[...] jajko zniosę , trwał on około 10 min.Zazwyczaj mnie łapie przy przeciąganiu w nocy.Dziś rano ledwo co staję na lewą nogę.Dodam że nogi ostatnio ćwiczyłem tydzień temu , jak wogole nie ćwiczyłem też to się działo , tylko , że na pół roku ucichło , teraz znowu się zaczęło.Zdrowo się odżywiam , jem duzo warzyw , łykam witaminy. Co może być grane ?
Witam Skierowali mnie do tego działu wuiec... ...Mam takie pytanie co do witaminy Która zwalcza alkohol... Otoz to słyszałem ze jest pewna taka witamina która zwalcza alkochol w organizmie... Słyszałem ze działa ona tak ze jak sie zje jej duzo rankiem to wieczorem mozna pic np: wódke i ona mniej działa na człowieka czyli nie daje takiego [...]
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest, rozważam carb cycling Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : witaminy, kreatyna Ostatnio przerabiany plan: FBW 3x Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - Push siła: Przysiady [...]
[...] do dawki 160 mcg Suplementacja jablczan kreatyny 15 g w dni treningowe 5g w nietreningowe. 5 g na czczo przed treningiem reszta przy obiedzie. o3 - 1g do 1posilku witaminy - do 1posilku wit d3 - do ostatniego posilku zma - do ostateniego posilku wit C - do 1 posilku czosnek forte 1 tabs na czczo , 1 tabs do 1 posilku Odblok 10 tabsów [...]
Ćwiczę bez przerwy już 2 miesiąc. Przez ten czas wspomagam się odżywkami tj: Gainery, kreatyna, dekstroza, białko, witaminy itp. Udało mi się zorganizować siłownie. Przez pierwszy miesiąc, podczas którego rzuciłem palenie, udało mi się przytyć 8KG. Jestem WIELKIM ektomorfikiem i startowałem z 58 kg wagi ciała. Ale pękłem jak bańka mydlana po [...]
[...] i w dnt krety nie biore :D w dt wieczorem pije polowe bialka, lub w ogole jesli pozno jem ostatni posilek (ok. 21-22 ). w dnt normalnie 30g bialka na noc. dodatkowo rano witaminy od olimpa, a wieczorem przed snem proszek zasadowy :D mam nadzieje ze chlosty nie bedzie};-) A Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadze uchwytu szerokiego [...]
Witam bez zbędnych wstępów powiem tak: Latem ważyłem 100,6 kg dość beztłuszczowej masy mieśniowej. Następnie zrobiłem cykl http://www.sfd.pl/Zestaw_na_masę-t790089.html Michę trzymałem aż nad to schabowe,kurczak,karkówka itp, ale kit z tym. Fakt faktem, że teraz spadło mi do 94,5 kg. Myślę sobie, że czas najwyższy aby coś zarzucić. Tym razem mam [...]
[...] - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html (dodam, że często zdarzają mi się przeziębienia dlatego witaminy też się przydadzą) - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2083.html [...]
Wiek -18 Waga - 80 Wzrost - 184 Cel do osiągnięcia - Masa Staż lacznie - ok 8msc Aktywność fizyczna - W Nietreningowe Siatka/Pilka/HIIT Dostęp do sprzętu - Lawka, sztanga, sztangielki, drazek Dieta - Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : 2xHP/Witaminy Pon - Klatka/Przedramie Sro - Plecy Czw - Barki/Nogi Pia - Biceps/Triceps Klata [...]
[...] osłonki? (hepatil pomieszałem z esseliv bo akurat takie tebletki mam w domu) - czy odpowiednio biore mete? może w innych porach? w innych odstępach? - może dołożyć jakies witaminy? (mam w domu wapń, magnez, witamine C) Mam 21 lat, 179 cm wzrostu, waże 85 kg, ćwicze od 3 lat, odżywki już brałem myśle, że osiągnąłem co mogłem na nich, diete mam [...]
[...] -- Split cel:masa III cykl 05.08 HP + XP -- Split cel:masa Teraz zaczynam 2 cykl HST a na 3 HST cykl chce wrzucić kreatyne. posiadam Golden Finish -- potreningowy białka, witaminy, omega 3 minerały też mam dieta oczywiście jest nie oszukując sie na 80% spokojnie utrzymana MOJE PYTANIE: Co byście dorzucili do tego zestawu, żeby efekty były [...]
[...] 85kg,prawie bez tłuszczu przy 178cm wzrostu.(kiedy zaczynałem ważyłem 68).Mam problem barkiem bo pobolewa i przeszkadza mi w ćwiczeniach.Jakiś czas pije glukozamine,witaminy i inne wynalazki z kulturystycznego i niespecjalnie mi to pomaga.Chciałbym zrobić cykl po 200mg deki przez 8-10tygodni i chciałbym się dowiedzieć czy mi to pomoże i [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : okaz zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jabczan kreatyny, nitroblon 2, witaminy multiple sport olimp, revex 16 Stosowane wcześniej diety : low carb ostatnie 3 miesiące /SFD/Images/2016/5/11/f1c38106aa4148fe9355f2fd409f6b3e.jpg
[...] SERCOWO-NACZYNIOWEGO POMAGA W UTRZYMANIU ZDROWEGO I NORMALNEGO POZIOMU CIŚNIENIA KRWI DODAJE ENERGII CO Q10 jest naturalną substancją fizjologicznie aktywną o charakterze witaminy. Stanowi element mitochondrialnego łańcucha oddechowego - najważniejszego szlaku metabolicznego przetwarzającego energię zgromadzoną w składnikach pokarmowych, na [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/488594fee7c74f4a9e83f25f81e4e18b.jpg Mineral Low Carb jest najwyższej klasy koncentratem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne, a także witaminy i minerały, o bardzo niskiej zawartości węglowodanów. Teraz zwiększa swoją wydajność!!! 1 litr koncentratu wystarczy na przyrządzenie 80 litrów napoju. To aż 30 [...]
[...] tluszczu (dzielone wszystko na 3 posilki!) 5 przed snem 250g chleba zytniego, 125 g twarogu bez laktozy i troche masla. Lacznie 180 g bialka,,80gT i 520g wegli Suplementy i witaminy omega 3/comolex witamin no i od niedawna przedtreningowka. Meczy mnie juz to szukanie przyczyny niekomfortowego zycia, pewnie dlategk mam slabe postepy na silowni [...]
/SFD/Images/2015/11/19/6a14e30dcc4347fe802fb9fdae0b8c81.jpg Opis - Wspiera utrzymanie normalnego układu odpornościowego - Przyczynia się do normalnego metabolizmu białka i glikogenu - Wspomaga produkcję czerwonych ciałek krwi Fosforan pirydoksalu (5-P-5) jest organicznym związkiem chemicznym będącym aktywną formą Witaminy B6. W organizmie pełni [...]
[...] np. makaron z kapustą, ryż. Moje stwierdzenie jest takie że nie jadam żadnych rzeczy które zawierają tylko kalorie i węglowodany. Jadam rzeczy które zawierają błonnik białko witaminy itd. Czy to jest dobra dieta i czy będą dobre efekty w postaci beztłuszczowej tkanki mięśniowej, jeszcze do tego mam suplementy. Oczywiście dodam że obiady owoce i [...]
[...] 1800 kcal B/T/W 150/60/165 Przeciwwskazania medyczne:ze względu na bóle dolnej części kręgosłupa jestem zmuszona unikać ćwiczeń takich jak np mc Suplementy:bcaa,cm3,witaminy+minerały Fotki:http://www.sfd.pl/Kobieta%2C28_lat.Ocena_sylwetki-t918482.html Byłabym wdzięczna za ocenę planu treningowego oraz pomoc w doborze ilości serii oraz [...]
[...] wiem. Otóż czy mieliście kiedyś ból przy odżywkach ? Jestem cały czas na cyklu z kreatyny , cyklu odżywki przed treningowej VPX Friction , biorę różne tabletki - żen szen , witaminy, omega 3 , magnez , cynk czyli dużo kapsułek i do tego białko w prochu. Od zawsze miałem czasem problemy w stylu lekkiego problemu z brzuchem - pobolał chwilę i [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
