Witaminy są słabiej przyswajalne niż w warzywach, gdzieś widziałem że nadmiar niektórych witamin jest szkodliwy jeżeli pochodzą z takich tabsów. Poza tym równowaga kwasowo zasadowa. A to ważne rzeczy :)
Obecnie nauka idzie w tym kierunku aby witaminy i minerały syntetntycznie związkiem przypominały te naturalne (patrz chelaty, czy zwiazki esetrowe wit. C), więc pewnie za parę lat nie będzie różnicy.
Napisz coś o sobie. Z tego co napisałeś: - karnet na silownie, trening silowy i aerobowy - omega 3, witaminy i wybieraj miedzy BCAA a kreatyną...reszta nie bedzie potrzebna jak zrobisz dorą diete 230 zł, Pozdro Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-03 19:23:41
[...] i zapobiegajaco przedwczesnemu starzeniu się skóry. Wzbogaca ją o cenne substancje odżywcze i stymuluje procesy odnowy komórkowej. Regularne stosowamy w widoczny sposób poprawia koloryt i kondycję skóry. Wiec raczej zawieraja jakies witaminy ;p tylko wysmaruj sie dobrze jezeli chcesz go urzywac bo bedziesz miala ciemne plamy hyhy
apokalipsa interesuje mnie wszystko na czym moge zrobić siłe , chodzi oczywiscie suplementy , odżywki , stacki witaminy . Moge wydać do 600zł Zmieniony przez - opona27 w dniu 2009-08-23 15:16:46
yyyy temat o Xpandzie a w treści inne odżywki} KA z rana NitroBolon który? CP - jeżeli Nitro II to cp po treningu. możesz dokupić do tego coś od uzupełniania diety, witaminy omega 3. pozdro
chyba jednak wezme animal paka... porownalem sklad z innymi BCAA i animal rulezzz heh... sklad o niebo lepszy od innych i ma w sobie takze witaminy wiec nie bede musial kupowac ich osobno...
[...] takie sprawiają efekty, więc pomiędzy posiłkami, na noc itp., oprócz tego rzeczywiście kilka rzeczy by się przydało, zma, tribulus, alc i hmb/taka mieszanka jednak trochę kosztuje/, kreatyne takaże można dodać ale jeśli jest dopiero co po cyklu to nie większe dawki niż 10g. na dzień/w przeliczeniu na mono/, witaminy, minerały jak już wspomniano
ok dzieki wielki. a jak biore oprocz tego witaminy multipack to ta jedna kasułka wit D co drugi dzien bedzie ok ? Zmieniony przez - kamcul w dniu 2014-10-07 21:42:19
[...] są to suplementy opierające się na naturalnych produktach. A co do działania to zależy czego oczekujesz po tych suplementach? Ale raczej nic spektakularnego się nie spodziewaj, moim zdaniem zamiast inwestować w tego typu suplementy to lepiej ta kasę przeznaczyć na dobrej jakości białko i kreatynę albo jakieś witaminy, czyli omega-3, witamina D3.
[...] zadałeś tak pytanie to pewnie nie bardzo odróżniasz obydwa te suple/odżywki/, więc zrób tak; postaraj się ułożyć dietę i nią zaspokoić potrzeby organizmu na makroskładniki i witaminy, minerały, do tego dołóż cell bo w diecie go nie ma, natomiast jeżeli z jedzenia nie osiągniesz celu o którym piszę na początku to kuo gainera, a jeśli jeszcze kasy [...]
Każdy by tak chciał "suple - tanie i dobrej jakości :P" ale jak to w życiu bywa coś za coś Za 200 zł kupisz pewnie jakieś białko, BCAA, aminokwasy, glutaminę, witaminy i minerały
kruszek ma calkowita racje...owe witaminy wydaja sie byc bardzo drogie..ale jezeli przeliczymy to dokladnie...to okazuje sie ze wychodza bardzo ekonomicznie... wit c..jest w tabletkach po 60mg..i 200mg.../polecam te drugie/
1) bf około 18%, mezo 2) 20 3) 82/180 4) pół roku 5) redukcja 6) brak 7) brak 8) witaminy, omega 3, bcaa, zma, białko 9) - 10) 2500 kcal, 2g białka na kg, 1g tłuszczy na kg, reszta węgle 11) nieograniczone Zmieniony przez - NowyPudzian w dniu 2016-05-27 21:18:17
ja bym sie głęboko zastanawiał nad tymi witaminami na okrągło przez cały rok. z tego co sie orientuje to multiwitaminy powinno sie podawac cyklicznie w stanach zwiększonego zapotrzebowania np.-okresy jesień,wiosną,zwiekszona intensywność treningowa,cykle,stany chorobowe itp.co innego witaminy antyoksydacyjne,te polecałbym po każdym intensywnym [...]
[...] często jest przeceniane przez osoby aktywne i spożywane wręcz w zbyt dużych ilościach. Białko stanowi niezbędny składnik diety, ale nie można powiedzieć, że jest ważniejsze od innych składników pokarmowych takich jak np. woda, NNKT czy witaminy. Podczas układania diety musimy brać pod uwagę 3 makroskładniki białko , węglowodany i tłuszcze .
