10% zniżki dla użytkowników forum ;-) Warsztaty z Dietetyki i Suplementacji w Warszawie oraz 4-ro stopniowe Szkolenie z Dietetyki i Suplementacji - Poziom I w Gdańsku. Najbliższe terminy to: - 13-14 października w Gdańsku - 27-28 października w Warszawie Koszt: - warsztaty 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w [...]
[...] zawartość pleśni. A zatem zalecanymi owocami są: morele i figi (z uwagi na wysoka zawartość przyswajalnego potasu), jagody, czereśnie, grejpfruty i kiwi ( dużo przyswajalnej witaminy C), cytryny (wspomagają trawienie oraz ułatwiają wydalanie śluzu), śliwki, rodzynki, ananas (najlepszy pomocnik w procesie trawienia). Zdecydowanie unikać należy: [...]
[...] te których organizm nie umie syntetyzować samodzielnie i które muszą być dostarczane z zewnątrz z pokarmem i/lub w postaci suplementu, wzbogacony o dibenkozyd czyli koenzym witaminy b12. EAA stanowią 80% preparatu (dokładnie 79,70g/100g), czyli w zalecanej przez producenta jednorazowej dawce (10g), dostarczamy 8g aminokwasów oraz dodatkowo 1,5mg [...]
[...] są odpowiedzialne za powstawanie zmian miażdżycowych. Ponadto dieta dostarcza zbyt dużych ilości retinolu, sodu, fosforu i żelaza, natomiast za mało witamin z grupy B, witaminy C, błonnika, a także wapnia, potasu, magnezu i miedzi. Trzeba wiedzieć, że tłuszcz spala się w tzw. ogniu węglowodanów, więc gdy nie dostarczamy organizmowi [...]
[...] różne E 301 - L-askorbinian sodu - syntetyczny, konserwant; różne E 302 - L-askorbinian wapnia - syntetyczny, konserwant; różne E 304 - palmitynian askrobylu (pochodna witaminy C) - syntetyczny; produkty tłuszczowe E 307-309 - tokoferole, witamina E i pochodne - syntetyczne; różne E 310 - gallusan propylu - syntetyczny, wzmacnia działanie E [...]
[...] foliowym, witaminami B6, B12 , D i E, żelazem, fosforem i cynkiem. 2. Migdały: lekarstwo dla mięśni Jak wpływają na wzrost mięśni: migdały są jednym z najlepszych źródeł witaminy E (alfa-tokoferolu), w formie najlepiej przyswajalnej przez organizm. To ważne dla Twoich mięśni, ponieważ "witamina E jest potężnym antyoksydantem, który pomaga [...]
[...] kości może być jednak szybsze (nawet o 3-5 proc.), np. gdy palimy papierosy, nadużywamy alkoholu, pijemy dużo kawy, mało się ruszamy, w naszej diecie jest za mało wapnia i witaminy D. U kobiet osteoporozie, czyli zrzeszotnieniu kości, sprzyjają też częste porody i wczesna menopauza. I choć choroba dotyczy również mężczyzn - u nich procesy [...]
[...] do 8 mcg wit. B12 (norma 2,5 mcg), do 135 mg wit. C (norma 70 mg). Uwagi do diety dla typu budowy ektomorficznej: Uwzględniając zwiększone zapotrzebowanie sportowców na witaminy i minerały, proponuję dodatkowo suplementować wapń w ilości 500 mg dziennie, najlepiej podany w formie organicznej, magnez w ilości 250 mg (również podany w formie [...]
[...] wartościowe ze wszystkich bakalii. Zawierają l-argininę - substancję, z której powstaje tlenek azotu odpowiedzialny za rozszerzanie naczyń wieńcowych. Mają też dużo witaminy E utrudniającej złemu cholesterolowi zaleganie w ścianach naczyń. Orzechy zawierają spore ilości tłuszczów, ale są to tłuszcze obfitujące w nienasycone kwasy [...]
[...] z procesami starzenia się naszych organizmów. Jednak wczoraj na łamach pisma " Journal of the American Medical Association" / "JAMA / naukowcy postawili szokującą tezę: witaminy i suplementy nie tylko nas nie chronią, ale mogą nawet zwiększać ryzyko śmierci. Czy mają rację? Szał na urodę ciał Zdecydowana większość ekspertów skłaniała się w [...]
[...] na wzmocnienie odporności, ja skupię się na kilku, które moim zdaniem warto zażywać. Witamina D3 /SFD/2018/10/28/6411dacbc16349ce8b98e58a3854644a.jpg Głównym źródłem witaminy D3 w organizmie jest synteza zachodząca pomiędzy skórą, a światłem słonecznym. W okresie jesienno - zimowym zdecydowanie rzadziej mamy możliwość ekspozycji ciała i [...]
[...] POZIOM III - suplementy dodatkowe, odżywki POZIOM IV - suplementy, które nie będą one miały większego wpływu na cykl Objaśnienia haseł zawartych w piramidzie: 1.PODSTAWY a) witaminy i minerały - podstawa każdego cyklu, pomaga uniknąć infekcji, usprawnia funkcjonowanie organizmu - co kupować: proste zestawy, np. Olimp Vitamin Plus, Plusssz - nie [...]
[...] zdrowia oraz niekorzystnych zmian w wyglądzie. Czy VITA-MIN PLUS ®może skutecznie korygować niedobory odżywcze w diecie? Suplement diety zawiera wszystkie najważniejsze witaminy i minerały, z których niedoborem może borykać się nasz organizm. Jedna kapsułka OLIMP VITA-MIN PLUS® pokrywa 100% dziennego, zalecanego spożycia na poszczególne [...]
[...] co zostaje, zawiera czyste, rafinowane węglowodany. Ciało nie może wykorzystywać tej rafinowanej skrobi i węglowodanów, jeśli nie występują razem z nimi usunięte białka, witaminy i substancje mineralne. Natura dostarcza tych elementów w każdej roślinie w ilościach wystarczających do metabolizowania zawartych w niej węglowodanów. Nie ma [...]
[...] co z siebie wydalają to właśnie ten szatański napój, który spożyli, otóż nie - jest to prawie sama woda, prawie, bo razem z nią wydalane są niezbędne organizmowi minerały, witaminy... A więc jak zminimalizować skutki przepicia, spożycia nie wielkiej ilości alkoholu? Najlepszym sposobem jest spowolnienie wchłaniania alkoholu, oraz dostarczenie [...]
[...] ug. c) witamina C - w ilościach 3-5 g dziennie. Osobiście skłaniam się do spożycia ok. 1 g ze źródeł naturalnych (np. acerola), pozostałą część wyciągam z chemicznej formy witaminy C. Z tego jednak co się orientuję, żadne z badań nie potwierdziły wyższości naturalnej witaminy C nad syntetyczną, ja jednak skłaniam się trochę w stronę natury. d) [...]
zgłoszenia do testu AMG w tym temacie wpisujemy wyłącznie zgłoszenia do testu nowego produktu AMG ( inne wpisy będa kasowane ) zgłoszenie musi zawierać: - fotka - wiek od 21 lat - uzasadnienie - zobowiązanie przeprowadzenie testu w dziale HI TEC A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to [...]
[...] 340mcg), do 8mcg Wit B12, (norma 2,5mcg), do 135mg Wit C(norma 70mg). Uwagi do diety dla typu budowy ektomorficznej: Uwzględniając zwiększone zapotrzebowanie sportowców na witaminy i minerały, proponuję dodatkowo suplementować wapń w ilości 500mg dziennie, najlepiej podany w formie organicznej, magnez w ilości 250mg (również podany w formie [...]