jak kupisz storma, to oczywiste, że nie kupuj już żadnych wynalazków (żadnych xp, no boost - na kij Ci to) tak jak bpl : witaminy, omega - 3 jak braki w diecie, to wydaj resztę na jej uzupełnienie
te witaminy to jak masz??? jedno cale opakowanie ( 60 tab) + drugiego 50 tabsow czy jak??? jesli tak to moge dac 33 zł+ Twoje kw Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-03-23 18:56:12
jak masz diete to nic ci nie trzeba chyba, ze cos z tego WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html jezeli masz braki [...]
gainer, witaminy. wysokobialkowo, wysokolaloryczne diete. nic Ci wiecej nie potrzeba. Daje Ci swoja gwarancje. ew kofeina przed treningiem. na rowerze carbo. kalorie spokojnie mozesz ponad 4000 podkrecic przy takim wysilku i wzroscie. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-02-20 19:59:35
[...] drugi raz zagladnalem do tego dzialu ale odpowiedz jest prosta poczekaj przynajmnej do 18-tki.A jezeli masz juz brac to licz sie ze na samej mecie cyklu nie zrobisz musisz do tego kupic Oslonki,witaminy,cos na odblok np Clomid przynajmniej 10 tabs i bialeczko na noc bo z posilkow przy mecie napewno nie zaspokoisz zapotrzebowania na proteiny.pzdr.
co do wyboru witamin, kwestia na jakim poziomie wytrenowania jestes oraz jak Twoja dieta jest zasobna w poszczegole mikroelementy i mineraly. ja glownie korzystam z witaminy c, d3, k2, b kompleks a z mineralow magnez z cynkiem przed snem leci
co do wyboru witamin, kwestia na jakim poziomie wytrenowania jestes oraz jak Twoja dieta jest zasobna w poszczegole mikroelementy i mineraly. ja glownie korzystam z witaminy c, d3, k2, b kompleks a z mineralow magnez z cynkiem przed snem leci Mógłbyś mi zarzucić linki do sklepu sfd?? Obczaiłbym sobie. :)
[...] hiperwitaminozy bo to zależy od sportów jakie uprawiasz i trybu życia . Zawsze możesz spożywać połowe tabletki dziennie , a i tak to będzie lepsze na pewno niż nic . Bądź też kontroluj witaminy , które jesz . Ja osobiscie łykam 50% zapotrzebowania rano , a jak zauważam , że spożywałem mały warzyw w ciągu dnia koło 18 spożywam kolejną połówkę .
Jeżeli masz diete to możesz ją uzupełniać gainerem/białkiem.Jednak jeżeli możesz ją realizować w 100% to daruj sobie odżywki, bo naturalne jedzenie jest na pewno lepsze.Bierz witaminy, może Cie to zmotywuje i przy okazji pomoze :] Pzdr.
czyli rozkład węgli słabo tu wygląda, lokuj większość po, nie przed treningiem, warzywa upchaj wszędzie gdzie się da. W diecie brak konkretnych źródeł choćby witaminy D, wapnia, czy omega-3.
Jeśli czujesz się zmęczony po treningu to po prostu weź sobie witaminy albo ja biorę 5fit energy + odnowa. Jest to suplement, który pomaga w regeneracji organizmu i dostarcza optymalną ilość białka :)
Luz. Warto zaopatrzyć sie we wszelkiego rodzaju minerały i witaminy, dużo wapnia, wit. d3 poprawiająca jego wchłanianie, czy np. leki przeciwzapalne i wzmagające regeneracje typu Zinaxin. Olej lniany jako uzupełnienie diety i jak najwiecej ćwiczeń wzmacniających wiązadło (mam tu na myśli np. napinanie izometryczne czworogłowego, w seriach rano i [...]
[...] dojrzewania. Twaróg wchłania się wolno, a 400 g to bardzo dużo. Trądzik nie lubi wolnowchłanialnych, zalegających pokarmów. Spróbuj zmniejszyć jego ilość i generalnie zrezygnuj ze śmieciowego żarcia typu fast-foody, słodycze, odżywki smakowe, gainery, ogranicz węgle w diecie, bierz witaminy, wysypiaj się. bo nie tylko białko ma wpływ na trądzik.
