witaminy w

dibenkozide do jest KOENZYM witaminy b12... a B12 w zastrzykach jets na recepte... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

To nie bede sie obkupywal tylko dla uzupelnienia 1ed wrzuce bo na cyklu jest podobno wieksze zapotrzebowanie w witaminy I mineraly

[...] odstawiac? Moj staz na siłowni to 2 lata a dieta rowniez jest oczywiscie. " piszac cos takiego dajesz do zrozumieni że diety nie masz bo nie masz pojecia po co stosujesz bialko, do czego ono jest. Co do kreatyny to: przerwa tyle ile trwał cykl w przerwie(jak i na cyklach) - zma, omega-3, ew witaminy a podstawą jest TRZYMANIE DIETY !!!!!

OK dzięki za odpowiedź, Dodatkowo spytam czy jest sens zażywania teraz dużej ilości witaminy C - podobno pomaga w syntezie kolagenu. Oraz - czy warto jeść żelatynę spożywczą? Czy zastosować smarowanie barku maścią? Lepsza będzie maść rozgrzewająca (mam Rubarom) czy chłodząca typu Ketoprom?

odnosnie witami, tutaj kwestia owocow i warzyw w diecie, mozna dodatkowo uzupelniac witaminy z grupy b, c, d3,e mozna smialo kupic solo

Odżywka białkowa zbędna... jak nie masz diety to niepotrzebna Kazeina to samo Bcaa również zbędne Witaminy+minerały byłyby ok do uzupełnienia ewentualnych braków Pewnie plusy do wydolności może dać kreatyna i beta-alanina Jak waga się waha i nie możesz jej zwiększyć to jedz jeszcze więcej - innej możliwości nie ma... choć dieta by się przydała, by [...]

[...] ogolnie nie ma co zbytnio kombinowac;-) wybierz sobie NAC, miks jaki wrzucilem, uzupelnij witamina C i ewentualnie niewielkim dodatekiem witaminy E i na potrzeby takie minimum powinno starczyc za swiat:-) dodatkkowo zadbaj o to, aby dieta obfotowala w zwiazki, ktore przyczyniaja sie do poprawy funkcji zdrowia, [...]

[...] posiłki bogate w węglowodany i białko (kasze, ryże, makarony + kurczaki, indyki, kozy, osły czy co tam jecie w domu)warzywa i owoce - jak najczęściej, możesz dorzucić jakieś witaminy do śniadania a do tego masz się dużo ruszać - przede wszystkim regularnie uprawiać sport lub biegać, jeżeli chodzi o ćwiczenia to proponowałbym raczej wykorzystać [...]

Większość supli to niedziałające g****, jednak te opłaca się kupić jeśli ma się już jakiś konkretny staż na siłowni tak jak w Twoim przypadku: -kreatyna (jest tego mase, ale najtańszy monohydrat bedzie rownie dobry co drogi orotan czy inna forma) -ZMA (cynk, magnez i witamina B6) -Witaminy -BCAA (aminokwasy) -Booster przedtreningowy (Np no-xplode, [...]

no bo masz czerstwa witaminke C, kup lepiej witamine C z Nutrend 110 tab. masz w b. dobrej cenie w sklepiku SFD. Na jedna tab. przypada 500 mg Witaminy C oraz wyciag z dzikiej rozy.

...to ja chyba zapomnę o odżywach bo wiem, że nigy nie mozna uzyskać idealnej techniki, więc Miętas trochę naciągany to argument przeciw choć minimalnie w nim racji jest, ale tylko minimalnie... Hell boy, gainera albo bulka mu poleć, witaminy, zma, nawiń mu coś o polepszeniu diety bo bez tego ani rusz

Special Two witaminy i nic ci wiecej nie potrzeba , nie sa za mocne , dawka podana jest w 4 kapsulkach wiec mozesz sam sobie dopasowac.

sa rozne szkoły ale imo teraz szkoda $ kup mono zwykle na 1-szy cykl dopracuj diete kup cos,zeby ją odp.uzupelnic(jak masz braki w diecie) jak nie amsz to nic nie dokupuj zma+witaminy+lecytyna i na poczatek wystarczy

[...] nalezy dac sobie jakis czas na spokojny powrot to formy sprzed przerwy. w Twoim wypadku dodatkowo byla to choroba, a choroby maja to do siebie ze jeszcze bardziej oslabiaja niz zwykla przerwa. na razie nie bierz kreatyny. powroc do diety, dodaj witaminy, byc moze gainer dla uzupelnienia brakow. na kreatyne przyjdzie czas jak troche forma wzrosnie

J/w skup sie na jedzeniu codziennie warzyw, a witaminy kup zwykle np olimpowskie

NO dieta udaj się do działu odżywianie i sie dowiesz co to jest A witaminy kupisz w sklepie z odżywkami .

A mam jeszcze jedno pytanie... Czy po tych witaminach przybedzie mi masy? I w jakich cenach sie wachaja te witaminy? Bo slyszalem ze po nich to mi nie przybedzie zbytnio masy tylko sila...

Zrozumiano :-) Jeszcze tylko poczytaj o zapotrzebowaniu organizmu na te witaminy i czasie ich przebywania w organizmie :-)

bcaa na masie nie jest Ci potrzebne, juz lepiej kupic sobie witaminy i mineraly + omege 3 (chociaz o wiele lepiej czerpac z ryb.) reszta jak wyzej. Zmieniony przez - diilmach w dniu 2017-01-03 12:37:35

zarowno omega jak i witaminy po najwiekszym posilku zawieracym i ww i tluszcze oraz w przypadku witamin rowniez owoce i warzywa