[...] masa mięsniowa Ograniczenia żywieniowe : ryby Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ZMA, witaminy , Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/Images/2016/3/25/54fcc7e40336461aac16101458619abf.jpg
[...] po prostu mogłeś kupić równie dobre/lepsze produkty (stosunek cena/jakość). np. 1-3tyg. Animal M-Stak 3-9tyg. Storm+Shock+dobry gainer(np. PVL'a)+dobre białko(np. od BSN) i to by wystarczyło. gainer czy białko jeśli być potrzebował oczywiście. Standardowo witaminy, wit.C, Omegę...itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-19 18:56:00
AA wybacz zapomnialem dodać wiek 23 lata. Udało mi się spalić wagę że 102 kg na 87. Cwcze 4x silka i do tego 20 min interwału.+ 2-3 w tygodniu godzinne pływanie , bieganie. Aktualnie biorę bcaa,carbo ,białko , zma , oraz witaminy i minerały.
skoro stac cie na zestaw to kup abona. jezeli chodzi o gainera,i bialko to te rzeczy zastepuja ci posilek i sam musisz wiedziec kiedy jesz mniej a kiedy wiecej, carbo mozesz pic w trakcie treningu i zaraz po z kreta dokop bialko bo troche malo tego i pij na noc zamiast gainera,reszta moze byc. dokop ZMA apteczne,witaminy i Omega3, Szam i Rosnij
ogolnie dobor towaru dobry tylko zamist dextro dalbym juz carbo, dokupilbym witaminy i omega-3 cykl za krotki, zrob na 6-8 tygodni dieta na 1 miejsu i trening odpowiedni jak braki w diecie to bialko,ganjer/bulk zalezy czego brkowac bedzie
dzedor tez chcialbym isc w takim kierunku aczkolwiek poprostu niejednokrotnie nie mam czasu zjesc jak nalezy i o wskazanej porze witaminy proste co do zma dobra rada lepsze samopoczucie zwiekszy checi do treningow myslalem o aminkach na odbudowe i jakims bialeczku/masowce zeby uzupelnic niedobory jednak od 7 do 17 nie mam jak wypic odzywki i tez [...]
[...] jest rano a cynk wieczorem. Stosowanie kompleksu witamin i minerałów mija się z celem, ze względu różne pory przyswajania oraz rozpuszczalności ( tłuszcze i woda). Na cyklu ważne witaminy to A i E które biorą udział w pracy wątroby najlepiej do obiadu. Czosnek jedz normalnie w diecie. Postawiłbym jeszcze na omege 3 i 6 (olej lniany, tran).
[...] sie tak napalasz napoczątku na CF, Tobie nie jest potrzebna narazie kreatyna, dopracuj diete(jak jej nie masz to ulooz), kup gaineraulkaialko w zaleznosci od metabolizmu. witaminy są zawsze potrzebne, polecam vitaral. Po treningu mozesz brac carbo na uzupelnienie glikogenu miesniowego nic wiecej nie potrzebujesz na tym etapie treningoow
[...] dużo białka. Poczytaj tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php Jak jesteś głodny to nie idź po czipsy, tylko poproś mamę niech kotleta zrobi. Stejki też są okej Możesz sobie też kupić jakieś witaminy. Bodymax sport, czy coś. Nam trener polecał to brać przed zawodami, dla lepszego samopoczucia Zmieniony przez - Trampish w dniu 2011-04-10 17:52:16
nie zawsze brootoos...na przyklad obczaj sklad Complete Formula UN...tak niektore witaminy maja wartos 3000 PDV..a niektore 100 PDV... to dlatego ze niektore witaminki i minerauy sa antagonistami i musza byc tak skomponowane zeby prepearat mial najlepsze dzialanie.. ale fakt faktm ze witaminki za 70zl na miesiac to lekka przesada misOO *** [...]
No właśnie, dopiero jak jest niedobór witaminy A to wkracza tutaj prowitamina więc zagrożenia w przypadku beta karoteny chyba nie ma, a wręcz odwrotnie. "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"
Dibencozide Magnum... o tym sie mowilo juz tyle, ze az dziwne, ze ktos o to pyta jezeli oczekujesz po nim efektow jakie pisze megabol to sie przeliczysz.. mozesz liczyc jedynie na poprawe apetytu i uzupelnieniu witaminy b12 HMB w plynie odsrasza zapachem smakiem - to jest niczym lakier do paznokci!! - polecam standardowe HMB - w kapsach
Diabenzocyd na łaknienie jest dosc dobry, ale ja bardziej polecam kozieradke, to jest zwykly koenzym witaminy B12, a nie jak to w reklamie srodek podzhodzący pod sterydy , nie ma zadnego takiego dzialania HMB w plynie niszczy szkliwo, roowniez polecam w kapsach
w niedziele zrób sobie wolne. 3 dni na siłce wystarczą. Musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. możesz zakupić: Kreatynę BCAA (przyda się) Gainera/białko do diety witaminy, minerały, omega3
Mogłbym prosić o pomoc w wybraniu firmy tych suplementow? I jak najlepiej dawkowac gdzie mam tylko trening i gdzie mam trening + siłownie. z gory dziekuje. Kreatynę - Olimp Mega Caps BCAA Gainera/białko witaminy, minerały, omega3
[...] ze kilka dni temu jak dostalem jej pierwszy raz to kilka godzin wczesniej pilem multiwitamine, a tam jest sporo witamin z gr.B, patrzylem pozniej na odzywki i tam tez sa witaminy z grupy B, no ale teraz juz tej multiwit. nie pije a znow mi wyskoczylo, choc wczoraj pilem odzywke normalnie i nic nie mialem, to dzis wypilem tylko raz po treningu [...]
jeżeli chodzi o sterydy , to tak jak w ankiecie napisałem . z poprawiających libido to jedynie boster tescia , no i ta kamagra . aktualna suplementacja , Kreatyna ( mono) witaminy , flexit , białko , bcaa / Jutro będe miał wyniki tych 3 hormonów
Anar Tak sprawdze glutamine… już zamówiłem… Słuchaj gdybym nie uzupełniał niedoborów ww i elektrolitów w trakcie maratonu  to nawet nie chce myśleć co by się stalo  a o plynie to już nic nie mowie… prawdopodobnie po 20-25 polozyl bym się gdzies na ulicy albo pojechal do szpitala… [...]
