witaminy w

[...] mnie olimp to taki polski muscletech, kolorowe pudełka, wypasione reklamy, ceny jak z kosmosu, a działanie bez komentarza Ja z kolei w swojej stałej suplementacji umieściłem witaminy/minerały, kwasy Omega-3 i ZMA (MZB) z Olimpu i nie narzekam. Jest dobrze i niedrogo. bo preparaty prozdrowotne, witaminy, omegi itp. mają b. dobre, ale jeśli chodzi [...]

[...] co nie byłoby chyba złe . Co do innych dolegliwości, to wiążą się raczej z brakami w żywieniu, wywołanymi długotrwałym reżimem dietetycznym: senność/złe samopoczucie/mdłości to niedocukrzenie - np. zbyt rzadkie posiłki, bóle stawowe - brak kolagenu w diecie (suplementacja kolagenem i glukozaminą), nerwobóle - witaminy z grupy B (B compositum).

wszystkie sa pelne i cykl zaczynam za miesiac ;) Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-01-08 12:58:40 detonator,kreatyna olimpa,bcaa,3kg ,storm,WPC vitafit,witaminy itp na zdjeciu niema jeszcze N.O.K.O i 2kg carbo i 2kg vitafit Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-01-08 13:00:02 Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-01-08 13:22:15

witaminy z g B rozpusczają się w wodzie, więc na logikę wylewasz witaminy ;)

[...] zakłócają procesy związane z budowaniem mięśni: http://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu A tu o witaminie C: "duże dawki witaminy C przyjmowane około wysiłkowo mogą zmniejszać pozytywne następstwa treningu" [...]

[...] krazyly ze glutamina to rewelacja a gdzies na forum jest artykul wykazujacy znikome dzialanie w kulturystyce moim zdaniem postaw na diete w prawdziwym tego slowa znaczeniu + witaminy + suple + sen i oczywiscie mocny trening One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin [...]

splitx też masz podwyższoną PRL? te ziółka to z wyboru bierzesz czy nie masz możliwości isc do lekarza/brac leków? Czytałem że duże dawki witaminy b6 obniżają prolaktyne w podobnym stopniu jak bromokryptyna, ciekawe czy to prawda.

8:00 100g platkow owsianych + 400ml mleka orzechy 10:30 250g ciemnego pieczywa + 100g wedliny sałata ogórek pomidor itp witaminy !!! 14:00 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka oliwa z oliwek warzywa !!!! 15:00 trening 16:00 carbo 50 g i bialko 30 g 17:00 150g makaronu daj ryż biały + 150g piersi z kurczaka+warzywa+oliwa 20:00 100g ciemnego [...]

[...] Zipper22, pójdę do endokrynologa najlepiej, tak jak mówisz dla świętego spokoju. Tylko dopiero jakoś w połowie grudnia jak będzie zastrzyk gotówki. Odkąd zacząłem łykać dużo witaminy C i glutaminy to wszystko wróciło do normy no i jak na razie jest spoko, ale i tak będę zmieniał pracę bo ta jest za bardzo stresująca i to chyba przez nią tyle [...]

[...] jestem. drugi raz w tym roku. na cyklu kreatynowym ... jak zwykle... po tym jak zachorowalem na sylwestra kupilem sobie: - czosnek olimp (1 - 2 dziennie) - multiple sport (witaminy do sniadania, mineraly przed snem) - cerutin (lacznie z multiple wychodzilo 1000 - 1300mg wit c na dobe) i i tak mnie do***ało. wbijam na przyszlosc w te wynalazki. [...]

[...] poszła w górę :) co do masy i wstępnych przyrostów napisze wam w piątek, bo co 3 tygodnie sie ważę i mierzę wszystkie mięśnie. Czuję się dobrze. Musiałem zwiększyć dawke witaminy C do 6 Cerutinów na dobre systemem 3x2 i zwiększyłem cynk z 10mg na 20mg. Prowadzę skoroszyt i wszystko notuję, samopoczucie i wpływ różnych witamin i odżywek, żeby [...]

