witaminy w

Witam, otóż mam kilka suplementów i chciałbym wiedzieć w których porach dnia najlepiej je przyjmować i czy brać je podczas posiłku czy wystarczy tylko popicie wodą. Softgelsy Adama akurat wiem, natomiast nie wiem jak tutaj fajnie ułożyć to z Omega 3 i Swansonem Epic Pro. Witaminy: Now Foods Adam Softgels (180caps): o tych akurat sporo czytałem i [...]

Witam, Zakładam temat dla tego, że czytając tematy wyszukane przez wyszukiwarkę spotkałem się z różnymi opiniami dla tego proszę o wsparcie i poradę. 1. Jak długo powinien trwać standardowy cykl z suplementami i jak długo powinna trwać przerwa pomiędzy cyklami (zawsze robiłem 1,5m-ca) 2. Ostatnie cykle połykałem: -TCM OLIMP -Creatine OLIMP [...]

[...] kaloryczne, a przy tym łatwe do przygotowania. Mam zamiar stosowac tę samą dietę codziennie. Wiem, że polecisz mi urozmaicenie tej diety, ale będę brał Centrum i wszystkie witaminy będę miał na ful. Tak jest prościej i łatwiej to ogarnąć. PS: Co sądzisz o "STAR-Rx" firmy HAMMER? Wiem że to trochę stare. Powiedz czy jest to godne uwagi, a jeżeli [...]

[...] 150g - serek naturalny 150g Trening - carbo 1 porcja Potreningowy: - ryz bialy 100g - kurak 200g na oliwie z oliwek - warzywko - SP 80 1 porcja lub - ryz bialy 100g - rybka 200g - warzywko - SP 80 1 porcja Kolacja: - twarog 150g - SP80 1 porcja lub - jajecznica z 5 jajek - pomidor - SP80 1 porcja Omega-3 jest, witaminy sa. Waga 76 kg, 177 cm.

[...] -glutamina: 5 gr rano na czczo i 10 gr po treningu -tauryna: rano na czczo,przed i po treningu -aminokwasy: 30 min przed posiłkami -omega 3: 5 gr dziennie do posiłków -białko: do sniadania, po treningu i przed snem -gainer: godzina przed treningiem i po treningu -zma: 30 min przed snem Do tego dochodzą jeszcze witaminy do śniadania... pozdr.

[...] problem to praca w ktorej musze sie ratowac gainerem plus domowe kanapeczki :D a wiec do rzeczy: do cyklu zakupilem 1,8 kg bialka whey 100 z treca 4 kg gainera mass xxl witaminy z olimp sylimarol tamoxifen clomid a w lodowce 10 kg cycka z kury :D jedyny problem jaki mi nie daje spokoju to ginko wydaje mi sie ze mam duzy poziom testosteronu ( [...]

[...] mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed izolat bialka chcialbym zbudowac mase miesniowa. Dodam ze rano na czczo biegam 30 minut. Mam jeszczce takie suplementy kiedy je najlpeiej brac witaminy,omega,zma i carbon. Moze mi ktos to zlozyc w calosc i ewentualnie powiedziec czy moge to wszystko razem brac czy cos odstawic kiedy i jakie dawkowanie.

Witam. wracam do was po roku przerwy z takim pytaniem. Co polecacie zrobić na moim miejscu. Mam na celu poprawić wyniki siłowe i kondycyjne pozostając przy obecnej wadze ok 90 kg może minimalnie mniej . Wydolność stawiam na równi z siła. Biegam 3 razy w tygodni po około 10-15 km. trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu (FBW). Suplementacja [...]

[...] sprawdzenia i ewenetualne korekty mojej diety na mase: dopiero skonczylem redukcje zrzedlem z 88kg na 69kg. dieta: 1. 100g ryzu basmati, 150g kury, 10ml oliwy 5g mono,witaminy 2. 60g owsianych gorskich, porcja wheya, 10ml oliwy 3. 60g owsianych, 3duze jajka 4. 100g ryzu brazowego, 125g kury trening 5g mono przed i po 40g [...]

[...] klatka 126, udo (środek) 64, lydka 42, prosze o jakies oceny cyklu, facet radzi zeby w trakcie niczego nie brac oslonowego na watrobe bo to nic nie daje, ze dopiero po cyklu sie bierze na odbudowe. mowi ze trzeba duzo witaminy C i cynku bo podobno odpornosc maleje. to mój pierwszy cykl i chcialbym zeby ktos sie wypowiedzial. Z góry wielkie dzieki

[...] caly rok bede zdrowy a gdy tylko zaczynam brac to mnie coś łapie. Jakiej kreatyny spróbować teraz? Dieta na masę, potrzebuje coś po czym jak najbardziej przytyje. Kiedys Cell Pump na mnie dobrze działał, nie wiem jak jest teraz bo znalazlem tylko jego nową wersję. Jakie witaminy brać dodatkowo zeby mnie przeziebienie nie zlapało podczas cyklu ?

