witaminy w

Pamietam, w sumie nalezalo mu sie zeby dostal po ryju, ale juz sie powiedzmy atmosfera oczyscila ;) 27.05.2015 Trening: -Siady klasyk 5x5 -Fronty 5x10 -Lydka animala 2s Cardio: 25min na czczo, 20min po silowym Dieta: 3 jaja, 175g ryzu, 500g kury, 300g ziemniakow, kapusta z grochem :D, 40g wpc,150g owsa Suple: Aakg 5 tabsow Krea 1000 5 tabsow Beta [...]

[...] cała paka -BSN no-xplode ~12-13 porcji -Growth Factor -BCAA z olimpu się skończyły już prawie, dokupię parę bilistrtów pewnie raz na kilka dni łyknę special two z NOW , witaminy i minerały też głównie gdy odczuwam potrzebę, na noc może zacznę jeść ZMA . wymiary podam jakoś w poniedziałek na razie wiem tylko, że łapka 39 , wzrost 182 , udo [...]

1 posiłek Płatki owsiane sparzone 50g// DAJ WIECEJ - 80 G 5 białek ja// JEDZ CALE JAJKA - 1 żółto jaj Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 40g// ZMNIEJSZ DO 10-15G Banan 100g // DAJ WIECEJ PLATKOW KOSZTEM TEGO Morele suszone 20g dżem :) Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 10g // BEZ PRZESADY Z TLUSZCZEM W TYM POSILKU, ROZLOZ W INNYCH POSILKACH Tran 5g [...]

[...] "Nie wnikałam w szczegóły..." ? Szczegóły ?? Otóż zapamiętaj proszę, że przy dietach bezmięsnych B12, to fundament.... a nie szczegół. Autorka może mieć niedobory tej witaminy czego np. nie wykazały wykonane przez nią badania. Dlaczego ? Ponieważ badanie B12 nie jest standardowym badaniem, lekarze zwykle nie mają wiedzy odnośnie potrzeb [...]

[...] jej siedziby jest 1 kilometr od siedziby Aminostara i właścicielem jest ten sam człowiek. Historyjka o długiej tradycji to bajka, bo właściciele firmy Nutritech produkującej witaminy nic nie wiedzą że mają w Czechach filię (ale niedługo się dowiedzą). Ma na razie 3 produkty o podobnym składzie i identycznej szacie graficznej jak Vitalmax. Sam [...]

Też tak uważam jak inni. Też biorę clen (balkana) już od 6 tygodni, dochodzę do 140mcg. I rzeczywiśćie z tą profilaktyką przesadziłeś. Ja czuję na clenie jedynie dość mocne telepanie rąk, czasami uporczywe bóle głowy, no i mega potliwość, ale temu się raczej zapobiec nie da, skurczy wgl nie mam. Nie biorę wgl magnezu ani osłonek itp. czasami wezmę [...]

[...] "koksach" mówię tak ogólnie. Dla mnie wszystko co jest w tubie i jest na siłowni to "koks" (brak doświadczenia i wiedzy na ten temat). Poza tym jakie witaminy byś proponował (to chyba nie będą jakiś cuda drogie)? wiewi0r o kręgosłup to ja wiem, że muszę uważać (ma matka jest higienistką szkolną a więc nie tracę czasu na [...]

Jak wiadomo najlepiej przyswajalne witaminy są w owocach i warzywach czyli naturalne ale można to zastąpić jakimiś tabletkowymi preparatami których nazw Ci za bardzo nie podam bo sam dbam o to głównie by wpieprzać dużo zdrowych rzeczy i pić soczki domowej roboty babci xD ale może ktoś inny zna jakieś dobre...

http://www.sfd.pl/szkodliwo%C5%9B%C4%87_witamin_syntetycznych-t402467.html ;p syntetyczne witaminy sa bardzo slabo przyswajalne (okolo 20% witamin tabletkowych organizm jest w stanie przyswoic)

[...] preparaty: aktualnie - tabletki antykoncepcyjne, asparaginian extra, czasem celebrex, zastanawiam się na rozpoczęciem brania otrex 600 / dih; wcześniej - dodatkowo solgar 7, witaminy falvit. czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myślę, że tak, oby się 'nie kłóciło" z lekami, które biorę. stosowane wcześniej diety: wegetariańska [...]

