Mam 1 gramowe witaminy C - więc w każdej chwili mogę włączyć, zamiast magnezu kupić po prostu ZMA? wyciągu z jemioły niegdy nie brałem, nawet nie znam - rozglądnę się nad żeń-szeniem się zastanwiam - wzmacnia oglólną odporność organizmu Aras, jak reszta wątroba, serce, nerki? Wszystkich osłonek już mam więcej niż SAA. Nie wiem czy dawki dobrze [...]
Carbo to po prostu jedzenie w proszku, natomiast kreatyna mogła by Ci pomóc, tylko problem taki że jesteś jeszcze młody a w tym wieku lepiej nie stosować jej jeszcze. Uwierz mi, że dobra dieta + witaminy też Ci poprawią i siłe i wytrzymałość, chodzi o to aby odżywić dobrze mięśnie bo bez tego to i kreatyna nie podziała.
[...] miesni nog. Do treningu silowego (aero na razie robilbym na bierzni) dodalbym mukopolisacharydy tj glukozamine, chondroityne,i ewentualnie msm. Oczywiscie nieodzownie witaminy i mineraly w dawkach dostosowanych dla sportowcow wyczynowych. Czesc witamin wchodzi w reakcje enzymatyczne i powoduje synteze np kolagenu. A sam organizm ma problem [...]
jesli masz braki białka w diecie kup białko jesli za malo kalorii kup gainera bo z weglami raczej nie ma problemu imo. omega-3, witaminy, mzb- na to mozesz sie zdecydowac bez watpienia Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-06-13 17:26:48 Zmieniony przez - Kalik1964 w dniu 2010-06-13 17:27:34
no miłej lektury i rob act, na poczatek jak bedziesz miał kase na witaminy, omega 3 itp. to lec do górala, wszystko ci wytłumaczy jak nie wiesz o kogo chodzi to ci podam adres a i zapisz sie na siłke masz kilka mozliwosci np. na michałów, ....... http://www.sfd.pl/forum-201/ tu zajrzyj Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-09-21 10:49:16
[...] kiedyś od paru osób, że duże dawki wapnia dodawano koniom do paszy żeby "puchły" i wyglądały na zdrowsze w okresie sprzedaży. Podobno duże ilości wapnia i prawdopodobnie też witaminy D wpływają negatywnie na serce i powodują wzrost ciśnienia i takie tam. Czy jest to prawda czy tylko mit, po prostu chciałbym zweryfikować ten pogląd.
[...] w dziedinie dawkowania. I eksperymentowalem na sobie i sie sprawdzalo. Moglem trenowac przez 3 godziny dosc intensywnie i czulem sie spoko. Oczywiscie bralem jeszcze witaminy, pilem wode weglowodany i aminokwasy lub glutamine. Wazne by duzo pic. Co do bialka to w tego typu sportach kick, boks zapotrzebowanie wystarcza z normalnych [...]
Jadłem TT Professional firmy Hi-tec jak dla mnie to najlepszy TT na rynku, brałem 4 kapsy dziennie, na uwage zasługuje duza ilość saponin i innych dodatków Substancje szczególne w 2 kapsułkach Ekstrakt Tribulus terrestris 1400 mg w tym saponiny steroidowe >1120 mg ekstrakt Saw palmetto 40 mg Witaminy i składniki mineralne w 2 kapsułkach Cynk [...]
[...] w tygodniu Poniedziałek : Plecy Wtorek : Klatka Środa: Wolne Czwartek : Nogi Piątek : Bic+Tric Sobota : Barki Niedziela: Wolne 6. Białko, Carbo, Kreatyna, Przed treningówka, witaminy , omega, bcaa 7. http://i48.tinypic.com/9joi2q.jpg http://i48.tinypic.com/25kto5j.jpg http://i47.tinypic.com/seyn8n.jpg Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-04-05 [...]
Dieta jest zbyt niskoenergetyczna, brakuje w niej przede wszystkim tłuszczu. Daj jaja, rybę, orzechy, oliwę z oliwek, bardziej tłuste mięso. W diecie brakuej takze potasu i witaminy C, musiałbyś uwzględnić wiecej warzyw. njie jedz codziennie tuńćzyka z puszki. Urozmaicaj menu i nie popadaj w rutynę.
jak bedziesz mial dobrą dietę i odpowiedni czas snu to bedzie git. Tauryna raczej zbedna. lepiej sobie witaminy kup w jej miejsce jak cos;p
[...] serie , trzymaj dystans i kontruj lub postaraj się zrobić to w czym czujesz się dobra. 3 - przez te 10 dni kondycji nie zrobisz ale postaraj się jeść dużo warzyw i owoców - witaminy i minerały na pewno wpłyną pozytywnie na Twoją formę. 4 - Nie przemęczaj się już jakimiś siłowy mi treningami. Bardziej szybkościowe - tarcze , worek. 5- [...]
przerwa tyle ile trwal cykl. kupujac zestaw shock+storm w zaleznosci od wielkosci puszek nie potrzebuesz wiecej kreatyn do tego. osobiscie dalbym jeszcze kofeine+aakg by dawac do shocka przed treningowo: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Caffeine-opis1706.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3682.html +dodatkowo mozna dac bcaa i dawac [...]
slonecznikowy jest glownie bogaty w o6, jedynie witaminy e ma sporo. palmowy bogady w jednonienasycone i nasycone
Prosze popraw diete i wstaw do ponownej oceny warzywa jedz jak najbadziej roznorodne i w jak najwiekszych ilosciach bialy ryz to produkt pozbawiony okrywy nasiennej w ktorej to znajduje sie bardzo wazny dla naszego ukladu pokarmowego blonnik oraz cenne witaminy
Nie kupuj tego bo hmb to lipa. Jak chcesz cos na redukcje to uloz diete o bilansie ujemnym, treningi dorzuc aeroby. Z supli bcaa, glute, witaminy i tyle. Zrob teraz przewe po cyklu. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-14 22:59:32 Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-14 22:59:50
w dietach na rzezbe powinna byc duz ilosc witaminy b6 bo bierze ona udzial w przemianie materii Kiedys robionio (oczywiscie w USA) badania nad wplywem spadku tkanki tłuszczowej a braniem b6. I o dziwo w grupie ktora przyjmowala wieksza ilosc tej wit spadek tluszczu byl wiekszy niz w grupie placebo!! Pozdrawiam KAIN
[...] rodzinnego, powiedz ile trenujesz jak wygląda sytuacja, niech ci zleci komplet badań, wróć do niego z wynikami. Jeżeli wyjdą jakieś niedobory to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz kumaty, to możesz zagadać o odżywianiu. Branie na pałę witamin, suplementów w twoim wieku jest bez sensu. Kolejna [...]
[...] rodzinnego, powiedz ile trenujesz jak wygląda sytuacja, niech ci zleci komplet badań, wróć do niego z wynikami. Jeżeli wyjdą jakieś niedobory to Ci przypisze odpowiednie witaminy, preparaty. Jak będziesz miał szczęście i lekarz kumaty, to możesz zagadać o odżywianiu. Branie na pałę witamin, suplementów w twoim wieku jest bez sensu. Kolejna [...]
Niedobór witaminy D3 jest bardzo powszechny w naszej szerokości, chyba że ktoś jest rolnikiem, budowlańcem i pracuje na podwórku. D3 zawsze bierz razem z witaminą K2. Na razie dałem sobie spokój z Muay thai i trenuję 3 treningi w tygodniu. a w pozostałe dni będę biegał.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
