witaminy w

Aha, myślałem, że każde ćwiczenie chociaż w małym stopniu wpłynie na dobór początkowego poziomu. wazzup - stosujesz jakąś suplementację/witaminy, czy coś w tym stylu? Mało się na tym znam, ale zamierzam się zaopatrzyć w coś. Myślisz, że warto w moim wieku (16)?

"Można smarować skórę surową oliwą, co nadaje zdrowy, promienny wygląd, a witaminy wnikają bezpośrednio w głąb skóry. Oliwkowy kompres jest idealny jako krem przeciwzmarszczkowy." (https://portal.abczdrowie.pl/wlasciwosci-oliwy-z-oliwek) "Oliwą z oliwek smarowali się starożytni Grecy przed zawodami sportowymi i po pobycie w łaźniach, bo doskonale [...]

O to chodzi ,że nie chce przed treningówek z kretą:P A tu skład AdreNOline: Ultimate AdreNOline to obecnie jeden z najbardziej zaawasnowanych preparatów, którego moc działania znalazła potwierdzenie wśród najlepszych amerykańskich sportowców. Zawartość w porcji (60 g): Tłuszcze 2 g nasycone 1 g Cholesterol 3 mg Węglowodany 40 g błonnik [...]

[...] 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 1oog ryżu 100g piersi z kurczaka 100g ryzu 100g piersi z kurczaka 30g białka 280g twarogu Suplementacja: (rano) 2 kaps omega 3-6-9, witaminy i minerały (przed treningiem) 5g mono (po treningu) 5g mono http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Trening: Martwy 33kg-10x [...]

Nie jestem żadnym specjalistą (sam właśnie kombinuję ze swoją dietą redukcyjną), ale może te obliczenia odnośnie Twojej Ci się przydadzą: Wyszlo mi tako: Energia: 1.98 Mcal B/T/W: 164.90g / 39.25g / 260.50g BIAŁKO ------- Białko roślinne: 17.23g Białko zwierzęce: 147.67g TŁUSZCZ ------- Cholesterol: 301.53g Kw. tłuszczowe nasycone: 17.07g Kw. [...]

[...] dzień treningowy czyli byłby jeden po drugim, czy może poprostu opuścić ten trening choć tego chciałbym uniknąć, i właśnie, czy w piątek przed spaniem normalnie zarzucić zma i czy w sobotę rano też normalnie wziąć witaminy, jest bardzo możliwe, że w sobotę wleci jeszcze parę browarków w godzinach porannych, byłbym bardzo zobowiązany, pozdrawiam

[...] poniżej kilka zdj posiłków z wczorajszego dnia, nie jest to cała ilość którą zjadłem, w innych posiłkach, ale ogólnie zdrowo było. Dziś na gardło od rana ibum200mg witC1000 witaminy i minerały, do tego ciepła herbata z miodem i syrop z pędów sosny będzie stosowany 3-4 razy dziennie po łyżeczce, i może jakieś płukanie gardła np solą bo tabletki [...]

[...] uprzejmie o napisanie konkretnie whey jakiej firmy? dymatize elite whey protein czy olimp profi whey mass bcaa jakiej firmy?vpx no shotgun(troche drogie ale moze skuteczne) czy olimp bcaa mega caps?? do tego te witaminy które podałem? Zmieniony przez - lukaszk85 w dniu 2008-08-28 21:48:38 Zmieniony przez - lukaszk85 w dniu 2008-08-28 21:49:11

[...] POSIŁEK 5 Płatki owsiane 50 6 4 31 183 jogurt 0% tł 180 11 0 12 90 Ser twarogowy chudy 70 14 0 2 69 _______________________________________________ POSIŁEK 6 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 26 2 0 119 Pomidor 50 0 0 1 8 Sałata Cytryna p.s. Zapomniałem w ankiecie napisać, że obecnie spozywam także witaminy CENTRUM

[...] pytającego o wiek... ja tu o problemie a ten kota ogonem wywraca:D ale zeby nie bylo, 18, miejscowosci nie podam ^^ a co do poruszanej sprawy, to mowiliscie zebym kupila witaminy jakies - pije plusza, on daje 100% zapotrzebowania na jakies tam różne w ogole nie mam problemów ze zdrowiem - chyba ze zrobie na dluzszy czas odstępstwa od diety... [...]

nie wszystkie mineraly i wit (np. K) ujalem w tabelach wzialem te podstawowe i najczesniej spotykane w zestawach wit. jakbym mial wypisac pelen sklad np. special two to tabela bylaby 2x dluzsza One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside [...]

