witaminy w

[...] mnie jak cholera... zobaczymy czy jutro da rade zrobic siady. Suplementacja - Hi-Tec - Creatine Powder - 5gr na czczo - Garlicin - 2 kaps. po 3 posilku - Caffeine 200 plus 1 kaps rano Pokończyły mi sie witaminy, o3 a z kasa poki co krucho i trzeba czekac do 10... kwietnia :)) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a222f5caa43c4ec99f1009b364b8b71b.png

[...] - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku Tak jak mówiłem doszły witaminy więc dziś już wrzuciłem. Jedyne nowości to żeń szeń i cynk. Dieta Słabo dzisiaj. Drugi posiłek w pośpiechu, mało kcal. Jeden plus to że zrobiłem sobie zupę [...]

w jakim celu odstawiłeś witaminy?

[...] Pytam poważnie, przecież w czystym izolacie też jest 98% białka, ale w suchej masie, a w masie całkowitej będzie 91-92%, czyli tak jak w Waszej odżywce. Czy dodatki smakowe, witaminy i minerały nie zaliczają się do suchej masy preparatu, bo z tej wypowiedzi tak wynika??? To dziwne, bo wszyscy producenci np. żywności jak podają skład w suchej [...]

[...] tez jest bialko w kazdym pozywieniu sa tluszcze bialka i weglowodany . W sierpniu stosowalam dietę ketogeniczna opierajaca sie glownie na zdrowych tluszczach plus bralam witaminy z olimp i zmag przed snem. Wiec dostarczalam witaminy i chudlam ale dieta mega droga i musialam odposcic po 2 tygodniach bo nie kazdego stac na kupowanie prawie [...]

[...] z hydrolizowanej laktoalbuminy. Preparat zawiera L-Argininę i L-Ornitynę w proporcji 2:1 by jeszcze silniej stymulować przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. . Dodatek witaminy B6 oraz C wpływa korzystnie na produkcję białek i erytrocytów, stymulowanie odporności oraz sprawność mięśni. VitaLIFE Amino 4600 zawiera aż 2300 mg budulcowych [...]

[...] się polało, może to zasługa tego spalacza. Do pracy chodzę teraz do drugą zmianę więc rozkład dnia w tym tygodniu będzie tak wyglądał jak wyżej. Nie przyjechały mi jeszcze witaminy itd. więc zapewne zapodam je od jutra. Wpisy będę dawał przed wyjściem do pracy bo później już nie mam czasu. Jak na razie jest dobrze:-) Pozdro. Zmieniony przez - [...]

[...] treningu BCAA 20g przed treningiem 10g i aerobami 10g System Protein 80 20g po prysznicu Spalacz ripped freak 1 kaps po przebudzeniu, 2 do 3 posiłku Vita-Min Multiple Sport witaminy po przebudzeniu Gold Omega 3 Sport Edition 2 kapsy przed spaniem Chela-Mag B6 Forte 1 kaps przed spaniem Vita-Min Multiple Sport przed spaniem minerały Trening: [...]

[...] z oliwek 20g Dieta jednym słowem zamula ale co zrobić takie uroki redukcji. Odżywki: Spalacz ripped freak 1 kaps po przebudzeniu, 2 do 3 posiłku Vita-Min Multiple Sport witaminy po przebudzeniu BCAA 20g przed treningiem 10g i aerobami 10g System Protein 80 20g po prysznicu Gold Omega 3 Sport Edition 2 kapsy przed spaniem Chela-Mag B6 Forte 1 [...]

Dlatego jest ważny, bo nie dostarczasz go w takiej ilości w jakiej powinieneś. Jeśli dochodzi do tego jeszcze wysiłek fizyczny to nie dość, że nie dostarczasz organizmowi pełnej puli witamin i minerałów to jeszcze są spore straty. A co oznacza brak witamin i minerałów w organizmie? Chyba tłumaczyć nie muszę. Witaminy przy redukcji to nie strata [...]

[...] wołowine i czasem schab od czasu do czasu. Po treningu siadł rostbef :-)) Co do supli, jabłczan biore na czczo jakieś 15 minut przed pierwszym posiłkiem 3 caps, do posiłku witaminy i minerały, przed treningiem jakies 35 minut biorę Craze'a, po pierwszym treningu na tym mogę powiedzieć ze koncentracja i skupienie jest okej, energia jest dobra, [...]

