Jade cykl na mono+gainer+witaminy+dieta jako priorytet stawiam barki i tu się zaczełem zastanawiac czy robic splita zeby je bardziej "skatowac" czy jako ze staż mam dosyc krotki jechac na fbw zeby jednak całe ciało dobrze przygotowac pozniej pod split co radzicie ???
Witam mam 14 lat i chodze na silownie odczuwam lekkie bole stawu lokcowego . Ale dopiero dzisiaj to zaczelo . Nie wiem moze to jest wynik przetrenowania bo na moj wiek nie mozna dzwigac ciezarow ale chcialbym o zapytac o jakies porady czyli np nwm witaminy itd :)
Elo... Mam 18 lat,180cm wzrostu i waże 62 kg..ćwiczę od miesiąca.. Mam pytanie ponieważ układam sobię dietę (na masę) jakie poradzilibyście mi białko i witaminy ??? tylko jakieś DOBRE PoZdRo..
Czy jeśli kupie sobie tabletki rozpuszczalne z witaminą C i drugie z Żelazem to jeśli na jedna tabletka rozpuszcza się w 200 ml wody to czy mogę zrobić tak że wleje 400 ml wody i wrzuce po jednej tabletce witaminy C i żelaza czy to coś zaszkodzi ? Czy lepiej robić oddzielnie?
soey że tak piszę może wiecie gdzie znajdę wszystkie produkty które zawierają białk węgle tłuszcze błonniki żelaza witaminy minerały i inne takie tam potrzebne i pomagające . w kulturystyce dieta to 90 procent sukcesu myślę że w lekkoatletyce też .
Witam serdecznie wszystkich ;) Staż na siłowni mam 3 miesieczny, dieta jest, ważę zaledwie 64 kg. przy 183 cm wzrostu i stąd chciałbym prosić was o podawanie zestawów na mase tzn. jakie odżywki, witaminy itp. po których masa idzie ;d PozdrO ;)
mam zamiar kupić te witaminy i widze ze jest on wzbogacony o l-karnityne i tauryne. czy bedzie to przeszkadzalo przy masowaniu? Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-06-06 20:54:53
czy istnieje możliwość odbudowy błony dziewiczej w jakis-jakikolwiek naturalny sposób stosując np jakąś diete,leki,witaminy-a może stosując post-wstrzemiężliwość w sexie.To dla mnie i mojego partnera bardzo warzne więc jestem gotowa na wszelkie poświęcenia.
Witam. Zamierzam kupić nieco odżywek na cykl. Chciałbym przede wszystkim postawić na przyrost siły. Czy poniższe odzywki są odpowiednie do osiągnięcia zamierzonego celu? NOXPUMP z Doriana Trec CM3 BCA z ActivLab witaminy z olimpa Coś dokupić? Coś zmienić?
Mam monster mass 3kg, Creapure monohydrate powder,witaminy +(chcialbym jeszcze cos na pobudzenie przed treningiem).To bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy.Cwicze 1.5 roku.
od kilku lat wypadaja mi wlosy stosuje loxon5% od 3 miesisecy i nie widze zadnej poprawy a bedac w ciazy wlosy przestaly wypadac .czy mam zaczac brac witaminy dla kobiet w ciazy .mam tez niedoczynnosc tarczycy a wyniki sa dobre i nie znam przyczyny wypadania wlosow
Trenuję boks i chciałbym żeby jakość moich treningów się poprawiła.Myślałem o cytrulinie ale średnio znam się na temacie może coś poradzicie? Dodam że biorę witaminy (k2,d3,omega3)
witam posiadam kreatyne grutalor l-karnityne glukoze tauryne jakmam to wziasc . czy kreatyne brac razem z l-karnityna czy moze osobno.za odpowiedzi dziekuje. i jakie witaminy i mikroelementy najlepiej do tego dobrac ?
Własnie chodzi mi o to zamierzam przyjac dwie dyszki tej "witaminy" co polecicie do tego.... Mój cel to bardziej wyrzezbic miesnie niez przytyc jak swiniak i wygladac dobrze ale w ciuchach:)) Czyli ogolnie rzezba
witam. zaczynam cykl 6-8tygodni propka 100mg e2d na odblok mam 2 listki clomidu. mam do tego olimpa vita min multiple sport. czy potrzebne mi sa jeszcze jakies inne witaminy do tego? czy olimp wystarczy. i czy powinienem brac jeszcze cos podczas cyklu. jak tak to co?
czesc. krotko i na temat. cel- masa suplementy: kreatnya + ZMA (chce kupic MZB z Olimpu) 1 jak dlugo mozna brac ZMA? planuje 6 tygodni 2 jak dluga przerwe zrobic po ZMA? 3 jakie dodac do tego witaminy? pozdr
Witam. Mam następujące suple : -2x Xpand Nowa formuła -Kreatyna Vitalmax 500g -Gainer MutantMass -Białko Ostrovia WPC -Tran -Witaminy Jak to wszystko dawkować?Wiem ,że białko wg braków w diecie.
Witam Zaówiłem agmatine,beta-alanine,citrulina wszystko z UNS jeszcze do tego mam guarane z activlab teraz mam pytanie jak to brac w dni treningowe i nie treningowe?? witaminy jeszcze mam z olimpu to codziennie biore i białko z sfd w razie braków w diecie
Czy istnieje może coś takiego jak kalkulator witamin? Kalkulator na potreningu oblicza kcal i makrosy a dobrze by było żebym chociaż +- wiedział czy witaminy i minerały dostarczam na odpowiednim poziomie.