+ polifenole, witaminy i minerały. Dziwne, że wybierasz jakieś śmiecie (nawet raz w tyg) a boisz się żelatyny z kapsułki czy lecytyny w BCAA.

[...] produktów mlecznych, obiad przeważnie z ryżem, czasem kurczaki, staram się jeść wiele owoców i warzyw, jogurty, ogólnie to co ma węglowodany i białko, zawsze spożywam jakieś witaminy. Jak dotąd na siłowni nie brałem odrzywek, wcześniej gdy zajmowałem się pływaniem to dostałem w prezęcie puszkę ale wtedy się nie interesowałem kulturystyką i nie [...]

[...] schodzenie 6-12 salbutamol do 32 mg zaraz po cyklu kreatyna clom 20 tabletek 1 ampa hcg 5000 na 10 dni przed koncem cyklu hcg po 1000iu e2d x5 białko 3g węgle 3g tłuszcze 1g witaminy,magnez,omega3 3 razy siłka,2 razy k1,2* basen,zajecia na lekkiej może byc? Zmieniony przez - antyksg w dniu 2013-04-16 08:40:42 Zmieniony przez - antyksg w dniu [...]

[...] NO-S. XP rano, NO-S przed treningiem-storm po. Lub storm z Xp zamiennie jak ci pasuje. edit Zalezy tez czy juz to qpiles, czy dopiero masz zamiar Ja bym zrezygnowal z m-stacka-i zamiat tego qpil dobre witaminy np special two albo ADAM z NOW. No i wiadomo o3 i ZMA mile widziane. Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2007-10-03 18:22:49

[...] - jesli nie solisz oczywiscie). Olej lniany rozumiem że wysokolinolenowy / budwigowy. Swoją drogą przy tak wysokim spożyciu kwasów wielonienasyconych trochę wyższa mogłoby być podaż witaminy E, ale zakładam że wyrównasz je poprzez odpowiednie spożycie warzyw. przedstaw może finalną wersję swojego menu, bo ta - budzi jak widzisz sporo wątpliwości.

Jak wyżej wspomniałem z warzyw jem: Kalafior, brokuł, ogórek, pomidor (do 30g WW). Jeżeli chodzi o witaminy i minerały to uzupełniam je suplementami: 2 porcje - kompleks Witamin i Minerałów Olimp 5g Omega3 2x Czosnek 2x Cynk 2xLecytyna ZMA 5g Wit C Jeżeli chodzi o finał, to jedyne co zmienię to ostatni posiłek na ryby (łosoś, pstrąg, makrela [...]

j/w tylko stare mono lub KA w dobrej dawce daje radę z tego co stosowałem ; ) plus oczewiście białko, witaminy i może lubie też zma ( dokładniej z-force ) =P

[...] omega-3, zgodna z międzynarodowymi zaleceniami żywieniowymi. Skład:mleko, śmietana, wsad owocowy, cukier, odtłuszczone mleko w proszku, białka mleka, WNKT z grupy omega-3, witaminy A, C i E, żywe kultury bakterii: Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium, Streptococcus Thermophilus, subst. zagęszczające: skrobia modyfikowana, żelatyna [...]

teraz bcaa,kreatyna,witaminy + stężona witamina A ale nic nie pisało o estrogenach,gino itp w ulotce Zmieniony przez - imux w dniu 2013-04-06 01:15:48

Clout to stack kreatynowy, a nie przedtreningowka. Jako forma kretki to swietny wybor! Dorzucasz do tego mono albo CEE chocby z Vitalmaxa i jest bomba! Przedtreningowka - do Shotguna jestem uprzedzony z racji pierwszej wersji tego suplementu, ktora dla mnie byla tragiczna. Moze pokusisz sie o Meso lub Quake?? Satysfakcja gwarantowana:) AAKG z [...]