobrze ;) Zrobisz teraz cykl, a w lutym/marcu będziesz mogł kolejny więc myślę, że będzie dobrze ;) Ja celowo zrobilem cykl trochę [...]
napisałeś, że na BCAA cykli się nie robi. Więc ja napisałem że się robi - i można robić, żeby wyprostować Twój błąd. Witaminy również mozna brac cyklicznie, np witaminę b6 koledzy w dopingu biorą chętnie w cyklach. Preparaty wielowitaminowe - również należy brać w tym czasie gdy potrzeba, nie potrzeba - nie brać. Jesli takie okresy nastepują po [...]
[...] składników odżywczych oraz innych związków mających korzystny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Bedziesz jadł slaba żywność to dieta będzie deficytowa w niektóre witaminy i składniki mineralne. Warto przyjrzeć się uważnie swojemu menu i zastanowić czy przypadkiem nie jest ono zbyt monotonne bądź zbyt ubogie w owoce i warzywa. Wstaw [...]
[...] ja napiszac sobie cos czasem, co kazdy kto choc troche cwiczy powinien wiedziec dostaje 150 zl. To takie moje przemyslenia.. Wiesz co, mama chce cos zeby lykac. Mowi "witaminy jakies czy witamine c". Moze namowie jak na omege, pewnie po jakims czasie zapomni o lykaniu to mi sie ostanie edit: Ma problem, bo ma podwyzszony cholesterol, [...]
[...] A ponadto pół litra piwa zawiera tą samą ilość polifenoli co co kieliszek czerwonego wina.Piszą też że piwo podwyższa poziom dobrego cholesterolu i jest bogate w wszelaki witaminy i minerały.A Hiszpańscy badacze odkryli że umiarkowane spożycie piwa może zapobiegać chorobie alzheimera.Piwo ma też ciemne strony a minowicie:zwiększa ryzyko [...]
chcesz antykatabolik to wal HMB albo glutamine odniosnie mono kolega wyzej napisal do cyklow dorzuc zma, omega-3, witaminy Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-01-04 12:11:24
platki owsiane + serek wiejski 200 g / jajecznica z 3 jaj ILE PŁATKÓW??, JAJECZNICA (JEDNO ŻÓŁTKO + BIAŁKA BEZ OGRANICZEŃ) jestem w budzie: 2 kanapki ( 4 kromki chleba razowego ) + odzywka bialkowa + jablko -wiecej nie jestem w stanie w budzie zjesc Z CZYM TE KANPKI?? obiad:16 00 100 g ryzu + 150 g piersi z kurczaka OK, DOŁÓŻ JESZCZE JAKIEŚ [...]
600zl co zakupic?
