witaminy w

czyli z tego co widze kazdy proponuje DEKA ale jak to brac i w jakich ilosciach , co wypadalo by dodac do DEKA , odzywki , witaminy mozecie cos polecic .

niektóre witaminy są magazynowane w organizmie np.właśnie zawarte w tranie A,D,E więc może wystąpić po pewnym czasie stan ich nadmiaru

ten biosteron ok ale radze cyklicznie/przemiennie z zma i tt reszta jak wczesniej wazne tez witaminy, zielona herbate to ze szklanki, tran jesli idzie o tt to nawet dla oddbojów widze tu tt hiteca tego z saw palmetto 80% zma dymatize Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-02-25 21:49:35

ja w sprawie do witamin polecam spektrum bo rowniez zawiera koenzym Q-10 i max vit bo zawiera wyciak z korzenia zenszenia Pojedyncza tabletka zawiera Żeń-szeń Standaryzowany wyciąg z korzenia białego żeń-szenia koreańskiego (Panax Ginseng C.A. Meyer) 100 mg Witaminy Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) [...]

j/w co do kreatyny nie odczujesz różnicy miedzy cm3 a mono, z tym ze mono mniej kosztuje. bcaa jak najbardziej. Witaminy z olimpa tez sa ok

jakis koles kiedys pisal tu ze masa i sila zaczely mu isc gdy odstawil wszystkie witaminy ,kreatyny ,gainey itp. cos moze w tym jest

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal? ilość węglowodanów jest zbyt duża. Makaron Lubella do wywalenia/zamień na durum ( różne kształty ) z jakich źródeł czerpiesz witaminy i minerały? brak warzyw zarówno jak i owoców. B/T/W to nie jedyny wyznacznik diety. Oliwa z Oliwy to nie jedyny produkt zdrowych tłuszczy. Masz bogaty wachlarz produktów ( [...]

Robisz straszną nadinterpretację. Witaminy to tylko jako baza. Nie jako suplement na masę. Co do glutaminy i BCAA to czytałem wiele artykułów, gdzie nie są polecane (http://www.bodybuilding.com - renomowana strona). Masz kasę to się w to baw. Ja osobiście nie wezmę, szkoda mi na to kasy.

1. Staki w trakcie są zbędne, zacznij je brać po zakończeniu cyklu, złagodzisz trochę spadki spowodowane "odejściem" wody. 2. Witaminy raczej bez znaczenia, kup kompleks w aptece i będzie ok. Odzywki jeśli już to białko, chodź nie możesz tego traktować jako zamiennik posiłku, a jedynie dodatek. Co do wspomnianego ZMA jeżeli chcesz dorzuć go po [...]

po piwie lejesz wiec pij wode w trakcie zeby uzupelnic plyny do tego dodaj ajkies witaminy i bediz esi i zjedz cos tlustego przed zeby nie szlo na pusty zoladek

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku. Nie kiedy chce a wtedy kiedy będą braki poszczególnych makro / kalorii w diecie Kreatyny nie trzeba brac na czczo

Problem zestawów multiwitaminowych polega na tym, że niektóre witaminy, czy pierwiastki wzajemnie się wykluczają (chodzi o ich wchłanialność w organizmie). Skupiłbym się raczej na suplementacji konkretnymi witaminami. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2019-03-10 16:52:07

[...] Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak, suple tylko uzupełnienie diety + witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : jak wyżej Zmieniony przez - adidd w dniu 2016-02-21 15:00:36

Moze i nawret dobrze zrobi Ci taka przerwa..Po 6tyg cyklu teraz z reka w gipsie zrobisz sobie 'jakby' regeneracje i dasz organizmowi czas na odpoczynek.. JAk kolega wyzej..Dieta z lekka nadwyzka,witaminy mineraly.omega-3,ZMA, moze jakas np.glucosamina+msm. i powinno byc OK.Pozniej worcisz znowu z eplna para na treningi powodzenia

eeeeee tam! Ja dalbym sobie spokoj z tym gainerem i dokupil 1 kg carbo,(napisz ile masz tego WPC)jezeli wystarczajaco to omege witaminy i to byloby na tyle. Cell Pump 665gr /10g przed treningiem/w DN: po poludniu Ostrowia WPC 80 /do brakow w diecie+ proponowalbym 30 minut po treningu ZMA Olimp 60 tabs / 3 caps. na noc ale to ci starczy tylko na 20 [...]

te witaminy z apteki możecie sobie wsadzić wiecie gdzie , np apteczne witamina C przyswaja się w 5 % , pozdro

[...] nie jest jakas scislej ustalona jem na co mam ohote staram sie nie jest pustych kalori i sporzywac pokormy z wysoka zawrartoscia bialka do tego komplet odzywek bialka wegle witaminy i aminokwasy. Po omce prawie tak ja mowisz z tym ze sila nieznacznie spadla. odnosnie deki jak powiedzialem to jest 2 tydzien pozna sie obejrzalem z tym postem [...]

mozesz kupic witaminy i minerały w tab jest duzy wybór tego

aha no oke. ale na wszelki wypadek dam 1 kaps cm3 w jednej jest 1250mg ok??? a i jeszcze jedno moj cykl przedstawia sie tak : cellmass cm3 białko carbo witaminy ktos rozpisze jak to wszystko brac? podobno po cellmassie nie wolno brac bialka z 1h prawda? Zmieniony przez - palimarnyy w dniu 2012-10-03 15:42:20

ehhh diete mam......... mi chodzi o rozpisanie tego wszystkiego tylko w dni trenngowe po treningu.... bo w dnt to tylko 5g cm3 tak i witaminy do 1 posilku