witaminy w

Panowie i Panie.. Jesli w dzienniku posilkow dziennie wychodzi mi 250% zapotrzebowania na sód, to chyba nienajlepiej ? Pomijając 190% witaminy c, czy 200% fosforu.. ;) Czy moze to miec jakies negatywne skutki ?

lepiej surowe, nie dość że tracą witaminy/minerały to jeszcze rośnie ich IG (prostymi słowami-idzie w tłuszczyk bardziej :) )

no tylko że ja niehcę się zblokować . antek to liga wysza niemam ner na to , meta wątroba..choćrozkminię to ,agi niepżeżyje moja dupa jużjade tada +witaminy ...i niezalezy mi na paru kg a jedynie na +0.5 cm w nadgarstku,przedramieniu i właściwie tyle no , pogrubić dłonie bo kostucha jestem..no i pysk. widziałem co robi slin ..istnie uparówia , [...]

Troche zmieniłem powiedź co myślisz: Posiłek 1 - 100 ml mleka UHT 3,2% (to jest pełnotłuste ?) + 75g owsianych + jogurt + 2 jaja + 15 ml oliwy + 30g WPC...do tego witaminy olimp i omega3 olimp. Białko 58,7 ... Tłuszcz 40,6 ... Węgle 67,1 ... Kcal 869 Trening 100 ml mleko UHT 0,5% + 30 gram WPC Białko 27 ... Tłuszcz 3 ... Węgle 7,1 ... Kcal 163,4 [...]

Posiłek 1 - 100 ml mleka UHT 3,2% (to jest pełnotłuste ?) + 75g owsianych + jogurt + 2 jaja + 15 ml oliwy + 30g WPC...do tego witaminy olimp i omega3 olimp. Białko 58,7 ... Tłuszcz 40,6 ... Węgle 67,1 ... Kcal 869 Trening 100 ml mleko UHT 0,5% + 30 gram WPC Białko 27 ... Tłuszcz 3 ... Węgle 7,1 ... Kcal 163,4 Posiłek 2 - 150 gram piersi z [...]

darmozjad lubię ludzi, którzy się nie kłócą w temacie tylko radzą. Ale takie pytanie mam, bo wydaje mi się iż nastąpiła pomyłka 300 mg witaminy E na noc ? czy 30 mg. Żeby chłopak sobie krzywdy nie zrobił. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-17 21:39:18

[...] racje no..200 mg wystarczy.. romek jak bś si eczuł osłąbiony .bo topierwszy objaw uboczny to zjedź do 100mg jednak radził bym wysokie dawki w medycynie podają większe http://witaminy.eu.interia.pl/witamina_e.htm no ja osobiści eprzy 400mg czułem już troceh się słabo Romek możęsz wziiść w piramidzie pierwszy dzień jedna dawka na noc 300mg drugi [...]

[...] do głowy, a znam takich co wcinają po 2kg brokułów Po drugie - skoro padło pytanie: jeżeli dopiero zacząłem ćwiczyć to mam jakieś zwiększone zapotrzebowanie na jakieś witaminy lub minerały.Czy wystarczą te co są pożywieniu? to odpowiadam. Jeżeli zaczął ćwiczyć, to ma zwiększone zapotrzebowanie, ale nie wiem ile i jak ćwiczy, więc [...]

Dokładnie jest dziennik darkthorna, każdy w przybliżeniu sobie wyliczy witaminy Ja tam mam 200% witaminy E i A i jakoś z tym żyć muszę

witaminy i minerały tych gainerów: MCT: składniki mineralne (fosforan trójwapniowy, węglan wapnia, hydroksywęglan magnezu, fumaran żelaza, siarczan manganu, jodek potasu, chlorek chromu, molibdenian sodu, selenian sodu) witaminy (tiamina, ryboflawina, B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, B12, folacyna) XXL: ZAWARTOŚĆ AMINOKWASÓW w 100g: [...]