07.09.2015 DT Okno żywieniowe : 6h (16-22) BCAA 12g w trakcie treningu Witaminy do 1 posiłku Kolejny dzień na IF, szkoda że wcześniej nie zostałem na if bo czuje się świetnie. Wzdęcia ustały, nie chodzę cały dzień z wywalonym brzuchem. Dzisiaj mega zakręcony dzień - w efekcie końcowym trening wypadł na czczo. I powiem wam że się obawiałem, ale [...]

[...] kwasowo-zasadową. Teraz wpada coraz mniej warzyw i obawiam się że mogę zakwasić organizm. Macie jakieś propozycje, sugestie ? Suplementacja : Vitamin Multiple Sport - witaminy ZMA 2tab przed snem + Rutinoscorbin 10tab Aspiryna 2 tab Dieta: /SFD/Images/2015/9/11/b9b4f3b0d2954acca7aa8dfe368c6232.jpg I Posiłek [...]

[...] tułowia siedząc 12 powtórzeń 5/5/5/5 Podciąganie sztangi łamanej wzdłuż tułowia 10 powtórzeń 20/20/20/20 Szurgusy 10 powtórzeń 37/37/37 Suplementacja : Multiple Sport - witaminy 1 tab ZMA 2tab przed snem Dieta Okno żywieniowe 16.30 - 22.30 /SFD/Images/2015/9/17/b71124da77fe4d7eabe08118a3a4d8b7.jpg [...]

[...] z powodu zakwasów, swoją drogą nie wiedziałem że przy chodzeniu mogą wejść aż takie zakwasy. A dodam że sporo chodzę na co dzień:-D Suplementacja : Multiple sport - 1tab witaminy ZMA 2tab do ostatniego posiłku BCAA 12g podczas treningu Trening : Wyciskanie sztangi siedząc 17/20/20/20 x 10 Unoszenie hantli bokiem stojąc 5/5/5/5 x 10 Unoszenie [...]

Data 02.03.2016 - DT – High Carb Coraz bardziej podoba mi się ten plan %-) Wiem że ciężary nie są ogromne, większość się takimi rozgrzewa ale patrząc na moje poprzednie wyniki to chyba jest dobrze ;-) W domu mam mini remont także na jedzenie nie ma za bardzo czasu, ale kcal trzymane na poziomie. Dzisiaj czuję dopiero jak ciężki był wczorajszy [...]

Data 04.03.2016 - DT – High Carb Wpiska spóźniona i bez fotek tym razem ;) Mam mały remont w domu, ogólnie urwanie głowy i bałagan. Trening zrobiony ale tempo zabójcze, 60s przerwy pomiędzy seriami. Micha też w miarę spoko także nie jest źle. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 45min + rozgrzewka [...]

Data 06.02.2016 - DT – High Carb Jest już ciężko, a nawet bardzo ciężko na treningach. Dzisiaj miałem problem wypić bcaa na treningu bo po 4 serii siadów mój żołądek był na skraju opróżnienia. Tak sobie ćwiczyłem i doszedłem do wniosku że to jest chore %-) Idę męczę się dobrą godzinę, mięśnie mnie palą, rzygać mi się chce, spać potem nie mogę a [...]

Data 08.03.2016 - DT – High Carb Wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet :-D Dzisiaj wtorek, musiałem trochę poprzestawiać DT żeby wyrobić się z całym planem do czasu dziarania. Co do treningu, to myślałem że z martwym pójdzie gorzej, ale ostatnia seria bez problemu z wydaje mi się zapasem mocy na te +10kg. Zaskoczyły mnie moje barki, bo na [...]

Data 12.03.2016 - DT – High Carb To był strasznie pracowity tydzień, do południa szkoła, potem robota do wieczora. W piątek jeszcze byłem na targach rybomania %-) Wczoraj trening, mega ciężko, ćwiczenia dodatkowe ledwo co zrobiłem. Ogólnie to kończę tego bs i jestem zadowolony, maksy na 5 reps poszły w góre średnio 8-10kg. Myślałem że znowu [...]