[...] poziom cynku wpływa bezpośrednio na poprawe kondycji i siły, bo bierze udział przy produkcji hormonów anabolicznych takich jak testosteron, hormon wzrostu... A co do witaminy D to niedobory tej witaminy występują u większości ludzi, a tak jak cynk nie jest bez znaczenia jeśli chodzi o forme sportową. W bcaa też śmiało możesz zainwestować [...]

a więc lecimy z temaciorem! :) Śniadanie 100g płatków owsianych,20g rodzynek,10g wiórków kokosowych, mleko 0,5%, 30g Hi anabol 2 posiłek (po treningowy) 50g ryżu białego,20g rodzynek, 200ml jogurtu naturalnego 0%, cynamon 3 posiłek 80g pieczywa razowego, 20g miodu 4 posiłek 100g ryżu brązowego,150g piersi z kurczaka, sos z jogurtu naturalnego i [...]

80g płatków owsianych,30g Hi anabol 160g pieczywa pełnoziarnistego,250g jaj całych 100g kaszy jaglanej,250g wątróbki 50g ryżu parabolicznego,150g wątróbki drobiowej 200g twarogu chudego suplementacja 5g TCM Witaminy i minerały omega 3 kofeina dziś środa, jako że połowa tygodnia, dzień luźniejszy ponieważ jestem po 4 jednostkach treningowych w tym [...]

[...] koło 22. Z suplementacji jak narazie jedynie Animal Flex, chce wzmocnić kolana z którymi mam problem a na rezonans jeszcze czekam. W marcu planuję zakupić jakieś białko, witaminy i O3. Zdjęcia dodam jutro gdyż z mojego idiotoodpornego telefonu nie wychodzą zbyt dobre a aparat będe miał w dniu jutrzejszym. Trening Co do treningu nóg to [...]

Dzień 1. Jeśli chodzi o trening: Rozgrzewka: 10min bieżnia 6km/h Rozciąganie dynamiczne każdej partii Praca na hantlach 3kg aby rozgrzać każdą partie po 15 ruchów około - PRZYSIADY 2+5X5X80KG - PROSTOWANIE NÓG NA MASZYNIE 3X12 - MARTWY CIĄG 2+5X5X80KG - WIOSŁOWANIE HANTLEM 3X8X26KG - NARCIARZ 4X15 - MILITARY PRESS 2+5X5X45KG - UNOSZENIE BOKIEM [...]

z tym spanie mam problem, chyba muszę jakiś magnez kupić, nie mogę w nocy spać, za to rano i do 11 bym mógł.. zaopatrzę się w witaminy itd i dalej ostro trzeba ćwiczyć, jeszcze tylko 20-30 cm przede mną xD

[...] Ile powinien trwać 1 cykl ? 2. Jaka kreatyna najlepsza ( mam 80zł) i ile kaps. czy gram. 3. w jakim okresie cyklu jest maksymalna siła ? 4. czy warto dokupić coś do kreatyny ? witaminy typu vita plex z olimpu czy coś innego? 5. Czy trening wykonywać normalnie tak jak przed cyklem czyli 2 dni treningowe na siłowni + plyo i granie w kosza ?

jak na 15lat to jestem po wrazeniem, bo dieta nawet ok 70g Nestle Fitnes/XXg Płatki owsiane górskie (1st opcja) 6g / 56g / 1g <==== PLATKI OWSIANE LEPSZE, 200ml Mleko 3,2% / 0,5% 6g / 6g / 10g BRAKUJE MI TUTAJ 20g BIAŁKA, 8g WW i 3g TŁUSZCZY ktore troszke tutaj przeszkadzaja bo planowalem dac jajko.( ser chudy odpada , jest nizej ).<==== [...]

[...] 3x30gr bialka dziennie... to w poniedzialek walilem dropy...wtorek 2 godziny siatke...srode walilem core....czwartek siatke...piatek znowu core....i sobota jak dzisiaj wsady:) ogolnie odkad zaczalem duzo bialka,witaminy,kreta, itd. codziennie jestem w stanie skakac:)a waga poleciala na 70kg. takze czuje ze po poniedzialku bedzie MA SA KRA!