...
Napisał(a)
Witam, mam 15 lat. Trenuje od dwóch miesięcy na siłowni, przed tym pół roku w domu z hatnlami. Na siłownie udałem się głównie z tego powodu, że chciałem zwiększyć siłe. Docelowo mam zamiar trenować kalistenike. Czy jakieś suplementy (kreatyna/carbo) mają jakikolwiek sens przy treningu na własnym ciężarze ciała? Dodam, że przez te 8 miesięcy trenowania przybrałem 15kg masy (w większości mięśni, jeszcze mi widać kaloryfer ;) ). Siła wzrosła, bo podciągałem się max 5 razy, a po 2 miesiącach na siłowni aktualnie się podciągam do 13 razy (podchwytem). Tak więc brac te suple czy nie ? :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Carbo to po prostu jedzenie w proszku, natomiast kreatyna mogła by Ci pomóc, tylko problem taki że jesteś jeszcze młody a w tym wieku lepiej nie stosować jej jeszcze. Uwierz mi, że dobra dieta + witaminy też Ci poprawią i siłe i wytrzymałość, chodzi o to aby odżywić dobrze mięśnie bo bez tego to i kreatyna nie podziała.
...
Napisał(a)
na tym etapie lepiej po prostu doskonalic technike i odzywianie
zbierac doswiadczenie, a dopiero jak przyjdzie moment zastoju progresu, wezmiesz sobie kreatyne
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-22 15:47:35
zbierac doswiadczenie, a dopiero jak przyjdzie moment zastoju progresu, wezmiesz sobie kreatyne
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-22 15:47:35
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły