Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moim zdaniem nie ma sensu tak wczesnie go kupowac zakup go po 2-3 miesiacach mozesz sie zaopatrzyc w jakies witaminy jak jesz malo warzyw badz omega 3 jak ryb nie spozywasz
do koksu - Primal EAA Primaforce - Xtend Primaforce - tani Radox Syntrax (watroba) - witaminy Vit 100+ Now Foods - mega tanie Omega 3-6-9 Now Foods po koksie - Formadrol Extreme LG Science (dodanie do odbloku) - Stimuloid Goliath Labs (j/w) jak nie masz ograniczen to tona białka za pół ceny
dieta 1000kcal jest zazwyczaj niedoborowa w podstawowe składniki odzywcze takie jak białko,witaminy i makro oraz mikroelementy. Poza odosobnionymi przypadkami klinicznymi - nie poleca się stosowania tak niskokalorycznych diet.
ile masz siana na suple? to pierwsze pytanie jesli jest wiecej kasy to inwestuj w stacki typu xp, hp, clout itp (na cykl 2 puchy) jesli nie ma na tyle sianka to sam jabłczan lub KA dieta na zero lub lekko na plus z bilansem kalorycznym do tego zma, omega-3, witaminy
[...] co może właśnie oslabiać system immunologiczny i tak się własnie czasem kończy. Ja to jak mam zwykłe przeziębienie to normalnie trenuje tylko łykam wtedy o wiele więcej witaminy C, witamin i minerałów, czosnku i jeszcze jakichś ziółek. Żadnych fervexów itp. bo to mija się z celem. podchodze to tego psychicznie, że wiem, że infekcja przegra i [...]
napisz coświęcej o sobie na siłe to: kreatyna /jakiś dobry stack XP lub CP/ tauryna carbo zma /apteczne/ omega3 witaminy gainer lub białko od braków w diecie
1. Endo , bf okolo. 20% 2.17 3.183/78-79 4.14 miesiecy 5.Redukcja 6.wpc , bcaa , monohydrant , 7.Thermo stim 9. Okolo miesiaca 10.LC okolo 2000 kcal , 180-200 b , 100+ t , do 72 ww 11.- 12.- Obecnie biore po treningu wpc ew. do twarogu na wieczor oraz bcaa(podczas treningow i aerobow) i Witaminy/omega-3/magnez Zmieniony przez - Soq21 w dniu [...]
Troche poczytalem i wymyslilem taki cykl : 1. Spalacz Hi tec thermo fusion 2. ZMA (tutaj jeszcze nic konkretnego , jestem otawrty na oropozycje :d) 3. Wpc ( juz posiadam ) 4. Bcaa od hi teca ( juz posiadam) 5. Witaminy od olimpu 6. Saw ( na pierwszy raz warto czy celowac w cos lzejszego i tanszego ?) 7. Jesli warto moge dorzucic cm3 To chyba tyle [...]
Możesz kupić zwykły sok pomarańczowy w supermarkecie - jak dobrze poszukasz to Ci wyjdzie nawet taniej niż carbo. Chociaż z carbo się nie równa - witaminy, skł mineralne, różne łańcychy ww ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to [...]
[...] czyli lepszą jej przyswajalność. Witamina C - witamina wzmacniająca organizm, którą zawiera w składzie całkiem pokaźna ilość suplementów dla sportowców. Ogórki kiszone - warzywa, a więc można by powiedzieć z reguły zdrowe, ponadto zawierają witaminy i minerały, tak potrzebne każdemu organizmowi, tym bardziej przy wzmożonym wysiłku fizycznym.
można prolongatum bo masz w nim chyba 5 frakcji białka a jak masz mniej kasiory to ostrowia białko serwatkowe. Witaminy i minerały olimpu dobre i spokojnie wystarczą
W obecnym okresie najlepiej się skupić na vit C, jak chcesz witaminy z minerałami to np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
jak napisalem dosc czesto kolor moczu zmienia sie, pod wplywem nadmiaru witamin, w koncu musza byc one wydalone, ale nigdy nie mialem podobnie z kupsztalem zrob moze maly test, odstawiajac na pare dni syntetyczne witaminy i czy bedzie tak samo czy wroci do 'normy' %)
Moim celem jest siła a jestem na cyklu kreatyny i mam przedtreningówka s.a.w i witaminy.Chodzi mi najbardziej o rodzaj białka i ilosć jego spożywania.Jakie białko polecacie