Dokup pojedynczą formę kreatyny np. monohydrat. Dt. rano 5g mono oraz witaminy do śniadania (nie wiem jakie masz) jeżeli multiple to jeden kaps. witamin i jeden kaps. minerałów przed treningiem porcja n.o. xplode po treningu porcja hp + ewentualnie carbo z białkiem jako pierwsze źródło magnez rano lub przed snem - jeżeli masz wyliczone braki to [...]

Trenuj ,odmawiaj swoją modlitwę i jedz Witaminy... Szanuj matkę, ojca i przyjaciół. Bądź miły dla ludzi... Jedz za trzech, a jak w ciemnej uliczce zaczepi cie koleś w kapturze, będzie chciał Ci sprzedać "witaminy" to spier.dalaj gdzie pieprz rośnie...

[...] sily(masa idzie z sila) to suplementy dobrze wybrales, ale ze wzgledu na wysilek wytrzymalosciowy(pilka nozna) polecalbym Ci dolozyc glutamine i koniecznie napoj izotoniczny witaminy mineraly ktore sa baaaardzo wazne w rozwoju sily, do tego popraw troche plan treningowy doluz cwiczenia jeszcze i na rozwoj sily mosisz dolozyc ciezar tak zebys [...]

mozesz co dwa dni trzymać w oleju slonecznikowym z 5 minut...kup sobie jakies witaminy..tyle w aptekach rzeczy hrhrh

Witam. I jak tam mogl by ktos zerknac na to co napisalem? I jeszcze jedno pytanie. Czy moge na redukcji wrzucic wiecej owocow niz jeden banan, bo owoce to tez cukry, ale tez jakies urozmaicenie diety i witaminy. Jak tak to jakie owoce i w jakich posilkach?

Domcio zdanie moje znasz ale sie powtorze"jak na sezonowca moze byc" Mowilem kumplowi z silki o HP i walimy razem we wrzesniu cyklona 2 x HP Carbo + bialo i witaminy teraz chlopina konczy xp i od nast zacznie REVENGE v2 pomagam chlopakowi tzn suple z polski targam bo tu cisza Anaolku DAWAJ DAWAJ :* Zmieniony przez - Gugcio w dniu [...]

[...] rence ci się opcierają chyba że ciwiczysz w rękawiczkach bo jak w rękawiczkach to ja terz podejżewam inną przyczyne a brzmi ona tak że możesz spożywać zadużo białka lub witaminy A ja miałem podobnie ale jak brzestałem brać odrzywki to już całkiem odeszło razem z odrzywkami ale jeszcze jedno kup sobie krem do rąk zdużą zawartosicią witaminy A [...]

[...] z Pekinu co miesiąc będzie otrzymywać również pieniądze na paliwo, a ponadto sprzęt sportowy i odzież z logo firmy. - Dzięki kwotom pieniężnym, będę mogła zakupić dodatkowe witaminy – cieszy się Wieszczek. Kontrakt podpisany jest na razie na rok, ale jest możliwość przedłużenia do igrzysk w Londynie w 2012 roku. Opracował Mikołaj [...]

Każdy specyfik jest stosowany do konkretnego celu. Faktem jest, że Polska jest w czołówce spożywania lekarstw/suplementów, u nas jest taka mentalność, że witaminy to cud. Jeżeli chcesz wiedzieć czy "czegoś" ci brakuje to musisz zrobić badania. Faktem jest jedynie, że większość osób ma deficyt witaminy D3 i kwasów omega 3 (jemy mało ryb, a [...]

Wracam do sil. Trening SW: front lever 6x MAX progression front lever 6x6 Tucked front lever pull ups 6x6 Dragon flag 6x 30 sec Hollow body & reverse superman hold --------------------- 5-10-10-10-10 piramida do 1 MU->dips ->pull ups ->push ups ->leg raises (W przypadku muscle up przy zejściu do 1 robiłem cały czas do końca serii. ) Czas: [...]