Multi Witaminy to najlepsze rozwiązanie... W tym okresie nawet przypadło by się witamine C z magnezen stosować... Połączenie tych dwóch witamin potęguje w ich działaniu... Ale i tak należało by sie skontaktować z lekarzem, a szczególnie zrobić badania, wtedy się dowiemy o co nasz organizm prosi...
[...] odmienne zdanie.dla mnie trening regularny, po kilku przebytych planach juz staje sie zaawansowanym.w tym momecie juz nawet po roku regularnego treningu zapotrzebowanie na witaminy rosnie.skoro rosnie trzeba je czyms zasilic i NIE witaminami z apteki czy z tych co pokazuja non stop na kanalach jakie to one zaje*** i wogole tylko czym z WLASNIE [...]
suplementy witaminowe mogą być zdrowe jesli są wlasciwie uzyte. Tego też nie byłbym taki do końca pewien. Dla mnie witaminy nieorganiczne to bardzo dyskusyjny temat. Ja nie biorę w ogóle, za dużo jest dla mnie wątpliwości i przesłanek, że w ogóle nie działają prozdrowotnie. Co do Animala to zestaw minerałów jest beznadziejny, same tlenki, [...]
No wiec tak all bundy :) Białko na noc - prolongatum - bardzo dobtu wybor omega3 + witaminy tez obo3wiazkowo - daily wcale nie wychodzi drogo bo jest wkoncu na 100dni za 30zł, wiec bierz po treningu jeszcze fajnie b bylo jakies carbo z 50g w porcji, kup w foliach bo bx ma teraz 1kg za ok 15zł jezeli jeszcze sie zdecydujesz na kreatynke, to wez [...]
z tego wychodzi 3132 kcal, wiec nie potrzebujesz zadnych wegli czy gainera. zainwestuj w witaminy, magnez/mzb, omege 3 i styka.
[...] w formie suplementu jest syntetyczna Jej wchłanialność jest ograniczona Decydując się na taki zakup zwróć uwagę, aby w składzie nie było masy dodatków i aby były bioflawonoidy Nie wierz też w czysto marketingowe brednie o wyższości witaminy C lewoskrętnej Każda kupiona w aptece jest prawoskrętna, każda Ja osobiście polecam gold vit-c z olimpu
Chyba nie do końca sie rozumiemy.Puki co jeszcze jem to co mam ale np zapasy tego cynku i witaminy B6 mam spore a niedobory magnezu uzupełniam w witaminach tylko produktem mallmarka WMC jak już wcześniej wspomniałem i niewiele mi już jego pozostało.Dlatego chciałem się zapytać który magnez byłby najlepszy do tej mieszanki.Największą biodostępność [...]
Dzieki za pomoc.:-) Dieta jest, biorę tylko magnez i witaminy innych supli nie biorę bo słyszałem głosy że w moim wieku dieta i trening wystarczą, a proponowałbyś jakąś suplementacje? Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-03-02 07:36:33
[...] Ciebie Jendrek i do innych oczywiście:od marca wchodze na bombke(100 mietka EAP+testosteron Propionate 8tyg 75mg e2d) i sie własnie tak zastanawiam czy do aspargin,omega-3,witaminy E,cynku i magnezu dodawać acard tak profilaktycznie 1 tabs dziennie???? w razie potrzeby wszystkie dane w profilu(był jeden cykl 100metki) Zmieniony przez - rewq29 w [...]
[...] ) Licze na ok 5 kg mięcha przy dobranej diecie. Ok 5 posiłków dziennie oraz gainer między. Mój trening teraz wygląda w seriach 12,10,8 z progresją cięzaru. Słyszałem że przy zmianie treningu na 10,8,6 i kalorycznej bombie na cyklu efekty są bardzo dobre. Na osłonke sirimarol w trakcie + witaminy. O ewentualnym odbloku pomysle po skonczeniu cyklu
imo autor nic złego nie napisał. przed piciem zjedz tłusty posiłek. dużo białka i tluszczu. podczas imprezy, przed i po...dużo wody!! witaminy lux bajry w stylu 2kc też mozesz spróbować. rano węgle zjedz.
[...] nie powinienem na weekend nie odmawialem sobie pizzy czy kebaba diete bogata w bialko wegele mialem wiec tu nic do zazucenia (bylo wyliczone co do grama) wazywka tez byly witaminy i omega3 czosnek tez bo cisnienie bylo cykl : meta1-4 (30mg ed) enan1-9 (250mg e3d) tren4-9 (50mg ed) a pozniej prop (100mg eod) i wino (50mg eod) .. wydaje mi sie [...]
2) wiek 23 l 3) waga/ wzrost 49kg/162cm 4) trenuje 2 lata z przerwą (4-5 razy w tyg) 5)cel zmniejszenie tkanki tł. 6) - 7) spalacze: revex 8) suplementy: witaminy (na stawy) 9) - 10)zapotrzebowanie ok 2100 kcal, staram się trzymać diete 1600 kcal, białko ok 100g, węgle 250g, tłuszcze 50g tłuszczyk jest bardzo uparty.. potrzebuje czegos silnego [...]
[...] kcal. Mi bardziej chodzi o to, że ktoś kto dopiero zaczął się brać za siebie i pyta o suple na forum dostaje radę od osoby, która ma poważanie na forum, że jako podstawę suplementacji może być Redox. A gdzie witaminy, gdzie kreatyna? To jest bardzo zła rada, żeby teraz zastosował jakikolwiek spalacz bo nic mu nie da i tylko o to mi chodzi.
[...] bym Ci zakupienie gainera MCT- dobry i tani preparat jesli liczysz sie z kazdym groszem to w sumie w ostatecznosci witamin kupowac nie musisz- kazda dawka gainera zawiera witaminy i skladniki mineralne co do spalacza narazie nie mysl o nim- tym pomartwisz sie latem co do jego wyboru wszystko zalezy od TWojej diety i stopnia zatluszczenia
[...] na artroskopię kolana Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, sauna, w lato rower, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witamina d3, i inne witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale wolę ćwiczyć bez wspomagaczy Stosowane wcześniej diety : redukcyjna [...]
kreatyne w dni nie treningowe rano bierz. dawki 4 kapsy bardzo dobe witaminy dokup zma pred snem magnez jeden kaps -malo co to za magnez ile w kapsie jest gainer po tr. moim zdanike git Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-23 21:59:39
Tylko ze to bylo kiedys jak napisalem,a teraz mam 20 lat.A z doswiadczenia lekarzom za bardzo nie wierze,bo jeden mi przepisal leki,a poszedlem do drugiego i dal jakies witaminy i powiedzial ze to normalne w okresie dojrzewania.I nie wiadomo komu wierzyc.
[...] bakaliami typu suszone morele, żurawina, do tego otręby lub jajka gotowane, jajecznica, lub ciemne pieczywo. Staram się nie jeść do pełna i jeść jak najbardziej bogate w witaminy i minerały produkty. 5 posiłków w ciągu dnia. 2 l wody minimalnie. Ogólnie nie liczę kalorii. :) Oprócz roweru i biegania, w domu na luzie prawie codziennie robie 3 [...]
B12 byłoby bezsensem...w końcu masz już Dibencozide. Jest to jeden z 4 koenzymów witaminy B12...w teorii jedyny o działaniu anabolicznym...w praktyce jak sam się przekonasz nie działa nic. Ale na pewno nie ma w tej chwili sensu kupowanie jeszcze więcej B12...juz ją masz:)))) Moderator Działu Suplementacja
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
