[...] się doczekać wykorzystania zbudowanej bazy na tempówkach podprogowych, rytmach, aż w końcu interwałach VO2max. co mogę poradzić od siebie - włącz w niedzielne długie wybieganie przebieżki. ta woda z poprawiaczem (elektrolitami jak mniemam + bcaa, kofa, witaminy) ma osmolalność izotoniku? Zmieniony przez - Masakrator w dniu 2014-02-07 21:50:10
[...] końcem treningu w 700ml. Do końca treningu jeszcze wody dolewałem do szejkera, żeby smakiem się delektować %-) -Peak Whey2O - 60g po aerobach - mega mi smakuje! :-) +carbo,witaminy,magnez itd. Dodałem nieco żarcia, cardio nieco mniej bo waga leci w dół jak szalona! Za to forma się poprawia!! Powoli widać pręgi na dupie! Płasko i chudo, zdjęcia [...]
wszystkie witaminy dostepne w formie iniekcyjnej maja status leku wydawanego z przepisu lekarza (podobnie jak kwas hialuronowy). UZywane sa przy leczeniu powaznych dolegliwosci (wit b6 w polineuropatii cukrzycowej, czy zatruciu izoniazydem). TAk więc jak widzisz temat grząski Kwas hialurownowy nie jest lekiem w formie nieiniekcyjnej, podobnie jak [...]
[...] E z oleju słonecznikowego wysokooleinowego kosztuje średnio 1,45zł, natomiast 100% wit. E z oleju laskowego ~3,40zł. Czy warto dopłacać ponad 2x więcej za około 4% więcej witaminy E w łyżce? Ja wypisałem jedynie najlepsze źródła witaminy E, niekoniecznie najbardziej opłacalne. Poza tym zwróćmy też uwagę, że oleje poza dostarczeniem tej [...]
[...] E z oleju słonecznikowego wysokooleinowego kosztuje średnio 1,45zł, natomiast 100% wit. E z oleju laskowego ~3,40zł. Czy warto dopłacać ponad 2x więcej za około 4% więcej witaminy E w łyżce? Ja wypisałem jedynie najlepsze źródła witaminy E, niekoniecznie najbardziej opłacalne. Poza tym zwróćmy też uwagę, że oleje poza dostarczeniem tej [...]
Duże dawki witaminy C utrudniają wchłanianie witaminy B12. W preparatach multiwitaminowych te ilości nie są tak krytyczne. Inna sprawa, to pytanie, czy producent w ogóle zaprząta sobie tym głowę... Jeśli suplementujesz C w większej porcji, to przynajmniej godzina odstępu od dawki B12.
[...] treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety. W tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. Stosowane są głównie w cyklach treningowych mających za zadanie rozbudowę masy mięśniowej. Odżywki te nie powinny [...]
Morsują już :) Dzisiaj nie mam jak się wyrwać, ale za tydzień już na 100% Ach, żeby był już lód na jeziorze :) W Lublinie dzisiaj mają spotkanie inauguracyjne w knajpie. Za tydzień w niedzielę jestem w Lublinie i może się uda załapać na morsy :-) Dzisiaj skoczę nad jezioro. Infekcja chyba minęła. Ciekawe ile w tym zasługi tranu i witaminy C?
[...] zapewne wiaze sie z tym pierwszym. Myslalem, ze moze Noxipro jest przyczyna, jednak w dni kiedy go nie biore problem rowniez wystepuje. Zatem Hasło Dnia- SEN - suplementy, witaminy i mineraly wspomagajace sen ;-) Stosowalem w wakacje melatonine- musze przyznac, ze wtedy pomagalo- glebszy sen, szybciej sie zasypialo i poczucie lepszej [...]
[...] nawet kulturysta ;-) czasem na drugi dzien pojawia sie problem- kac. Jak sobie radzicie z tym problemem? Cos wam pomaga? Ja zawsze rano pije isotonic plus lykam wszystkie witaminy jakie leza pod reka i laduje sporo vit C. Czy pomaga ciezko stwierdzic %-) Chyba bardziej swiadomosc psychiczna, ze alkohol wyplukuje i trzeba uzupelnic. Jedyna [...]
[...] po tym, ale moze w jakims tam 0,001% pomoze ;-) /SFD/Images/2015/12/31/d491fa490eca47f79c49d8777ef853d4.jpg 1. Po przbudzeniu 5g mono 2. Po sniadaniu 2caps Omega-3 + witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap 3. Przed treningiem 2 miarka Noxi pro 4. Po treningu 5g mono Zapomnialem wziac melatoniny i zma przed snem, powod [...]