Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1317
Witam
Nie chce niepotrzebnie faszerować się suplami, jednak wybrałem sobie dosyć ciężki trening tzn. split dwu dzielony https://www.sfd.pl/BEZ_ECHA_;/-t499508-s2.html który sam w sobie jest trudny w regeneracji, do tego za chwilę będę cierpiał na nadmiar wolnego czasu, a kręcą mnie różne kontuzyjne sporty xD
Dlatego zastanawia mnie, czy gdy zrobię się nagle nad aktywny fizycznie, nie będę potrzebował dodatkowej pomocy w regeneracji.
Do tamtego treningu z którym ruszam od 26.05 planuje brać także mono vitalmaxa pozatym profilaktycznie łykam sobie filomag b6, zincas forte, tran, vitaral i arthro blocka.
Moje pytanie jest więc następujące, czy łykanie w tym przypadku tauryny ma sens? tzn czy moze okazać się pomocna w regeneracji? Czy raczej będzię to zbędny mało pomagający dodatek?
Pozdrawiam Rychu
Z jednego zdania jestem wstanie stworzyć Twój profil psychologiczny.
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1317
yhym dzięki :) nie spodziewałem się tak szybkiego odzewu i w dodatku o tej porze :P
apropo witamin to łykam napisałem przecież -> vitaral
i apropo zma również -> filomag b6 i zincas forte. Dlatego chodzi mi raczej żeby do tego jeszcze była tauryna. Czy to ma sens własnie?
A więc dzięki, chyba jednak nie kupię. Chociaż w sumie nie droga jest.
Jeszcze ktoś się może wypowiedzieć, nie pogniewam się :)
Zmieniony przez - RysioOcuca w dniu 2009-05-23 02:31:30
Z jednego zdania jestem wstanie stworzyć Twój profil psychologiczny.
Szacuny
14
Napisanych postów
347
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7518
ja swego czasu brałem sporo tauryny, zjadłem kilka puch mega capsów z olimp, w polaczeniu z tse, cwiczyło sie po tym zajfajnie (przewaznie brałem 2kap tauryny i 2tse przed treningiem, 2kapsy rano i 2 po treningu), miałem po tym lepsza pompe niż po 8-10g arganiny, jednakze na skutki uboczne jakie powoduje tauryna zrezygnowałem z niej, moze powodować zapalenei błony sluzowej przewodu pokarmowego, w szczególności żołądka, a jesli ktos ma wrzody lub skłonności do nich to przyspiesza postep choroby - tyle ode mnie
a tu masz z medycznego punktu widzenia:
Tauryna C2H7NO3S (2-aminoethanesulfonic acid) występuje naturalnie w tkankach i wydzielinach zwierząt. Została wyodrębniona z żółci byka w 1827 roku, przez Friedrich’a Tiedemann’a i Leopold’a Gmelin’a. W organizmie jest syntetyzowana z metioniny i cystyny lub cysteiny. Tauryna łagodzi objawy nadciśnienia. Uważana jest za naturalny czynnik obniżający podwyższone ciśnienie krwi. Eksperymentalnie wykazano na zwierzętach, że tauryna zapobiega otyłości i nieprawidłowemu rozmieszczeniu tłuszczów w ustroju. Zmniejsza również podatność na lęki. Działa przeciwcukrzycowo. Zapobiega agregacji krwinek, zmniejszając ryzyko zatoru. Opóźnia objaw nużenia się mięśni, dlatego uważany jest za czynnik zwiększający wytrzymałość fizyczną. W ośrodkowym układzie nerwowym pełni funkcje neurotransmittera. Uczestniczy w utrzymaniu prawidłowego poziomu potasu wewnątrz komórek. Zapobiega powstawaniu kamicy żółciowej. Niedobór tauryny w żółci powoduje zastoje żółci i wytrącanie się złogów cholesterolowych w drogach żółciowych. Doświadczalnie wykazano właściwości przeciwarytmiczne tauryny. [http://www.rozanski.cal.pl]
Szacuny
14
Napisanych postów
347
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7518
wiem z doswiadczenia (u mnie i jeszcze jednej osoby pojawiły sie takie dolegliwosci przy długotrwałym stosowaniu tauryny w sporych dawkach 4,5-9g na dobe), a co do zródła tylko raz trafiłem na artykuł, w którym to było napisane
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1317
No właśnie ja czytając o taurynie nie natrafiłem na żadne info o skutkach ubocznych poza tym że można nie spać :P
(no i zastanawiam się właśnie nad tym olimpem)
więc jak to w końcu?
Z jednego zdania jestem wstanie stworzyć Twój profil psychologiczny.
Szacuny
80
Napisanych postów
4196
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53596
Czarny Twoje doświadczenie nie upoważnia Cię pisania o jej szkodliwości.
Do autora, Ja w połączeniu z kofeiną dojść dobrze odczywałem działanie tauryny.
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
Szacuny
14
Napisanych postów
347
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7518
na pewno negatywny wpływ na błone sluzową żołądka wystepuje gdy dana osoba cierpi na refluks dwunastniczo-żoladkowy, żółciowe zapalenie zołądka
"kwasy żółciowe sprzężone z tauryną (taurocholowy i dezoksytaurocholowy) powodują uszkodzenie błony śluzowej przy pH 2,0" [http://www.pfm.pl/u235/navi/200276/back/72037]
Szacuny
14
Napisanych postów
347
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7518
co do wrzodów to jednek zle napisałem, tautyna moze tutaj być pomocna, zalezy co jest zródłem wrzodów, http://www.vetpol.org.pl/11_01.pdf w linku znajduje sie sporo wiadomosci o tym i o samej taurynie