nie tędy droga , dieta to po pierwsze.Sprawdź podwieszone tematy , a co do supli to tak bym radził. Gainer typu Mass XXL , Magnum. Multi Pack - Witaminy/Minerały Whey 100% lub BCAA typu G-force czy coś z tej półki. Ale bez diety to odżywki dużo ci nie dadzą , odżywki są do maksymalizacji efektu diety. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-03-02 [...]
witamin w proszku to chyba niema, są jakies vitalmaxa ale to lipa chyba, ew green&juice od FA ale to takie antyoksydanty itp bardziej niz witaminy izolat lepszy carnobonox, a jeszcze lepiej vitargo
mase to sie dieta robi głownie a nie suplami/odzywkami.. kreta ok, bialko jezeli brakuje go w diecie do uzupelnienia braków i tyle, witaminy podobnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-11-11 21:35:16
j/w: po glownym posilku, moze byc po potreningowym. kupiels witaminy ktore adresowane są do sportowcow obciazonych naprawde duzym wysilkiem fizycznym i psychicznym. dawki witamin w nim zawarte sa bardzo wysokie.
Nie dooczytałem z tym BCAA Jak masz chajs to bierz - napewno nie zaszkodzą Ew. możesz prozdrowotnie dodać coś Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-12-10 17:25:57
Załatw mu dobry towar - a mianowicie carboxylazę + witaminy B12 w strzałąch niech bierze - będzie bardzo silny - i to powinno go zachwycić... A tak naprawdę - to nie wiem to trudny przypadek - bo gnój i tak to zrobi za Twoimi plecami. nie mam pojęcia!
ogólnie no to troche ich brałem gainery kreatyne mono najcześciej a z przedtrenigówki to redwailer saw oczywiście witaminy i minerały czasem omega3 bcaa jakieś raz hmb kofeinke w tabsach
[...] proch moze byc elementem diety, czesto ulatwia sprawe. Jedyne co mozemy polecic autorowi posta to bialko/weglowodany jako uzupelnienie diety-wtedy gdy juz naprawde nie mozemy/nie mamy czasu na przyrzadzenie i zjedzenie normalnego posilku,warto miec gainera czy bialko pod reka. Warto zainwestowac takze w witaminy, ew ZMA dla lepszej regeneracji.
witaminy, gainer, omega 3 i posiłki, ale nie w miare możliwości, tylko pożądniej poukładane coś zbilansowanego. myślę, że "Twoje możliwości" są duże. warto spróbować. na prawdę !
"nie mozna stosować jako substytut zróżnicowanej diety"taki napis znajdziesz na każdym chyba suplu i to nie bez powodu.jeśli juz sie uparłeś na odrzywy,to gainer,carbo,wpc,zma,witaminy,omega3,mct.w zalezności od potrzeb
[...] 500g i 300g vitala + olimp, duze i male cp) pozniej mozesz polaczyc cp + mono olimpa, a potem cykl na samym cp bym zrobil gainer w celu uzupelnienia diety, carbo po trenie, witaminy do sniadania, omega 3-4 capsy/dzien, po 1 kapsulce do posilku z tym ze na tyle cyklow nie ma mowy zeby ci omegi i witamin starczylo zma dokup i lecisz pamietaj [...]
[...] to na razie nie kombinuj - teraz odpowiednio się odżywiaj, jeśli istnieje taka konieczność uzupełnij białko, węglowodany odżywkami tego typu. Dodatkowo możesz zacząć dodatkowo łykać witaminy i minerały. Inne o bardziej ukierunkowanym działaniu sobie odpuść w tym tribulusa. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
widzieliscie te witaminy now foods adam formula ? kiedys o nich czytalem ale niemoge znalesc nigdzie... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-01-06 12:45:51
[...] oprzeć na scorch'u od man. Z białek zależnie od tego jaka frakcja Cię interesuje, jeżeli zwykłe wpc może być choćby i vitafit. Jeżeli zależy Ci również na suplemencie o działu antykatabolicznym dobrym rozwiązaniem będzie również bcaa (bcaa xtra, bcaa xplode, bcaa tst...) Dodatkowo o3, witaminy, minerały - jeśli również dieta jest w nie uboga.