[...] czy pociagnac jeszcze redukcje 3-4 tyg? aha i czy jak bede podbijal kalorie po redukcji to dzieki niskeimu bfu na poczatku szybko miesnie przybiore? suplementy: bcaa, witaminy i thermo speed ale przezucam sie za pare dni na venoma dodaje 2 zdj pogladowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4a4aed1a9e04fb88363fef7f54ec247.png [...]

Witam mam szybkie konkretne pytanie . Jestem na rzeźbie od 3 msc full dieta jako suplementy stosowałem białka elite oraz treca a do tego witaminy swansona. Generalnie specjalnie zrobiłem pół roku przerwy od kreatyny . Jeszcze używałem mesomorph ale bez szału . Pytanie brzmi co możemy dodać aby przyspieszyć efekty uwidocznienia mięśni oraz [...]

[...] na ta silwonie cwiczy dla siebie regularnie dla zdrowia nawetz zadnych odrzywek i inyych copikow nie bierze,ale teraz cos chce na pobudzenie!!! 300zl chce wydac Napewno witaminy mu zamowiie multi sport olimp Zma-dla lepszej regeneracji Omege3 tez jakas MYslalem tez o kreatynie i gainera bo diety napewno nie ma!! Ale co dla lepszego [...]

[...] anavar 7tyg 15mg ed metanabol 7tyg Diete mam dopieta 3g b/ 4 ww/ 1g t rozpiska jest dobra? do 3 posilkow do ktorych bede bral mete i anavar bede bral tez esseliv forte witaminy codzinnie olimpa po cyklu 12 tab clomidu mam tez 20 tab tamoxifenu cykl przede wszystkim na siłe/ sucha mase kilka kilo bedzie dobrze nie chce sie zalac, jestem po [...]

[...] główy pomysł by wrzucić owoce, zwłaszcza po treningu. I mam pytanie czy około 0,5-1 kg truskawek dziennie może mieć jakiś wpływ na odkładanie się tłuszczu?? Czy węgle z owoców możemy porównywac do dextro/gluko?? wogóle czy endomorfik powininien uwzględniać w diecie owoce?? Bo witaminy dostarczam z warzyw(naprawde dużo jem) i suplementów. Pzdr.

[...] mieć spadków siły. Ogólnie poczułem wzrost formy ale bez szalu. Za tydzień jadę na młodzieżowe mistrzostwa polski na 10tys. Metrów. Po treningach mam straszne zakwasy, może dołożyć jakieś białko? Chcialbym zwiększyć silę, ale nie zwiększać masy. Moze cos na wzrost wydolności? Biorę jeszcze witaminy i mineralny. dzięki za pomoc. Wesolych świat

[...] etapie mega h przez pierwszy tydzień 20 mg kolejne 40 mg po zakończeniu epithin-e tak samo 20 mg pierwszy tydzień następnie 40 mg Jak proponujecie?? 2) to najbardziej istotne pytanie co na osłonki jakie witaminy?? co na wątrobę ??jakie suple dodatkowo ?? 3) co po cyklu trzeba brać odblok ? jezeli tak to co dokładnie ?? Dziekuję za pomoc

czesc, mam kilka pytan, staz ok 2 lata, wiek 20lat 1pyt, czy obecnie nadal mete bierze sie tzw. piramidka? 2pyt, na 1cykl 100mety bedzie odpowiednio?biarac pod uwage oslonki,witaminy,..odblok 3pyt, zalezy raczej nie na szybkim "spuchnieciu", tylko w miare "powolnym" zdobyaniu dobrej jakosci miesa(heh na mecie), czytalem gdies artykul na sfd chyba [...]

Witam. Trenowałem już trochę i postanowiłem pierwszy raz spróbować wspomóc się jakimiś suplementami. Zaznaczam że buduję masę. Bardzo ważne jest dla mnie sprawność , stawy itp dlatego też taki zestaw jaki zaraz przytoczę. Dużo czytałem żeby nie marnować czasu wam ale jednak czytałem o wszystkim z osobna a mam pytanie czy mogę to wszystko brać w [...]