Dzis w aptece pytałem własnie o witaminy firm takich jak podajecie .Pan za lada tłumaczył abym kupował tylko z firm typu geriavit, centrum i bodymax ,bo reszta takie jak olimp firmy to podlotki firemki krzaki w porównaniu z takimi wyjadaczmi jak te szwajcarskie .Dziwnie intensywnie mnie namawaiał i zaczeło mi sie spieszyc w innej aptece pani nie [...]

Po wizycie. Zbadała mi tarczyca, wszystko ok, pogadaliśmy chwilę i dostałem wykaz badań jakie jeszcze muszę zrobić. Glukoza Próby watrobowe GGTP Żelazo Wapń całkowity Magnez TSH DHEA-SO4 ACTH Kortyzol IGF-1 Witamina D3 250 OH EDIT: Zrobilem wszysto oprócz IGF-1, ACTH i Witaminy D3 25OH. (zrobię je w poniedziałek) Z tych z zrobiłem wszystko w [...]

[...] slyszalem juz wiele opinii o tym co jest zle a co dobrze i pogubilem sie :s. Aha i dodatkowo pije, a przynajmniej staram sie, 3 litry wody mineralnej niegazowanej dziennie i witaminy ( cos w stylu plusza ). oki wode trzeba pić ale witaminnki to bym radził w kapsułkach , musujące są w mniejszym stopniu przyswajalne I jezeli moglibyscie to od razu [...]

[...] Choćby białko gdybym w jakiś dzień nie mógł wyciągnąć wszystkiego z posiłków lub do robienia szejków białkowych na szybko, zamiast posiłku czasami? Może jakieś witaminy? /SFD/2020/11/1/853c7c3f3bb54568b01fa9248711ff46.jpg Zmieniony przez - Czarek1093 w dniu 2020-11-01 16:42:05 Zmieniony przez - Czarek1093 w dniu 2020-11-01 17:53:34

czy znacie takie kalkulatory w stylu potreningu ale wyliczające też mikroskładniki i witaminy ?

ladnie musieli pakowac w niego witaminy Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-12-23 00:17:57

[...] mnie na silke i czesto widze gosci co lykaja cos ciagle i popija a wcale ani wygladu ani osiagow nie maja jakis szczegolnych w porownaniu ze mna. Poza tym jesli chodzi np. o witaminy to lepiej mniej ale z warzyw i owocow niz z supli poniewaz z supli i tak sie nie wchlaniaja dobrze albo wcale wiec moze byc tak ze ktos bierze witaminki w pigulkach [...]

09.05 DT + suplementy ( witaminy, omega, spalacz) zwariowany dzień, nie było na nic czasu, więc wleciały dwa batony zamiast normalnego posiłku ;D Trening: przysiad tylni 3 x 5 : 59 kg wyciskanie żołnierskie 3 x 5 : 25 kg wiosłowanie sztangą 3 x 5 : 31 kg uginanie ramion ze sztangą 2 x 7 : 24 kg (ne miałam jak dołożyć, żeby było 25) Przysiad [...]

10.05 DT + suplementy ( witaminy, omega, spalacz) Trening: Bloody Barbell Complex (Kompleks Krwawej Sztangi) : Przysiad ze sztangą podniesioną w górę 10x (10x = 10 powt. , nie serii) Hang clean x10 Wyciskanie żołnierskie 10x Wiosłowanie sztangą 10x Wykroki na każdą nogę po 10x Rumuński MC 20x Przysiad przedni 10x Wspięcia na palce ze [...]